SYMM: Natural Fitness

SYMM

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

SYMM ເປັນລະບົບການຝຶກອົບຮົມສຳລັບນັກຍົກນ້ຳໜັກຕາມທຳມະຊາດ. ບໍ່ມີການໂຄສະນາເກີນຈິງ, ບໍ່ມີລາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ — ແຜນການປະຈຳອາທິດທີ່ແນ່ນອນ, ຂໍ້ມູນການຟື້ນຕົວທີ່ຊື່ສັດ, ແລະ ການຕັດສິນໃຈຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ສຸດລະຫວ່າງທ່ານ ແລະ ຊຸດທີ່ທ່ານກຳລັງຈະເຮັດ.

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ລ່ອງລອຍ
ອາທິດຂອງທ່ານຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍເຄື່ອງຈັກຄົງທີ່: ມື້ຍູ້, ດຶງ ແລະ ຂາທີ່ສົມດຸນດ້ວຍການຍົກນ້ຳໜັກຫຼັກດຽວກັນໃນແຕ່ລະຮອບວຽນ, ສະນັ້ນຄວາມຄືບໜ້າສາມາດວັດແທກໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນແບບສຸ່ມ. ປະລິມານປະຈຳອາທິດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຈະຖືກຈັດຂຶ້ນພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ແລະ ອາທິດຍົກນ້ຳໜັກຈະຖືກກຳນົດໄວ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດ. ປ່ຽນ ຫຼື ເລື່ອນມື້ທີ່ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ — ແຜນການຈະກຳນົດເວລາໃໝ່ໂດຍບໍ່ມີການລົງໂທດ.

ຄວາມພ້ອມຈາກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເອງ
Connect Health Connect ຄັ້ງດຽວ ແລະ SYMM ຈະອ່ານບາດກ້າວ, ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ງານ, ການນອນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ HRV ຂອງທ່ານ — ອ່ານເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງຖືກຂຽນກັບຄືນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນກາຍເປັນຄະແນນຄວາມພ້ອມໜຶ່ງຄະແນນ, ແລະ ຄະແນນນັ້ນຈະປັບຈຳນວນຊຸດຂອງມື້ນີ້. ຖ້າໂມງຂອງທ່ານພາດຄືນ, ການກວດສອບການນອນສອງຄັ້ງຈະຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງ ແລະ ນັບເທົ່າກັນ. ທຸກໆຕົວເລກບອກວ່າມັນມາຈາກໃສ ແລະ ເວລາທີ່ມັນຊິ້ງຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ແລະທຸກໆການຄາດຄະເນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໃນການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ.

ການບັນທຶກທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງວິນາທີ
ແຕະໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ຊຸດ, ໂດຍມີນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ເຕີມເຕັມແລ້ວຈາກເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ແປ້ນພິມຈະເລື່ອນໄປໜ້າດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແລະໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານໃຫ້ຄະແນນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸດ - ບໍ່ມີໜ້າຈໍເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ມີກ່ອງໂຕ້ຕອບຢືນຢັນ, ບໍ່ມີປັອບອັບການສະຫຼອງ.

ໂພຊະນາການໂດຍບໍ່ມີສະເປຣດຊີດ
ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ ແລະ ມະຫາພາກຈາກຂໍ້ມູນຮ່າງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເອງ. ບັນທຶກອາຫານດ້ວຍຮູບພາບ, ໂດຍສຽງ, ໂດຍບາໂຄດ ຫຼື ໂດຍການເພີ່ມດ່ວນ - ການຄາດຄະເນຈະກັບມາແກ້ໄຂໄດ້ກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະນັບ. ອາຫານ ແລະ ສຳເນົາທີ່ຜ່ານມາ - ມື້ວານນີ້ປ່ຽນອາຫານຄ່ຳຊ້ຳໆໃຫ້ເປັນການແຕະຄັ້ງດຽວ. ກອງອາຫານເສີມຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ບ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຖືກບັນທຶກໄວ້.

ໜຶ່ງເສັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຫ້າເສັ້ນ
ໄຟປະຈຳວັນດຽວ. ການອອກກຳລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ບັນທຶກໄວ້, ການຍ່າງ, ນ້ຳ ຫຼື ອາຫານເສີມຂອງທ່ານທັງໝົດຮັກສາມື້ໄວ້. ມື້ພັກຜ່ອນຍັງຄົງຢູ່, ແລະມື້ທີ່ພາດໄປໜຶ່ງມື້ຕໍ່ເດືອນຈະຖືກໃຫ້ອະໄພຢ່າງງຽບໆ. ບໍ່ມີຕົວນັບສີແດງ, ບໍ່ມີການເຕືອນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ບໍ່ມີກະດານຄະແນນທີສອງ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບ CARDIO ດ້ວຍຄວາມໄວສອງລະດັບ
ແຕະຄັ້ງດຽວ ແລະ ມື້ຈະຖືກເກັບໄວ້. ເພີ່ມປະເພດ, ນາທີ, ໄລຍະທາງ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ - ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio ຈະບໍ່ກາຍເປັນເປົ້າໝາຍອື່ນທີ່ຈະລົ້ມເຫຼວ.

ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ເປັນຂອງທ່ານ
ແນວໂນ້ມປະລິມານ, ບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ແຮງກະຕຸ້ນປະຈຳອາທິດ, ແລະ ບ່ອນເກັບມ້ຽນຮູບພາບສ່ວນຕົວທີ່ມີຊ່ອງທ່າທາງ, ການເບິ່ງແບບປັດ ແລະ ຊູມ ແລະ ການປຽບທຽບແບບຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ - ບໍ່ມີເສັ້ນທາງອັບໂຫຼດໃນແອັບ. ໄຟລ໌ສຳຮອງຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າລະຫັດດ້ວຍລະຫັດຜ່ານທາງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານທີ່ຈະເກັບໄວ້; ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າລະຫັດຜ່ານນັ້ນຄືນໃໝ່ໄດ້.

ພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາອາຣັບ
ອິນເຕີເຟດພາສາອາຣັບຈາກຂວາຫາຊ້າຍເຕັມຮູບແບບ, ບໍ່ແມ່ນການແປພາສາບາງສ່ວນ.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ເຄີຍ.
ບໍ່ມີການໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການຂາຍຂໍ້ມູນ, ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຄີຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວຟຣີຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ paywall.

ການສະໝັກໃຊ້
SYMM Core: $12.99/ເດືອນ ຫຼື $99.99/ປີ, ຄິດຄ່າທຳນຽມຜ່ານ Google Play, ພ້ອມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 3 ມື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໄລຍະເວລາຈະສິ້ນສຸດລົງ. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Google Play > ການຈ່າຍເງິນ ແລະ ການສະໝັກໃຊ້ > ການສະໝັກໃຊ້.

ເງື່ອນໄຂ: https://getsymm.com/terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://getsymm.com/privacy

SYMM ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂພຊະນາການທົ່ວໄປ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວ.