Calisthenics Streak — StreakUp

CWTI Ltd

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຮັດຊ້ຳມື້ລະເທື່ອ. ນັ້ນແຫຼະຄືທັງໝົດທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ບໍ່ແມ່ນ 100. ບໍ່ແມ່ນ 50. ພຽງແຕ່ເທື່ອດຽວ.

ມັນຈະຍາກປານໃດ? ນັ້ນແຫຼະຈຸດປະສົງ. ສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍ - ມັນແມ່ນການສະແດງອອກ. ທຸກໆ. ມື້ດຽວ.

StreakUp ບໍ່ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເປັນ ແອັບສ້າງນິໄສສຳລັບການຝຶກນ້ຳໜັກຕົວ. ວິດສະອັບ, ຍໍ້, ດຶງຂຶ້ນ, ຍົກຄາງ, ຍົກຂາ - ເລືອກທ່າທາງຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທ່າໜຶ່ງ, ແລະຢ່າທຳລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້.

ປັດຊະຍາ "ພຽງຢ່າງດຽວ"

ແອັບອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມແຜນການ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ນັບຈຳນວນເທື່ອດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງເຈົ້າ. StreakUp ຖາມຄຳຖາມງ່າຍໆໜຶ່ງຂໍ້: ເຈົ້າມາມື້ນີ້ບໍ? ແມ່ນບໍ? ສະຖິຕິຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນທັງໝົດ.

ເມື່ອຍບໍ? ຍໍ້ໜຶ່ງຄັ້ງໃຊ້ເວລາ 3 ວິນາທີ. ຫຍຸ້ງບໍ? ຍໍ້ໜຶ່ງຄັ້ງລະຫວ່າງການປະຊຸມ. ເດີນທາງບໍ? ບໍ່ຕ້ອງການຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ອຸປະສັກແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍຈົນສິ່ງດຽວທີ່ຢຸດເຈົ້າໄດ້ຄືຕົວເຈົ້າເອງ.

ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວ
• ວິດອັບ
• ຍໍ້ໜ້າ
• ດຶງໜ້າ ແລະ ຍົກຄາງ
• ຍົກຂາ
• ...ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້

ວິທີການເຮັດວຽກ:

📅 ປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ທຸກໆມື້ທີ່ເຈົ້າມາອອກກຳລັງກາຍ, ປະຕິທິນຈະເຕັມ. ພາດມື້ໜຶ່ງ, ແລະຊ່ອງຫວ່າງຈະຈ້ອງມາທີ່ເຈົ້າ. ງ່າຍດາຍ, ເຫັນພາບໄດ້ຊັດເຈນ, ແລະເປັນແຮງຈູງໃຈຢ່າງໜ້າປະຫຼາດໃຈ. ຢ່າທຳລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້.

🔥 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນ
ການອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຕົວເລກທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍສູງສຸດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ - ເຈົ້າໄດ້ມາອອກກຳລັງກາຍຕິດຕໍ່ກັນຈັກມື້ແລ້ວ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງນິໄສ.

📈 ເບິ່ງຕົວເອງເຕີບໃຫຍ່
ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ແລະ ຫຼາຍເດືອນ, ສະຖິຕິຂອງເຈົ້າບອກເລື່ອງລາວ. ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອັນໜຶ່ງ. ຕອນນີ້ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຊາວຢ່າງໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງມັນ. ນິໄສໄດ້ຜົນ.

✅ ເຂົ້າສູ່ລະບົບ ວິນາທີ
ແຕະ. ເຂົ້າ. ສຳເລັດແລ້ວ. ບໍ່ມີການຕັ້ງຄ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສັບສົນ, ບໍ່ມີໂມງຈັບເວລາ, ບໍ່ມີໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ. ເຈົ້າໄດ້ຝຶກແລ້ວບໍ? ດີຫຼາຍ. ກ້າວຕໍ່ໄປກັບມື້ຂອງເຈົ້າ.

ອັນນີ້ເໝາະສຳລັບໃຜ?

• ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສາມາດຍຶດຕິດກັບການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນໄດ້
• ເຈົ້າຢາກເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ
• ເຈົ້າເຊື່ອໃນນິໄສປະຈຳວັນນ້ອຍໆຫຼາຍກວ່າແຜນການທີ່ທະເຍີທະຍານໃຫຍ່
• ເຈົ້າມັກວິທີການ "ຢ່າທຳລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້"
• ເຈົ້າຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ສັບສົນອື່ນໆ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການກາຍເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍ. ມັນກ່ຽວກັບການກາຍເປັນຄົນທີ່ຝຶກທຸກໆມື້. ການປ່ຽນແປງຕົວຕົນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອັນໜຶ່ງ. ດາວໂຫຼດ StreakUp ມື້ນີ້.