ຮູ້ຈັກຕົວເອງ — ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງພາຍໃນດ້ວຍ Know Thyself, ແອັບສະມາທິທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສຽງທາງວິນຍານທີ່ນຳພາໂດຍ Anurag Rishi. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ, ການສຸມໃສ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ, ຫຼື ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບ, Know Thyself ນຳເອົາກອງປະຊຸມສຽງທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງມາໃຫ້ທ່ານເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ບຳລຸງຈິດວິນຍານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ
• ການສະມາທິແບບແນະນຳ — ກອງປະຊຸມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເວົ້າເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ສຸມໃສ່ຄືນໃໝ່, ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງຄືນໃໝ່.
• ການສົນທະນາ ແລະ ຄຳສອນທາງວິນຍານ — ຟັງປັນຍາທີ່ນຳເອົາຄວາມຊັດເຈນ, ຈຸດປະສົງ, ແລະ ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນມາໃຫ້.
• ການອອກແບບທີ່ສວຍງາມ, ສະຫງົບ — ອິນເຕີເຟດສີມ່ວງເຂັ້ມທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ ແລະ ສິ່ງລົບກວນ.
• ການຟັງແບບອອບລາຍ — ດາວໂຫຼດກອງປະຊຸມທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ຟັງໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ.
• ການຫຼິ້ນພື້ນຫຼັງ — ຟັງຕໍ່ໄປໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ແອັບອື່ນ ຫຼື ປິດໜ້າຈໍ, ດ້ວຍການຄວບຄຸມການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສະດວກ.
• ສືບຕໍ່ຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢຸດໄວ້ — ແອັບຈະຈື່ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກອງປະຊຸມຂອງທ່ານຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢຸດຊົ່ວຄາວ.
• ໂມງຈັບເວລານອນ — ຄ່ອຍໆຫຼັບໄປຢ່າງສະຫງົບ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ສຽງຫາຍໄປເອງ.
ດາວໂຫຼດ ຮູ້ຈັກຕົວເອງມື້ນີ້ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ຕົວເຈົ້າທີ່ສະຫງົບ ແລະ ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
— ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ —
ການນັ່ງສະມາທິແບບມີການແນະນຳ ແລະ ສຽງທາງວິນຍານເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມສະຫງົບ, ແລະ ຄວາມຊັດເຈນພາຍໃນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
8 ກ.ຍ. 2026