Morsia
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
1,16 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Matt Morsia (MattDoesFitness) ໄດ້ດົນໃຈຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 3 ລ້ານຄົນໃຫ້ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຕອນນີ້ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຊໍານານຫຼາຍປີຂອງລາວສາມາດພົບໄດ້ໃນແອັບ MORSIA. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍໄຂມັນ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ.
ແອັບ MORSIA ແມ່ນແອັບຟິດເນສທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ສະເໜີແຜນການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຈາກ gym ຫຼືຢູ່ເຮືອນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.
ຈາກແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ພື້ນຖານຄວາມຮູ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນສໍາລັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກປຸ່ມຫນຶ່ງ - ພວກເຮົາມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມ, ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານດຽວນີ້.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມທັງໝົດ
ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 30 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ. ຈາກໂຄງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປະຕິບັດເຊັ່ນ: Powerbuilding, Powerlifting ແລະແຜນການທີ່ແນ່ນອນ Matt ປະຕິບັດຕາມ, ໄປສູ່ໂຄງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມງາມເຊັ່ນ: Bodybuilding, Hypertrophy ແລະແຜນການສູນເສຍໄຂມັນ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈໍາກັດກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ, Barbell ແລະ Dumbbell ພຽງແຕ່ແລະ Dumbbell ພຽງແຕ່ທາງເລືອກ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ
ເຈັບປວດໃນການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, reps ແລະ PR ໃນບັນທຶກຂອງທ່ານ? ແອັບ MORSIA ໃຊ້ເທກໂນໂລຍີຂັ້ນສູງເພື່ອບັນທຶກຊຸດ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຕິດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາປັບປຸງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາການຄາດຄະເນອອກຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດສະຫຼະເພື່ອສຸມໃສ່ການທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ..
ແຜນອາຫານທີ່ອອກແບບມາດ້ວຍໃຈເຈົ້າ
ອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເບື່ອ! ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮັກອາຫານທີ່ທ່ານກິນໃນຂະນະທີ່ຍັງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ແອັບ MORSIA ໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຢ່າງຄົບຖ້ວນກັບແຜນການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເລືອກຈາກອາຫານ 3/4/5/6 ຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າພາຍໃນຄວາມຕ້ອງການແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເພີ່ມອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງໃຫ້ກັບແຜນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ!
ຄຳຖາມທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖືກຕອບແລ້ວ
ຖານຂໍ້ມູນຄວາມຮູ້ມີຄຳຕອບຂອງທຸກຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າສາມາດມີໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຈາກຄໍາອະທິບາຍວິດີໂອທີ່ Matt ຈະສົນທະນາທ່ານໂດຍຜ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກເຕັກນິກການຍົກເພື່ອເສີມແລະການບາດເຈັບເພື່ອແຮງຈູງໃຈ. ພວກເຮົາຈະເພີ່ມເນື້ອຫາສົດໆທຸກໆເດືອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອັນນີ້ຍັງຄົງເປັນຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສຳລັບຂໍ້ມູນທັງໝົດ.
ຕິດຕາມແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ
ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າແລະ 1 rep maxes ເປັນການອັບເດດແລະເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າຜ່ານການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ການຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ, ແລະເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ໄດ້ໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະ ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້.
ການສັ່ງຈອງສາມາດຖືກຈັດການ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີພາຍໃນ iTunes ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ບໍ່ມີການສົ່ງເງິນຄືນໃດໆສໍາລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງຄໍາທີ່ໃຊ້.
ໂດຍການສ້າງບັນຊີ, ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບ T&Cs ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້ ->
https://morsialtd.com/pages/terms-and-conditions
ແອັບ MORSIA ແມ່ນແອັບຟິດເນສທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ສະເໜີແຜນການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຈາກ gym ຫຼືຢູ່ເຮືອນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.
ຈາກແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ພື້ນຖານຄວາມຮູ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນສໍາລັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກປຸ່ມຫນຶ່ງ - ພວກເຮົາມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມ, ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານດຽວນີ້.
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມທັງໝົດ
ເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 30 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ. ຈາກໂຄງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປະຕິບັດເຊັ່ນ: Powerbuilding, Powerlifting ແລະແຜນການທີ່ແນ່ນອນ Matt ປະຕິບັດຕາມ, ໄປສູ່ໂຄງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມງາມເຊັ່ນ: Bodybuilding, Hypertrophy ແລະແຜນການສູນເສຍໄຂມັນ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈໍາກັດກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ, Barbell ແລະ Dumbbell ພຽງແຕ່ແລະ Dumbbell ພຽງແຕ່ທາງເລືອກ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ
ເຈັບປວດໃນການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, reps ແລະ PR ໃນບັນທຶກຂອງທ່ານ? ແອັບ MORSIA ໃຊ້ເທກໂນໂລຍີຂັ້ນສູງເພື່ອບັນທຶກຊຸດ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຕິດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາປັບປຸງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາການຄາດຄະເນອອກຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດສະຫຼະເພື່ອສຸມໃສ່ການທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ..
ແຜນອາຫານທີ່ອອກແບບມາດ້ວຍໃຈເຈົ້າ
ອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເບື່ອ! ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮັກອາຫານທີ່ທ່ານກິນໃນຂະນະທີ່ຍັງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ແອັບ MORSIA ໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມຢ່າງຄົບຖ້ວນກັບແຜນການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເລືອກຈາກອາຫານ 3/4/5/6 ຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າພາຍໃນຄວາມຕ້ອງການແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເພີ່ມອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງໃຫ້ກັບແຜນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ!
ຄຳຖາມທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖືກຕອບແລ້ວ
ຖານຂໍ້ມູນຄວາມຮູ້ມີຄຳຕອບຂອງທຸກຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າສາມາດມີໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຈາກຄໍາອະທິບາຍວິດີໂອທີ່ Matt ຈະສົນທະນາທ່ານໂດຍຜ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກເຕັກນິກການຍົກເພື່ອເສີມແລະການບາດເຈັບເພື່ອແຮງຈູງໃຈ. ພວກເຮົາຈະເພີ່ມເນື້ອຫາສົດໆທຸກໆເດືອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອັນນີ້ຍັງຄົງເປັນຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສຳລັບຂໍ້ມູນທັງໝົດ.
ຕິດຕາມແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ
ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຮູບພາບຄວາມຄືບຫນ້າແລະ 1 rep maxes ເປັນການອັບເດດແລະເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າຜ່ານການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ການຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ, ແລະເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ໄດ້ໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະ ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້.
ການສັ່ງຈອງສາມາດຖືກຈັດການ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີພາຍໃນ iTunes ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ບໍ່ມີການສົ່ງເງິນຄືນໃດໆສໍາລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງຄໍາທີ່ໃຊ້.
ໂດຍການສ້າງບັນຊີ, ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບ T&Cs ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້ ->
https://morsialtd.com/pages/terms-and-conditions
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
1,14 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
