300 sit-ups

maximephan

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

"300 ນັ່ງ" ແມ່ນໂຄງການຝຶກອົບຮົມເພື່ອພັດທະນາກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ.
ໂຄງການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະກະຈາຍກ້າມເນື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນການໃຊ້ກ້າມເນື້ອທ້ອງເພາະວ່າພວກມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.

ມີຫຍັງໃໝ່

.