ນັ່ງສະມາທິໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບນີ້ App ງ່າຍດາຍ elegantly ໂດຍສະມາທິ Oasis ™.
ເພີດເພີນໄປກັບການ relaxation, ບັນເທົາຄວາມຄຽດເລິກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງສະມາທິໂດຍບໍ່ມີການປະສົບການກ່ອນ. ພຽງແຕ່ເປັນໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍ Richard ແລະ Mary Maddux, ເພື່ອນ E- ຂອງທີ່ podcast ສະມາທິ Oasis. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ 4 ຄັ້ງສະມາທິແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຮັບຟັງມີຫຼືບໍ່ມີດົນຕີ / ລັກສະນະສຽງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຟັງເພງໄດ້ຫລືລັກສະນະສຽງດຽວ.
ແນະນໍາໂດຍຂອງ New York Times, SELF MAGAZINE, YOGA JOURNAL ແລະຕອບ Huffington.
ການທົບທວນຄືນໃນທາງການແພດແລະການຄັດເລືອກສໍາລັບການ "ທີ່ດີທີ່ສຸດ Apps ສະມາທິຂອງ 2014" ໂດຍ HEALTHLINE.COM.
ນັ່ງສະມາທິໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບນີ້ App ງ່າຍດາຍ elegantly ໂດຍສະມາທິ Oasis ™.
ເພີດເພີນໄປກັບການ relaxation, ບັນເທົາຄວາມຄຽດເລິກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງສະມາທິໂດຍບໍ່ມີການປະສົບການກ່ອນ. ພຽງແຕ່ເປັນໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍ Richard ແລະ Mary Maddux, ເພື່ອນ E- ຂອງທີ່ podcast ສະມາທິ Oasis. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ 4 ຄັ້ງສະມາທິແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຮັບຟັງມີຫຼືບໍ່ມີດົນຕີ / ລັກສະນະສຽງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຟັງເພງໄດ້ຫລືລັກສະນະສຽງດຽວ.
ມີ App ນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ນັ່ງສະມາທິໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານມີບາດກ້າວສຽງຄູ່ມືພາກສະຂັ້ນຕອນໂດຍ
- ເລືອກຄວາມຍາວ meditation ຂອງ 5, 10, 15 ຫຼື 20 ນາທີ
- ຟັງມາທິທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີດົນຕີ / ສຽງທໍາມະຊາດ
- ຟັງເພງຫຼືລັກສະນະການສືບພັນດຽວ
- ອ່ານຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນແລະເສີມຂະຫຍາຍສະມາທິຂອງທ່ານ
- ພັກຜ່ອນເລິກແລະປະສົບການປັດຈຸບັນປະຈຸບັນສົມບູນ
- ມີຄວາມສຸກຜົນປະໂຫຍດຂອງສະມາທິໄດ້
- ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຫນັບສະຫນູນກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ສະມາທິ Oasis
- ການຄວບຄຸມປະລິມານແຍກສໍາລັບສຽງແລະດົນຕີ / ລັກສະນະສຽງ
ການຝຶກສະມາທິພຽງແຕ່ເປັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມແລະຝຶກສະມາທິມີປະສົບການຢ່າງດຽວກັນ.
_____________
Created by Mary Maddux, MS, HTP ແລະ Richard Maddux, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບການທີ່ podcast ສະມາທິ Oasis ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊີດີ.
ນາງມາຣີແລະ Richard ໃຫ້ໃນໄລຍະ 30 ປີຂອງການປະຕິບັດສະມາທິແລະການສິດສອນທີ່ຈະສ້າງສະມາທິຄູ່ມືພາກສະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະດົນຕີ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການສິດສອນມາທິ, Mary ໄດ້ເຮັດວຽກໃນການຕັ້ງຄ່າທໍາມະດາແລະທາງເລືອກທັງເປັນທີ່ປຶກສາແລະການປິ່ນປົວສິລະປະ. Richard ໄດ້ມີຄົນຫຼິ້ນແລະດົນຕີປະກອບດ້ວຍທັງຫມົດຂອງຊີວິດຂອງເຂົາ. ດົນຕີຂອງພຣະອົງແມ່ນປະກອບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຝຶກສະມາທິ, ການ relaxation ແລະການປິ່ນປົວ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
11 ຕ.ລ. 2019