ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຈັດຕັ້ງວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ. ຈັດການເວລາແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ. ບັນລຸຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເນັ້ນ ໜັກ ໜ້ອຍ ລົງ. ທັງ ໝົດ ໃນບ່ອນດຽວ.
ການມີສະມາທິເປັນວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກນັກວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອເພີ່ມສະມັດຕະພາບແລະສະຕິແລະຊຸກຍູ້ຊີວິດທຸກຢ່າງເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບ, ການເຮັດວຽກ, ການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ, ການເງິນ, ຄອບຄົວແລະເຮືອນ, ສັງຄົມ, ຜົນກະທົບຕໍ່ໂລກ, ແລະການພັກຜ່ອນ.
ໃນຖານະເປັນຄູຝຶກສອນສ່ວນຕົວ, Meditivity ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸທ່າແຮງຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ດຳ ເນີນການ, ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຕັ້ງໃຈ. ມີ Meditivity ທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນ energized, ຜະລິດຕະພັນຕະຫຼອດມື້, ແລະນອນຫລັບດີກວ່າໃນຕອນກາງຄືນ.
ບໍ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານບໍ່ວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປະຫຍັດເງິນຫລືຊ່ວຍສະພາບແວດລ້ອມ, ທ່ານກໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ແລະມະຕິຕົກລົງປີ ໃໝ່ ແລະ ກຳ ລັງຊອກຫາເຄື່ອງມືຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ປະລິນຍາເອກຂອງ Meditivity ຄູຝຶກຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວໍຊິງຕັນຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດດ້ວຍຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ມີສະຕິປັນຍາແລະໂປແກຼມບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ.
ເຫດຜົນອັນດັບຕົ້ນໆເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເມດຕາ
1. ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ SMART ໃນແຟດ
ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແລະຫຍຸ້ງຍາກກັບວຽກງານແລະຂໍ້ມູນບໍ? ທ່ານເຄີຍສູນເສຍແຮງຈູງໃຈຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ? ມີວິທີທາງອື່ນອີກທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ປະຫຍັດເວລາດ້ວຍການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ 1 ຄັ້ງແລະປະຕິບັດຕາມໂປແກຼມທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຊອກຫາຕົວຢ່າງ OKR ຕ່າງໆທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບວຽກງານແລະນິໄສທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ.
•ການມີສະມາທິປ່ຽນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ ສຳ ຄັນຂອງປື້ມນິຍາຍຫນັງສືທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດເຂົ້າໃນແຜນປະຕິບັດງານທີ່ງ່າຍດາຍ. ຢ່າພຽງແຕ່ຊົມໃຊ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ.
2. ເຮັດວຽກໃນກະແສ
ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄຶກຄັກແລະຍືດຍາວ, ເພີດເພີນກັບຜົນງານແລະຜົນຂອງທ່ານ.
•ເບິ່ງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
•ເອົາໃຈໃສ່ກັບເຄື່ອງຈັບເວລາ Pomodoro ແລະຟັງສຽງແລະເພັງເພື່ອສຸມໃສ່ແລະຜ່ອນຄາຍ.
•ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງວຽກງານຂອງທ່ານດ້ວຍ 3 ລະດັບບຸລິມະສິດແລະວຽກປະຖົມປະ ຈຳ ວັນ.
3. ຮັກສາຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນແລະມີການຈັດຕັ້ງ
ຢ່າຫຼົງລືມໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ຢູ່ບ່ອນດຽວ - ວຽກ, ນິໄສ, ເປົ້າ ໝາຍ, ໂຄງການແລະບັນທຶກ.
•ຈື່ວັນເວລາທີ່ຕາຍດ້ວຍປະຕິທິນແລະການເຕືອນ.
• ນຳ ໃຊ້ລາຍການກວດກາແລະວຽກທີ່ເກີດຂື້ນ.
•ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງເຫັນຜ່ານຊີວິດທັງ ໝົດ ດ້ວຍລໍ້ສົມດຸນ.
4. ປັບນິໄສຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້ມີຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ໃຊ້ວິທີການທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫວນຄືນປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
•ເລືອກເອົາໃນ 50+ ແມ່ແບບລະອຽດຫຼື ກຳ ນົດນິໄສທີ່ຖືກປັບແຕ່ງ.
•ໃຊ້ວົງແຫວນນິໄສ - ຜູກມັດນິໄສ ໃໝ່ໆ ກັບຜົນກະທົບ - ວຽກທີ່ທ່ານເຮັດເປັນປະ ຈຳ.
ສ້າງນິໄສໂດຍການລວມເອົານິໄສກັບລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມພວກມັນຢູ່ໃນວາລະສານ bullet digital.
5. ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ
ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໝົດ ໄປ.
•ການຝຶກສະມາທິແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈແມ່ນຢູ່ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກເປັນປະ ຈຳ.
•ລົມກັບລົມສຽງເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະພົບກັບການນອນຫລັບພັກຜ່ອນ.
•ຄົ້ນພົບເຄື່ອງມືທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຫລຸດພົ້ນຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການຊັກຊ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
ວິທີທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກກັບຄວາມເມດຕາ:
•ສຸມໃສ່ແລະສຸມໃສ່
•ແຂງແຮງແລະພັກຜ່ອນ
•ບໍ່ມີຄວາມຄຽດແລະສະຫງົບ
•ມີຄວາມສຸກແລະມີສະຕິ
•ມີຄວາມພູມໃຈແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ
•ກະຕຸ້ນ
•ມີສຸຂະພາບທີ່ດີໃນຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ
ເງື່ອນໄຂການສະ ໝັກ
Premium ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາແລະຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ, ພ້ອມທັງການຕັ້ງຄ່າທີ່ ກຳ ນົດເອງແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດໃນການວາງແຜນ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຊື້ Premium, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານ, ແລະບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຄືນ ໃໝ່ ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນເປັນລາຍເດືອນຫລືທຸກໆປີ. ທ່ານສາມາດປິດການຕໍ່ ໃໝ່ ໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າ Google Play ຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກຊື້
ໃຫ້ຢູ່ຕິດກັບ
•ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ: www.meditivityapp.com
•ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ: info@meditivityapp.com
•ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາ: www.facebook.com/meditivityapp
•ຕິດຕາມພວກເຮົາ: www.instagram.com/meditivityapp
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
27 ມ.ສ. 2022