เปเบญเบฑเบเบเบตเปเปเบเปเบเปเบฒเบเบเบตเปเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบงเบฑเบเปเบเบเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเปเบขเปเบฒเบเบเบทเบเบเปเบญเบเปเบ 10 เบงเบดเบเบฒเบเบต. เบเบฒเบโเบเบดเบโเบเบฒเบกโเบญเบฑเบโเบเบฒโเบเบฒเบโเปเบเบฑเปเบโเบเบญเบโเบซเบปเบงโเปเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเบชเบฒโเบกเบฒเบโเปเบเบฑเบโเบงเบดโเบเบตโเบเบตเปโเบเบตโเปเบโเบเบฒเบโเบเบดเบโเบเบฒเบกโเบเบงเบโเบเบฒโเบชเบธโเบเบฐโเบเบฒเบโเบเบญเบโเบซเบปเบงโเปเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเปเบฅเบฐโเบเบงเบฒเบกโเบฅเบฑเบโเปเบเบทเปเบญโเปเบซเปโเปเบเปโเบฎเบฑเบโเบเบงเบฒเบกโเปเบซเบกเบฒเบฐโ. เบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบงเบฑเบเปเบเบเปเบกเปเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบซเบผเบฒเบ; เปเบเบปเปเบฒเบเบฝเบเปเบเปเบเบทเบเบเปเปเบซเปเปเบเบฐเบเปเบงเบเบเบดเปเบงเบกเบทเบเบตเปเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเปเบฒเบเบฎเบนเบเบซเบฅเบฑเบเบเบญเบเปเบเบฅเบฐเบชเบฑเบ. เบเบธเบเปเบเบฑเปเบเบเบตเปเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบฑเปเบ, เบเบฐเบฅเบดเบกเบฒเบเบเบญเบเปเบฅเบทเบญเบเบเบตเปเปเบเบฎเบญเบเปเบชเบฑเปเบเปเบฅเบทเบญเบเปเบเบเบดเปเบงเบกเบทเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเปเบเปเบเบงเบก เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฐเบเบฑเบเบเบทเบเบกเบฒ. เปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบงเปเบฒเปเบฅเบทเบญเบเบเบนเบเบเบถเบกเปเบชเบเบชเบฐเบซเบงเปเบฒเบ, เปเบญเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบถเปเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฑเบเบเบถเบเบเบฒเบเปเบซเบผเบงเบฝเบเบเบตเปเปเบเปเปเบเบเบเบฒเบเปเบเปเปเบเบฅเบเบเบญเบเบเปเบญเบเบเปเบฒเบเบฎเบนเบเบเบญเบเปเบเบฅเบฐเบชเบฑเบเบเปเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบชเปเบญเบเบเบดเบงเบซเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบชเปเบฒเบเบเบฒเบเบชเบฐเบเปเบญเบ.
เบงเบดเบเบตเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบญเปเบฒเบ BPM เบเบตเปเบเบทเบเบเปเบญเบ
1 - เบงเบฒเบเบเบดเปเบงเบเบตเปเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเปเบชเปเปเบฅเบเบเบญเบเบเปเบญเบเบซเบผเบฑเบเบเบญเบเปเบเบฅเบฐเบชเบฑเบเบขเปเบฒเบเบเปเบญเบเป เปเบฅเบฐเบเบทเบกเบฑเบเปเบงเปเปเบเบปเปเบฒเบเบตเปเปเบเบฑเบเปเบเปเบเป.
2 - เปเบธเบโเบเบดเปเบงโเปเบเบทเปเบญโเบเบปเบโเปเบ LED เปเบซเปโเปเบเบฑเบกโเบเบตเป เปเบเปโเบซเบผเบตเบโเปเบงเบฑเปเบโเบเบฒเบโเบชเบณโเบเบฑเบโเบเบฑเบโเบกเบฑเบ, เปเบเบฒเบฐโเบงเปเบฒโเบกเบฑเบโเบเบฐโเบฎเปเบญเบโเบซเบผเบฒเบโเปเบกเบทเปเบญโเปเบเบตเบ.
3 - เปเบเบฐเบเบธเปเบก START เปเบฅเบฐเบฅเปเบเปเบฒ 10 เบงเบดเบเบฒเบเบต, เบเบฒเบเบเบฑเปเบเบญเปเบฒเบเบเปเบฒ BPM เบชเบธเบเบเปเบฒเบ.
4 - ACC เบเบงเบฒเบกเบเบทเบเบเปเบญเบเบเบญเบเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเบเบตเปเบงเบฑเบเปเบเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบนเบ, เบเบฒเบเบเบฒเบเบซเบผเบทเบเปเปเบฒ. เปเบเบเปเบฅเบฐเบเบตเบเบตเป ACC เบเปเปเบฒ, เปเบซเปเบเปเบฝเบเบเบดเปเบงเบกเบทเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฑเบเบเปเบญเบเปเบฅเบฐเปเบฎเบฑเบเบเปเปเบฒเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบ. เบฎเบนเบโเปเบเบโเบเบทเปเบโเบเปเบญเบโเปเบเบฑเบโเปเบญโเบเบฐโเบเบฒเบโ, เบกเบตโเบฎเบนเบโเปเบเบโเบเบปเบโเบเบฐโเบเบดโ, เปเบเบฑเปเบโเบเบฝเบงโเบเบฑเบโเบเบฑเบโเบฎเบนเบโเบเปเบฒเบโเปเบเบดเบโ.
เบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเบเบปเบเบเบฐเบเบด
เปเบเบฑเบเบเปเบญเบ (เบญเบฒเบเบธ 6 - 15 เบเบต, เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฑเบเบเปเบญเบ) 70 - 100 เปเบเบทเปเบญเบเปเปเบเบฒเบเบต
เบเบนเปเปเบซเบเป (เบญเบฒเบเบธ 18 เบเบตเบเบถเปเบเปเบ, เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฑเบเบเปเบญเบ) 60 - 100 เปเบเบทเปเบญเบเปเปเบเบฒเบเบต
เบเบปเปเบเบเบทเปเปเบงเปเบงเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบปเปเบเบเบปเบเบเบฐเบเบปเบเบเปเปเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบเบญเบเบซเบปเบงเปเบ, เบฅเบงเบกเบเบฑเบ:
- เบญเบฒโเบเบธโเบชเบนเบโเบชเบธเบโ, เบเบฒเบโเบญเบญเบโเบเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเปเบฅเบฐโเบฅเบฐโเบเบฑเบโเบเบดเบโเบเบฐโเบเปเบฒโ
- เปเบเบฑเบเบเบปเบเบชเบนเบเบขเบฒ, เบกเบตเบเบฐเบเบฒเบ cardiovascular, cholesterol เบชเบนเบเบซเบผเบทเบเบฐเบเบฒเบเปเบเบปเบฒเบซเบงเบฒเบ
- เบญเบธเบโเบซเบฐโเบเบนเบกโเบญเบฒโเบเบฒเบโ, เบเปเบฒโเปเบซเบเปเบโเบเบญเบโเบฎเปเบฒเบโเบเบฒเบ (เบขเบทเบโเบเบถเปเบโเบซเบผเบทโเบเบญเบโ, เบชเปเบฒโเบฅเบฑเบโเบเบฒเบโเบเบปเบโเบเบปเบงโเบขเปเบฒเบโ)
- เบญเบฒเบฅเบปเบก, เบเบฐเบซเบเบฒเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบ, เบขเบฒ
เบเบณเบเบฐเบเบดเปเบชเบ
1. เบชเบปเบเบเบฐเบเบฒเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบซเบกเปเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเปเบฒเบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเปเบฒเปเบเบฑเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบงเบฑเบเปเบเบเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบปเบเบเบฐเบเบด. เบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเปเบเบฑเบเบเบฝเบเบชเปเบงเบเปเบถเปเบเบเบญเบเบเบดเบเบชเบฐเปเบฒเบเบญเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบซเบปเบงเปเบเบเบฑเบเปเบปเบ เปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบชเบญเบเบเปเบญเบ.
2. เบฅเบปเบกเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบซเบกเปเบเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบดเบเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบงเบเบเบปเบ:
- เบญเบฑเบเบเบฒเบเบณเบกเบฐเบเบญเบเบเปเปเบฒเบซเบผเบฒเบ (เบเปเบณเบเบงเปเบฒ 60, เบซเบผเบทเบเปเบณเบเบงเปเบฒ 40-50 เบเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบซเบผเบฒเบ) เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฑเบเบเปเบญเบ.
- เบญเบฑเบเบเบฒเบเบณเบกเบฐเบเบญเบเบชเบนเบเบซเบผเบฒเบ (เบซเบผเบฒเบเบเบงเปเบฒ 100) เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฑเบเบเปเบญเบ เบซเบผเบท เบเบณเบกเบฐเบเบญเบเปเบเบฑเปเบเบเปเปเบเบปเบเบเบฐเบเบด.
3. เบขเปเบฒเบญเบตเบเปเบชเปเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบเบญเบเบซเบปเบงเปเบเบเบตเปเบชเบฐเปเบเบเปเบเบฑเบเบเบปเบงเบเบตเปเบงเบฑเบเบเบญเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เปเบเปเบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเบเบเบตเปเบญเบธเบเบดเบเบเบปเบ.
4. เบขเปเบฒเบเปเบฝเบเปเบเบเบขเบฒเบซเบปเบงเปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบญเบตเบเปเบชเปเบเบฒเบเบญเปเบฒเบเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบซเบปเบงเปเบเบเบฒเบเปเบญเบฑเบเบฏ.
เบเบธเบเบชเบปเบกเบเบฑเบเบซเบผเบฑเบ
-- เบเปเบฒ BPM เบเบตเปเบเบทเบเบเปเบญเบ
-- เบชเบนเบเปเบเบดเบ 100 BPM เบเบฑเบเบเบถเบ
-- เปเบฅเบเบฐเบเบฒเบเบงเบฑเบเปเบเบเบชเบฑเปเบ
-- เบเบฑเปเบโเบเบญเบโเบเบฒเบโเปเบฅเบตเปเบกโเบเบปเปเบ / เบขเบธเบโเบเปเบฒเบโเบเบฒเบโ
-- เปเบชเบฑเปเบเบชเบฐเปเบเบเบเบฐเบซเบเบฒเบเปเบซเบเปเบเบตเปเบชเบฐเปเบเบเปเบซเปเปเบซเบฑเบเบญเบฑเบเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเปเบเบเบญเบเบซเบปเบงเปเบเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบซเบงเบฐ
-- เบเปเปเบกเบตเปเบเบชเบฐเบเบฒเบฅเบปเบเบเบงเบ
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
7 เบกเบด.เบ. 2025
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ