Breathing Timer: Box & 4-7-8

Mind-A Games

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເມື່ອເກີດອາການຕົກໃຈ ຫຼື ອາການກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ສັບສົນ - ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໄດ້ທັນທີ.

ຢຸດອາການຕົກໃຈຢ່າງໄວວາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງໄດ້ໄວໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆ ແລະ ມີການແນະນຳ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະເຊີນກັບອາການຕົກໃຈກະທັນຫັນ, ຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຮຸນແຮງ, ແອັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້ພາຍໃນວິນາທີ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆ.

🧠 ສະຫງົບອາການຕົກໃຈຢ່າງໄວວາ
ໃຊ້ການຫາຍໃຈແບບມີການແນະນຳເພື່ອ:
ຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
ຫຼຸດຜ່ອນອາການກັງວົນ
ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ

ພຽງແຕ່ເປີດແອັບ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນ - ບໍ່ຕ້ອງຕັ້ງຄ່າ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.

🌬 ການຫາຍໃຈງ່າຍໆເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ
ປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະການເບິ່ງເຫັນທີ່ຊັດເຈນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
ຫາຍໃຈຊ້າລົງ
ສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕົກໃຈຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ

ເໝາະສຳລັບ:
ອາການຕົກໃຈ
ອາການກັງວົນ
ອາການກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ
ຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ

⚡ ບັນເທົາທຸກທັນທີທຸກເວລາ
ໃຊ້ແອັບເມື່ອ:
ອາການຕົກໃຈເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ
ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ
ທ່ານຮູ້ສຶກຖືກຄອບງຳ ແລະ ຕ້ອງການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງໄວວາ

ອອກແບບມາສຳລັບສະຖານະການໃນຊີວິດຈິງ - ໄວ, ງ່າຍດາຍ, ມີປະສິດທິພາບ.

🌙 ສະຫງົບລົງກ່ອນນອນ
ຍັງເປັນປະໂຫຍດສຳລັບ:
ຄວາມກັງວົນໃນຕອນກາງຄືນ
ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ
ຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເລິກຊຶ້ງ

🎯 ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດວຽກ
ການຫາຍໃຈທີ່ຄວບຄຸມແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຕາມທຳມະຊາດ.
ແອັບນີ້ໃຫ້ທ່ານ:
ຄຳແນະນຳການຫາຍໃຈທີ່ຊັດເຈນ
ການອອກແບບທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ
ເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນ

ຫາຍໃຈ.
ຟື້ນຟູການຄວບຄຸມ.
ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງພາຍໃນວິນາທີ.

ມີຫຍັງໃໝ່

**What's new:**

* Dark theme added
* Performance improvements