ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນ: ການນັບຖອຍຫຼັງໄວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນພ້ອມກັນໄດ້. ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາ 10 ນາທີສຳລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໂມງຈັບເວລາ 5 ນາທີສຳລັບການພັກຜ່ອນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ໂມງຈັບເວລາ 30 ນາທີສຳລັບການຊັກຜ້າ - ທັງໝົດເຮັດວຽກພ້ອມໆກັນ. ແຕະຄັ້ງດຽວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັນຊີ ຫຼື ການຕັ້ງຄ່າ.
ການຈັດການມື້ຂອງທ່ານບໍ່ຄວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເມນູທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແອັບພລິເຄຊັນນີ້ເພື່ອຄວາມໄວ, ແທນທີ່ອິນເຕີເຟດທີ່ສັບສົນດ້ວຍປຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດເອງ, ແຜງຕົວເລກທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັ້ງການນັບຖອຍຫຼັງທີ່ແນ່ນອນໃນວິນາທີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການໂມງຈັບເວລາ 20 ນາທີໄວເພື່ອຕິດຕາມການພັກຜ່ອນຕອນບ່າຍຂອງທ່ານ ຫຼື ຕ້ອງການຈັດການໝໍ້ສາມໜ່ວຍແຍກຕ່າງຫາກໃນເຕົາ, ແອັບນີ້ຈັດການທຸກຢ່າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
• ເລີ່ມການນັບຖອຍຫຼັງພ້ອມໆກັນດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ. • ໃຊ້ແຜງຕົວເລກທີ່ຕອບສະໜອງໄດ້ໄວ ແລະ ຊັດເຈນ. • ແຕະໄອຄອນ "+" ເພື່ອເພີ່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ໜ້າວຽກຂອງທ່ານຕ້ອງການ. • ສ້າງການຕັ້ງຄ່າທີ່ກຳນົດເອງສຳລັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ບັນທຶກມັນໄວ້ສຳລັບພາຍຫຼັງ. • ທຸກໆລາຍການທີ່ບັນທຶກໄວ້ຈະຢູ່ໃນແຜງຄວບຄຸມຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ທັນທີ.
ໃນເຮືອນຄົວ, ຄວາມແມ່ນຍຳແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາຫານຊັ້ນດີ ແລະ ໄພພິບັດທີ່ໄໝ້. ດ້ວຍວິທີການຈັບເວລາຫຼາຍອັນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດມີໂມງຈັບເວລາພາສຕ້າ, ໂມງຈັບເວລາພິຊຊ່າ, ແລະ ໂມງຈັບເວລາອົບທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ທັງໝົດໃນໜ້າຈໍດຽວ.
ຢຸດຄາດເດົາວ່າອາຫານຂອງທ່ານຈະພ້ອມເມື່ອໃດ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໄຂ່ສຳລັບການຕົ້ມອ່ອນໆທີ່ສົມບູນແບບໃນຂະນະທີ່ອາຫານຈານຫຼັກຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່. ໂມງຈັບເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ໂມງຈັບເວລາໃນເຮືອນຄົວນີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບການກະກຽມອາຫານ, ຮັບປະກັນວ່າທຸກສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຄ່ຳຂອງທ່ານຈະສຳເລັດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ການນັບຖອຍຫຼັງແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນໂມງຈັບເວລາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພ້ອມດ້ວຍສຽງເຕືອນ, ໂດຍໃຊ້ສຽງທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານພາດຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນ.
ຕັ້ງສະມາທິໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ອຸທິດຕົນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານລະຫວ່າງຊຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ. ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກ, ໂຍຄະ, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.
• ໃຊ້ປຸ່ມໄວສຳລັບຄວາມຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວ. • ຈັດການໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານລະຫວ່າງຊຸດເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບ.
ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍວຽກງານນ້ອຍໆທີ່ຊ້ຳໆ. ຕ້ອງການໂມງຈັບເວລາ 1 ນາທີສຳລັບການແຊ່ຊາ ຫຼື ໂມງຈັບເວລາ 3 ນາທີສຳລັບການນັ່ງສະມາທິໄວບໍ? ພວກເຮົາມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ 15 ນາທີສຳລັບການງີບຫຼັບ ຫຼື ເພື່ອເຕືອນທ່ານເມື່ອເຄື່ອງວັດແທກການຈອດລົດໃກ້ຈະໝົດອາຍຸ. ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ແມ່ນໂມງຈັບເວລາໄວສຳລັບຮອບວຽນການຊັກຜ້າ, ການແຈ້ງເຕືອນການໃຊ້ຢາ, ຫຼື ການພັກຜ່ອນຮຽນວຽກເລິກໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈວ່າການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານຈະດັງຂຶ້ນແທ້ໆ. ພວກເຮົາໃຊ້ບໍລິການພື້ນໜ້າໂດຍສະເພາະເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານທີ່ມີສຽງ ແລະ ສັນຍານເຕືອນຍັງຄົງເປີດໃຊ້ງານຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ແອັບອື່ນ.
• ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປິດໂມງຈັບເວລາສຳເລັດແລ້ວໂດຍບໍ່ຕ້ອງປົດລັອກໂທລະສັບຂອງທ່ານ. • ການແຈ້ງເຕືອນດັງ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບທຸກໆໜ້າວຽກທີ່ສຳເລັດແລ້ວ. • ໂມງຈັບເວລາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພ້ອມດ້ວຍສັນຍານເຕືອນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະຫວ່າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນ: ການນັບຖອຍຫຼັງໄວແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າທັງໝົດທີ່ຈະໃຊ້. ມີການຕັ້ງຄ່າລ່ວງໜ້າໃນຕົວຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະ ທ່ານສາມາດບັນທຶກໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ - ລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນພ້ອມໆກັນ - ໂດຍບໍ່ມີຄ່າທຳນຽມການສະໝັກໃຊ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
ດາວໂຫຼດໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນ: ການນັບຖອຍຫຼັງໄວມື້ນີ້ ແລະ ປະສົບການວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈັດການຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການການນັບຖອຍຫຼັງສຳລັບເຮືອນຄົວ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ຫ້ອງການຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນຂອງພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢຸດການສະຫຼັບລະຫວ່າງແອັບ ແລະ ເລີ່ມຕິດຕາມທຸກຢ່າງໃນບ່ອນດຽວ. ມັນເປັນແອັບຈັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບມື້ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ມ.ສ. 2026