Women Who Lift Weights App
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນດ້ວຍເຄື່ອງມືການຕິດຕາມ ແລະວິເຄາະຂໍ້ມູນຊັ້ນນໍາ ແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບທີ່ພັດທະນາໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ປະກອບມີ
ຮູ້ວ່ານ້ຳໜັກໃດທີ່ຈະວາງໃສ່ແຖບເພື່ອການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ (%1RM / RPE)
ອັບໂຫຼດວິດີໂອ ແລະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ
ຕິດຕາມຜົນຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໃນແອັບ
ເບິ່ງວິດີໂອສາທິດການອອກກຳລັງກາຍໂດຍກົງໃນແອັບເພື່ອເຮັດເຕັກນິກການຍົກຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບ
ຕິດຕາມຕົວວັດແທກການຝຶກອົບຮົມທັງໝົດຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ
ມາກຈະສຳເລັດຕາມທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຈັດລະບຽບ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ປະກອບມີ
ຮູ້ວ່ານ້ຳໜັກໃດທີ່ຈະວາງໃສ່ແຖບເພື່ອການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ (%1RM / RPE)
ອັບໂຫຼດວິດີໂອ ແລະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ
ຕິດຕາມຜົນຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໃນແອັບ
ເບິ່ງວິດີໂອສາທິດການອອກກຳລັງກາຍໂດຍກົງໃນແອັບເພື່ອເຮັດເຕັກນິກການຍົກຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບ
ຕິດຕາມຕົວວັດແທກການຝຶກອົບຮົມທັງໝົດຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ
ມາກຈະສຳເລັດຕາມທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຈັດລະບຽບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
