Build Habits Slowly

BrandonWalkerApps

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສ້າງນິໄສຊ້າໆແມ່ນຕົວຕິດຕາມນິໄສທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນິໄສຂອງທ່ານໄດ້.

===

ເປັນຫຍັງຕິດຕາມນິໄສຂອງເຈົ້າ?

ຜູ້ຂຽນຂອງ "ນິໄສປະລໍາມະນູ," ສະຫຼຸບຜົນປະໂຫຍດຂອງບົບຕິດຕາມລຸດນິໄສດັ່ງນີ້ ...

1. "ມັນສ້າງ cue ສາຍຕາທີ່ສາມາດເຕືອນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ."
2. "ມັນເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາລາຍ streak ຂອງທ່ານ."
3. "ມັນຮູ້ສຶກພໍໃຈທີ່ຈະບັນທຶກຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າໃນເວລານີ້."

ນີ້ແມ່ນບົດຄັດຫຍໍ້ຈາກບົດຄວາມ, https://jamesclear.com/habit-tracker. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມຖ້າທ່ານສົນໃຈການສ້າງນິໄສ (Build Habits Slowly is not affiliated with Atomic Habits or James Clear, I just find this article information).

===

ອັນໃດທີ່ກຳນົດການສ້າງນິໄສຊ້າໆ ນອກຈາກຕົວຕິດຕາມນິໄສອື່ນໆ?

ຂ້ອຍສ້າງ BHS ຍ້ອນວ່າມີສອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜິດຫວັງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຕົວຕິດຕາມນິໄສອື່ນໆ:

1. ສູນເສຍ momentum ຂອງຂ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງເດືອນໃຫມ່

ຕົວຕິດຕາມນິໄສສ່ວນໃຫຍ່ສະແດງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຫນ້າປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ. ຂ້ອຍພົບວ່າເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນເດືອນໃຫມ່ມັນຍາກກວ່າສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ນິໄສ, ເພາະວ່າເດືອນໃຫມ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງທຸກວັນທີ່ເຮັດສໍາເລັດນິໄສຂອງຂ້ອຍຈາກເດືອນກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຕົວຊີ້ບອກສາຍຕາຂອງ momentum ຂອງຂ້ອຍ.

Build Habits ຄ່ອຍໆແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໂດຍການສະແດງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນິໄສຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນເລື່ອນ "feed." ເມື່ອເດືອນໃຫມ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຍັງເຫັນມື້ໃນເດືອນກ່ອນຫນ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສາຍຕາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກວດເບິ່ງນິໄສຂອງທ່ານ.

2. Streaks breaking ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງມື້ພາດ

ຜູ້ຕິດຕາມນິໄສສ່ວນໃຫຍ່ທໍາລາຍນິໄສຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານພາດມື້ຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍພົບຄວາມອຸກອັ່ງນີ້, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະພາດມື້ຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ຫຼືບ່ອນນັ້ນ; ຊີວິດໄດ້ຮັບໃນວິທີການຂອງນິໄສຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງນິໄສໃຫມ່ແລະ inevitably ພາດມື້ຫນຶ່ງ, streak ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະທໍາລາຍແລະຢຸດ momentum ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ນີ້ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບຕົນເອງ.

Build Habits ຄ່ອຍໆແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໂດຍໃຫ້ເຈົ້າມີອຳນາດໃນການຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງການ "slip days" ເທົ່າໃດກ່ອນ streak breaks. ສໍາລັບນິໄສປະຈໍາວັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມື້ຫນຶ່ງເລື່ອນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຂ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພຽງພໍທີ່ຈະພາດມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະບໍ່ພາດສອງມື້ຕິດຕໍ່ກັນ.

=

ຍອມຮັບວ່າ, ສອງບັນຫານີ້ແມ່ນນ້ອຍພໍສົມຄວນ, ແຕ່ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສ້າງແອັບຯຕິດຕາມນິໄສຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະພົບວ່າ Build Habits ຄ່ອຍໆເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ຂ້ອຍມີ!

ມີຫຍັງໃໝ່

New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance

I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)