Pushscroll: Exercise To Scroll

Pushscroll

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປ່ຽນການຕິດເວລາໜ້າຈໍຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ! Pushscroll ເປັນແອັບປະຕິວັດທີ່ແລກປ່ຽນການປັດຕົວເພື່ອເວລາເລື່ອນ - ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ກຳລັງທຳລາຍການຕິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

➡️ ບັນຫາ: ທ່ານກຳລັງເສຍເວລາຫຼາຍປີຂອງຊີວິດໄປກັບການເລື່ອນ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນໂດຍສະເລ່ຍໃຊ້ເວລາ 5-6 ​​ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນ 10+ ປີຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນການເລື່ອນ TikTok, Instagram, ແລະສື່ສັງຄົມອອນລາຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ເວລາທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຄືນມາ.

➡️ ວິທີແກ້ໄຂ: ການອອກກຳລັງກາຍປົດລັອກເວລາໜ້າຈໍ.

Pushscroll ປ່ຽນການຕິດ dopamine ຂອງທ່ານ. ຢາກເລື່ອນບໍ? ຍູ້ຕົວກ່ອນ. ໜຶ່ງຄັ້ງ = ໜຶ່ງນາທີຂອງເວລາແອັບ. ມັນງ່າຍດາຍແບບນັ້ນ. ທ່ານຈະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນເວລາໜ້າຈໍຕາມທຳມະຊາດ.

➡️ ຜົນໄດ້ຮັບຕົວຈິງຈາກປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ:
✓ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການວິດອັບປະຈຳວັນ
✓ ຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃຊ້ໜ້າຈໍລົງ 3-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
✓ ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ມີສະມາທິດີຂຶ້ນ, ແລະ ຈິດໃຈແຈ່ມໃສ
✓ ປ່ຽນນິໄສການຕິດສື່ສັງຄົມດ້ວຍນິໄສການອອກກຳລັງກາຍ
✓ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຈາກການເບິ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ

➡️ ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:

🏋️ ໂມງຈັບເວລາແອັບທີ່ອີງໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍ
- ກຳນົດເວລາໃນແອັບໃດກໍໄດ້
- ປົດລັອກນາທີຜ່ານການວິດອັບ, ຍູກ, ຍູກ, ໂດດແຈັກ, ຍູກພຸກເພັດ, ຍູກຖື, ແລະ ຊິດອັບ
- ບໍ່ສາມາດໂກງໄດ້ - ພວກເຮົາໃຊ້ການກວດຈັບທ່າເພື່ອນັບຈຳນວນຄັ້ງ

📱 ຕົວບລັອກແອັບອັດສະລິຍະ
- ບລັອກສື່ສັງຄົມ ແລະ ແອັບທີ່ຕິດ
- ກຳນົດເວລາ ແລະ ຕາຕະລາງແອັບປະຈຳວັນ
- ການຄວບຄຸມເວລາໜ້າຈໍທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ໆ

🎬 ການອອກກຳລັງກາຍແບບມີຄູ່ມື
- ນ້ຳໜັກຕົວ, ການຝຶກນ້ຳໜັກ, ແລະ ການຟື້ນຟູ/ການຍືດເສັ້ນໃນແຖບອອກກຳລັງກາຍ
- ໄດ້ຮັບເວລາໃຊ້ແອັບເພີ່ມເຕີມເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດ

🔥 ສ້າງນິໄສ
- ຍົກລະດັບເທື່ອລະກ້າວຜ່ານການເດີນທາງຂອງທ່ານ
- ຮັກສາເສັ້ນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
- ປົດລັອກເຄື່ອງສະສົມ ແລະ ລາງວັນຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດ

❤️ Health Connect + ວິດເຈັດ
- ຫາເງິນນາທີຈາກບາດກ້າວປະຈຳວັນຂອງທ່ານຜ່ານ Health Connect
- ຕິດຕາມສະຖິຕິຂອງທ່ານຈາກໜ້າຈໍຫຼັກຂອງທ່ານ

🎯 ເຄື່ອງມືສຸຂະພາບດິຈິຕອລ
- ລາຍງານເວລາໜ້າຈໍລະອຽດ
- ເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍປານໃດ
- ກຳນົດເປົ້າໝາຍ ແລະ ທຳລາຍເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ
- ການຂັບສານພິດ Dopamine ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນ

👥 ຊຸມຊົນທີ່ສະໜັບສະໜູນ
- ເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນຫຼາຍພັນຄົນທີ່ກຳລັງມ່ວນຊື່ນຮ່ວມກັນ
- ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດ
- ແບ່ງປັນຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ຮັກສາແຮງຈູງໃຈ

➡️ ເໝາະສຳລັບ:
- ທຸກຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການຕິດສື່ສັງຄົມອອນລາຍ
- ຄົນທີ່ຜັດເວລາກັບໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ຂາດແຮງຈູງໃຈ
- ນັກຮຽນທີ່ຕ້ອງການສະມາທິທີ່ດີຂຶ້ນ
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຊອກຫາຜົນຜະລິດ
- ທຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການລົບກວນຈາກໂທລະສັບ

➡️ ວິທະຍາສາດ:
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຈັບຄູ່ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ (ເວລາໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປ) ກັບພຶດຕິກຳທີ່ຕ້ອງການ (ການອອກກຳລັງກາຍ) ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ. Pushscroll ນຳໃຊ້ຫຼັກການທາງຈິດວິທະຍານີ້ເພື່ອປ່ຽນແປງຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານກັບທັງໂທລະສັບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

➡️ ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ:
ຢຸດປ່ອຍໃຫ້ບໍລິສັດສື່ສັງຄົມອອນລາຍຫາກຳໄລຈາກການຕິດຢາເສບຕິດຂອງທ່ານ. ຄວບຄຸມເວລາ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຊີວິດຂອງທ່ານຄືນ. ດາວໂຫຼດ Pushscroll ມື້ນີ້ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ Discord ຂອງພວກເຮົາທີ່ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມໂດດເດັ່ນຮ່ວມກັນ.

ປ່ຽນໄປໃຊ້. ດາວໂຫຼດ Pushscroll ດຽວນີ້.

ເງື່ອນໄຂ: https://pushscroll.com/terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://pushscroll.com/privacy

API ບໍລິການການເຂົ້າເຖິງ: ແອັບນີ້ໃຊ້ API ບໍລິການການເຂົ້າເຖິງເພື່ອກວດຫາ ແລະ ບລັອກແອັບເປົ້າໝາຍທີ່ຜູ້ໃຊ້ເລືອກ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນທັງໝົດຍັງຄົງອອບລາຍ ແລະ ຢູ່ໃນອຸປະກອນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Bug fixes and performance improvements.