Mindfully: Improve Your Mood

3,9
267 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
50ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบฅเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เบเป‰เบญเบ™เบงเปˆเบฒ Mindfully เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™. เบฎเบฝเบ™โ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เบเปˆเบฝเบงโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบญเบฒโ€‹เบฅเบปเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เปˆเบฝเบ™โ€‹เปเบ›เบ‡โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบญเบฒโ€‹เบฅเบปเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, เบ„เบปเป‰เบ™โ€‹เบžเบปเบšโ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบกเบตโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบธเบโ€‹.

เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เป€เบ›เบตเบ”เบเบธเบเปƒเปเปˆเปƒเบ™เบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบžเบฒเบšเป€เบกเบทเปˆเบญเบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเป€เบชเบปเป‰เบฒ, เป‚เบ”เบ”เบ”เปˆเบฝเบง, เบ„เบงเบฒเบกเบเบปเบ”เบ”เบฑเบ™, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบซเปˆเบงเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”. เป€เบ—เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบเบตเบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป„เบ”เป‰เบเป‰เบฒเบงเบเบฐเป‚เบ”เบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เปƒเบซเบเปˆเบซเบผเบงเบ‡เบ—เบฒเบ‡เบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเบ›เบตเบ—เบตเปˆเบœเปˆเบฒเบ™เบกเบฒ, เปเบฅเบฐเบ•เบญเบ™เบ™เบตเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบกเบฑเบ™เบกเบตเปƒเบซเป‰เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบชเบฐเบ•เบดเบ–เบทเบเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบทเป‰เบ™เป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เบชเบปเบกเบ„เบงเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ.

๐ŸŒฟเบ„เบดเบ”เบฎเบญเบ”เปƒเบœ?
เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบชเบปเบ™เปƒเบˆเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ”เปเบฒเบฅเบปเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบต. เบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบฑเบเบ—เบปเบ”เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เป€เบ•เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบขเบตเปƒเบซเบกเปˆเบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™. เปƒเบŠเป‰เป€เบ—เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบเบตเบเป‰เบญเบ‡เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบšเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบฒเบ‡เปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡ เปเบฅเบฐเปเบ›เป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‡เปˆเบฒเบเป†เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

๐ŸŒŸ เบชเบฐเบ•เบดเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ‚เป‰เบญเบเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™เบšเป?
เบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบžเบฒเบšเป‚เบ”เบเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบซเบผเบฒเบเบ”เป‰เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”: เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบžเบฒเบšเบญเบญเบเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบฑเบšเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ, เบญเบฒเบฅเบปเบก, เบˆเบดเบ”เปƒเบˆ เปเบฅเบฐเบ—เบฒเบ‡เบงเบดเบ™เบเบฒเบ™. เบ›เบฒเบ”เบ–เบฐเปœเบฒเบขเบฒเบเบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบงเบเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบกเบทเบ–เบทเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆ, เปเบ•เปˆเบˆเบฐเบšเปเปˆเบ—เบปเบ”เปเบ—เบ™เบเบดเบ”เบˆเบฐเบเบณเบ—เบฒเบ‡เบชเบฑเบ‡เบ„เบปเบก เบซเบผเบท เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เปเปˆเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เปƒเบŠเป‰ Mindfully เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบ—เบตเปˆเบชเบฐเป€เบซเบกเบตเบ›เปˆเบฝเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™; เป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เปœเบถเปˆเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบ—เบฒเบ‡เบญเบฒเบฅเบปเบกเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ™เบณเป€เบญเบปเบฒเบฎเบญเบเบเบดเป‰เบกเบซเบผเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ•เบทเป‰เบกเบฒเบชเบนเปˆเป‚เบฅเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบ„เปเบฒเบฎเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบˆเบดเบ”เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบงเบ”เบชเบญเบšเบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบ„เบฅเบตเบ™เบดเบ: เบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบงเบ™เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบชเบฐเป€เบซเบกเบตเบงเปˆเบฒเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบˆเบฒเบเบ„เปเบฒเบฎเป‰เบญเบ‡เบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบชเบปเปˆเบ‡เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ•เปเปˆเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”.

๐Ÿšจ Mindfully เบ›เบปเบเบ›เป‰เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบเปเบ™เบงเปƒเบ”?
เบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡เบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบฎเบนเบšเบžเบฒเบšเบซเบผเบทเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญ, เบ•เบปเบงเบ•เบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบšเปเปˆเบฎเบนเป‰เบˆเบฑเบเบซเบกเบปเบ”เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰ app. เบšเปเปˆเบกเบตเปƒเบœเบˆเบฐเป€เบซเบฑเบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบœเปˆเบฒเบ™เบเป‰เบญเบ‡เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบš, เบšเปเปˆเบกเบตเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเปเบฒ 'เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰เปƒเบšเบซเบ™เป‰เบฒ' เปเบกเปˆเบ™เบ”เปเบฒเป€เบ™เบตเบ™. เปเบญเบฑเบšเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰เบˆเบธเบ”เบชเบณเบ„เบฑเบ™เบ—เบฒเบ‡เปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ—เบปเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™ เปเบฅเบฐเบ›เปˆเบฝเบ™เบกเบฑเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบ•เบปเบงเบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ—เบฒเบ‡เบ„เบฐเบ™เบดเบ”เบชเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเบฅเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ (เบชเบนเบ™ เปเบฅเบฐเบญเบฑเบ™เปœเบถเปˆเบ‡). เป€เบžเบตเบ”เป€เบžเบตเบ™เป„เบ›เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเป€เบ—เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบเบตเบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ•เบฑเบกเบ—เบตเปˆ: เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆเป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบฅเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบซเบผเบทเบขเบธเบ”เบเบดเบ”เบˆเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ.

เบ„เบธเบ™โ€‹เบฅเบฑเบโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฐ
* เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบญเบญเบเบ—เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเปƒเบŠเป‰เบเป‰เบญเบ‡เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบšเบ—เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
* เบเบงเบ”โ€‹เบชเบญเบšโ€‹เบญเบฒโ€‹เบฅเบปเบกโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบšเบงเบโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบฅเบปเบšโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบžเบทเป‰เบ™โ€‹เบ–เบฒเบ™โ€‹เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบดเป‰เบกโ€‹, เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เปเบ›เบโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบฑเบšโ€‹เบชเบปเบ™โ€‹.
*เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบฅเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™เบซเบผเบฑเบ‡เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เปเบญเบฑเบšเบญเบทเปˆเบ™, เบ™เปเบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเปƒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบซเบผเบทเบšเปเปˆเบžเปเปƒเบˆ.
*เป€เบšเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒโ€‹เบญเปˆเบฝเบ‡โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบญเบฒโ€‹เบฅเบปเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบ—เบปเปˆเบงโ€‹เบกเบทเป‰โ€‹, เบญเบฒโ€‹เบ—เบดเบ”โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เป€เบ”เบทเบญเบ™โ€‹เป‚เบ”เบโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบ—เบดเบ™ Moodโ€‹.
*เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เป€เบšเบดเปˆเบ‡ YouTube เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบงเปˆเบฒเป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒเปƒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”.

เบเบฒเบ™เบญเบฐเบ™เบธเบเบฒเบ”
- เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบญเบฐเบ™เบธเบเบฒเบ”เบเป‰เบญเบ‡เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบšเบ”เป‰เบฒเบ™เบซเบ™เป‰เบฒ, Mindfully เบˆเบฐเบšเปเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเป€เบžเบฒเบฐเบงเปˆเบฒเบˆเบธเบ”เบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ—เบฒเบ‡เบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบ”เป‰.
- เป‚เบ”เบโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบฐโ€‹เบ™เบธโ€‹เบเบฒเบ”โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เบ‚เปเป‰โ€‹เบกเบนเบ™ appโ€‹, Mindfully เบšเปเปˆโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เบงเบฝเบโ€‹เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡โ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ”เป‰เบฒเบ™โ€‹เบˆเบดเบ”โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ‚เบถเป‰เบ™โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ”เบฑเบšโ€‹เบ„เปเบฒโ€‹เบฎเป‰เบญเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบกเบฑเบโ€‹.
- เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบฐโ€‹เบ™เบธโ€‹เบเบฒเบ”โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบ–เบดเบ‡โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เป€เบฅเบทเบญเบโ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบ›เบปเบ”โ€‹เบฅเบฑเบญเบ YouTube insightsโ€‹. เปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบญเบฐเบ™เบธเบเบฒเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญ (i) เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ YouTube เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเบฅเบดเป‚เบžเบเปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบ, เปเบฅเบฐ (ii) เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบเบฒเบ™เบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบชเบทเปˆ (เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบฅเบงเบกเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบšเบปเบ”เบฅเบฒเบเบ‡เบฒเบ™เบฅเบงเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบง). เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบญเบทเปˆเบ™.

เบเบฒเบ™เบญเบฐเบ™เบธเบเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ–เบทเบเบ–เบญเบ™เบ„เบทเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒเบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปƒเบˆ.

เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒ
เบเบฒเบ™เปเบเป‰เป„เบ‚เบกเบตเบ•เบปเป‰เบ™เบเบณเป€เบ™เบตเบ”เบกเบฒเบˆเบฒเบ Realeyes, เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบžเบฒเบฅเบฐเบเบดเบ”เปเบกเปˆเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบ—เบฑเบเป‚เบ™เป‚เบฅเบขเบตเป€เบ›เบฑเบ™เบกเบฐเบ™เบธเบ”เบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™. เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบธเบ™เบเบฒเบ™เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡ Mindfullyย เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เปเบ™เบงเป‚เบ™เป‰เบกเบเบฒเบ™เปƒเบชเปˆเปƒเบˆเปเบšเบšเบšเปเปˆเป€เบ›เบตเบ”เป€เบœเบตเบเบŠเบทเปˆเบเบฑเบšเบฎเบธเป‰เบ™เบชเปˆเบงเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบเบตเปˆเบซเปเป‰เบเบญเบ”เบ™เบดเบเบปเบก เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเป‰เบฒเบ‡เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ•เบฐเบžเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบเบงเปˆเบฒเปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เป„เบ”เป‰. เบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบ™เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบเบฒเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบกเบทเบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเบเบฑเบ‡เบŠเปˆเบงเบเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เปเบญเบฑเบšเบžเบฅเบดเป€เบ„เบŠเบฑเบ™เบŸเบฃเบตเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป„เบ›.

เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบกเบฑเบเป„เบ”เป‰เบเบดเบ™เบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰ เปเบฅเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เปเบฒเบ•เบดเบŠเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒ! เบ–เป‰เบฒโ€‹เบซเบฒเบโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบžเบปเบšโ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบซเบฒโ€‹เปƒเบ”โ€‹เบซเบ™เบถเปˆเบ‡โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบกเบตโ€‹เบ„เปเบฒโ€‹เปเบ™เบฐโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เบงเบดโ€‹เบ—เบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฑเบšโ€‹เบ›เบธเบ‡ appโ€‹, เบเบฐโ€‹เบฅเบธโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบซเบฒโ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆย mindfully-feedbacks@realeyesit.comโ€‹.

เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ”เบขเปˆเบฒเบ‡เบกเบตเบชเบฐเบ•เบด เปเบฅเบฐเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ”เบตเบˆเบตเบ•เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบ, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบต เปเบฅเบฐ เบเบดเป‰เบกเปƒเบซเป‰เบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
20 เบ.เบ. 2023

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 2 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

3,9
251 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

๐Ÿ˜ NEW FEATURE: Select your mood and update it throughout the day ๐Ÿ˜
Compare your ups and downs with Mindfullyโ€™s unique facial expression insights. What makes or breaks your day? A real-life event? Social media? Find out.
We appreciate your feedback about this BETA feature! If you encounter any issues, please let us know at mindfully-feedbacks@realeyesit.com.