Gluten Friendly Recipes

Riafy Technologies

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຂົ້າໄປເບິ່ງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນລົດຊາດຂອງເຈົ້າ ແລະບຳລຸງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສຳຫຼວດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຈາກອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບຊ້ອຍ ຈົນຮອດອາຫານຄ່ຳທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະຂອງຫວານຕາມໃຈມັກ, ລ້ວນແຕ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອບໍ່ມີທາດກລູເຕນ ໂດຍບໍ່ເສຍລົດຊາດ ຫຼືຄຸນນະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການພະຍາດ celiac ຫຼືພຽງແຕ່ຖືເອົາຊີວິດທີ່ມີສະຕິ gluten, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສົມກຽດຂອງແຮງບັນດານໃຈດ້ານການເຮັດອາຫານເພື່ອຍົກລະດັບປະສົບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ, ຮູບພາບທີ່ສວຍງາມ, ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການວາງແຜນອາຫານແລະລາຍການຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ການເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແຊບໆບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍຫຼືມ່ວນກວ່າ.

ແອັບ Gluten Friendly Recipes ແມ່ນຄູ່ແຕ່ງກິນຂອງເຈົ້າສໍາລັບອາຫານ gluten ທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ! ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຫຼືມີອາການແພ້ gluten, app ນີ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທ່ານ. ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ເຮັດຕາມໄດ້ງ່າຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ. ຈາກອາຫານເຊົ້າຈົນຮອດຄ່ໍາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຂອງຫວານ, ພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານກວມເອົາດ້ວຍຊຸດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.

ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຍອດນິຍົມປະຈໍາເດືອນ
ສູດອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນຫມູ glazed, kebabs ຈາກຫມາກໂປມ, tenderloin ຫມູ, ສະຫຼັດກຸ້ງ, ແລະ tex mex stuffed zucchini ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຊ່ວງເວລາຂອງລະດູການນີ້. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນແກງ vegan ທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະນ້ໍາຫມາກກ້ຽງເພື່ອ detoxify ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາສູດງ່າຍໆບໍ່ມີ gluten ດ້ວຍຮູບ
ທຸກໆສູດ gluten-less ມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດ້ວຍຮູບ. ເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານເບົາໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຟຣີກັບແອັບສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ຄືກັບແອັບສູດສູດອື່ນໆ, ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບທາດ gluten ສາມາດໃຊ້ອອບລາຍໄດ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ app ສູດອາຫານຟຣີຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ Android ເຫມາະທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ລວບລວມສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ມັກ
ເພີ່ມສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບທາດ gluten ທີ່ທ່ານມັກໃສ່ໃນສ່ວນທີ່ມັກຂອງແອັບຯ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ອອຟໄລ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ບົນພື້ນຖານຂອງແຜນການອາຫານເຊົ້າ, ລາຍການຕ້ານ gluten, ອາຫານ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເວລາກະກຽມ, ແລະອື່ນໆ.

ການຊອກຫາສູດທີ່ເປັນມິດກັບ Gluten
ຊອກຫາສູດອາຫານໂດຍການຄົ້ນຫາແບບງ່າຍໆດ້ວຍຊື່ຂອງອາຫານຫຼືໂດຍສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາສູດ gluten ຫນ້ອຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງມີສູດ Thanksgiving, Christmas, Halloween ແລະງານລ້ຽງອື່ນໆສໍາລັບໂອກາດພິເສດ.

ປ່ຽນສ່ວນປະກອບເປັນສູດ
ແອັບສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີ. ປຸງ​ແຕ່ງ​ໂດຍ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ແລະ​ຄົ້ນ​ພົບ​ສູດ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ gluten ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ແຕ່ງ​ກິນ​ກັບ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ລົດຊາດ, ອາການແພ້ແລະອາຫານ
ພວກເຮົາມັກຈະມີສູດອາຫານທີ່ມີ gluten ຫນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຜັກ, paleo ແລະ keto. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ພວກເຮົາມີສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວດິນ, ບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີເຂົ້າສາລີ, ບໍ່ມີທາດ lactose ແລະ vegan ທີ່ບໍ່ມີນົມ. ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການເຊັ່ນ: ແຄລໍຣີ່, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະຄໍເລດເຕີລອນແມ່ນມີຢູ່ສໍາລັບແຕ່ລະລາຍການອາຫານໃນ app ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຂອງພວກເຮົາ.

ສ້າງແຜນອາຫານ ແລະລາຍການເຄື່ອງໃຊ້
ການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານຈະງ່າຍດາຍແລະມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ. ເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ດ້ວຍແນວຄວາມຄິດການວາງແຜນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງ. ດ້ວຍແນວຄວາມຄິດການວາງແຜນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ໄດ້ຮັບການວາງແຜນຕະຫຼອດອາທິດຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ມີ gluten ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ.

ພວກເຮົາສະເຫນີສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຫຼາຍ:
ແຕ່ງກິນສູດແຊບໆຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ໝາກພິກໄທ, ໝາກເຜັດ, ເນີຍ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວ. ສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແບບຄລາສສິກເຊັ່ນ: ສະເຕກກະໂປງປີ້ງ, ໄກ່ແລະຫມາກເຜັດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ນໍ້າເຜິ້ງ balsamic glazed ໄກ່, ແຊ່ຂົ້ວປາແລະປາເກັດຕີ້ roasted squash ມີຢູ່ໃນ app. ສູດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ພວກເຮົາມັກປະກອບມີຂາໄກ່ຫມາກງາ crispy ແລະ enchiladas ກັບ salsa ແກ່ນຜັກ.

ເລີ່ມການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍແອັບສູດສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ gluten ຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.