Lift4Fit Gym workout logger
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
42 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ປັບຕົວໃຫ້ພໍດີ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານດ້ວຍ Lift4Fit - ແອັບ logger ອອກກຳລັງກາຍສູງສຸດ. ດ້ວຍແມ່ແບບຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນຕົວເຊັ່ນ: 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, ແລະ N-Suns, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສ້າງໂຄງການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະພະລັງງານຂອງທ່ານເອງ. ຄຸນນະສົມບັດປະກອບມີ:
•ຫຼາຍກວ່າ 100 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ
• ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການແບ່ງປັນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຫຼືແມ່ແບບຄວາມເຂັ້ມແຂງ
•ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍສໍາລັບການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ
• ການແກ້ໄຂງ່າຍຂອງ reps, ຊຸດ, ແລະນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍ
• ຈັດຮຽງການອອກກຳລັງກາຍຄືນໃໝ່
• ເລືອກຊຸດອຸ່ນເຄື່ອງ, ຊຸດຍືດ, ແລະອອກກຳລັງກາຍ cardio
• ຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດລະຫວ່າງຊຸດທີ່ມີການແຈ້ງເຕືອນຜ່ານໂມງຈັບເວລາ
•ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະອັດຕາສ່ວນໄຂມັນ
• ແມ່ແບບການເສີມສ້າງໃນຕົວ ເຊັ່ນ: ແຂນ, ຫຼັງ, ຮ່າງກາຍເທິງ ແລະ ຮ່າງກາຍລຸ່ມ
•ສ້າງໂຄງການ bodybuilding ຂອງທ່ານເອງ, ລະບຸນ້ໍາຫນັກ, reps, ແລະຊຸດ
• ຄິດໄລ່ສູງສຸດການຕອບຕໍ່ດຽວ (IRM) ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ການຍົກປະຈຸບັນຂອງທ່ານ
• ຄິດໄລ່ Training max ໂດຍອີງໃສ່ຫນຶ່ງ rep max
•ແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
•ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈານ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
• ເພີ່ມບັນທຶກຕໍ່ຊຸດ ແລະຕໍ່ບົດຝຶກຫັດ
• ແມ່ແບບການເສີມກຳລັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວ
• ກຳນົດຄ່າມື້, ອອກກຳລັງກາຍ, ຍົກ, ນ້ຳໜັກ, ສູງສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເປີເຊັນ ແລະເວລາພັກຜ່ອນ
• Joker ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຫນ້າເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່, ທໍາອິດຕັ້ງສຸດທ້າຍ, ຊຸດທີສອງກໍານົດສຸດທ້າຍ
•ສ້າງແມ່ແບບຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍມື້ຂອງທ່ານເອງ
•ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍແບບກໍານົດເອງບໍ່ຈໍາກັດ
•ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັກ
• ສະຫຼັບລະຫວ່າງຮູບແບບສີສັນມືດ ແລະ ແສງສະຫວ່າງ
• ອີງໃສ່ Wendler 5/3/1 Five3One ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ app ແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນ. ບໍ່ມີການເກັບກຳຂໍ້ມູນ.
ດ້ວຍ Lift4Fit, ທ່ານຈະມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. http://www.lift4fit.fitness/"
•ຫຼາຍກວ່າ 100 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ
• ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການແບ່ງປັນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຫຼືແມ່ແບບຄວາມເຂັ້ມແຂງ
•ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍສໍາລັບການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ
• ການແກ້ໄຂງ່າຍຂອງ reps, ຊຸດ, ແລະນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍ
• ຈັດຮຽງການອອກກຳລັງກາຍຄືນໃໝ່
• ເລືອກຊຸດອຸ່ນເຄື່ອງ, ຊຸດຍືດ, ແລະອອກກຳລັງກາຍ cardio
• ຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດລະຫວ່າງຊຸດທີ່ມີການແຈ້ງເຕືອນຜ່ານໂມງຈັບເວລາ
•ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະອັດຕາສ່ວນໄຂມັນ
• ແມ່ແບບການເສີມສ້າງໃນຕົວ ເຊັ່ນ: ແຂນ, ຫຼັງ, ຮ່າງກາຍເທິງ ແລະ ຮ່າງກາຍລຸ່ມ
•ສ້າງໂຄງການ bodybuilding ຂອງທ່ານເອງ, ລະບຸນ້ໍາຫນັກ, reps, ແລະຊຸດ
• ຄິດໄລ່ສູງສຸດການຕອບຕໍ່ດຽວ (IRM) ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ການຍົກປະຈຸບັນຂອງທ່ານ
• ຄິດໄລ່ Training max ໂດຍອີງໃສ່ຫນຶ່ງ rep max
•ແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
•ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈານ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
• ເພີ່ມບັນທຶກຕໍ່ຊຸດ ແລະຕໍ່ບົດຝຶກຫັດ
• ແມ່ແບບການເສີມກຳລັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວ
• ກຳນົດຄ່າມື້, ອອກກຳລັງກາຍ, ຍົກ, ນ້ຳໜັກ, ສູງສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເປີເຊັນ ແລະເວລາພັກຜ່ອນ
• Joker ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຫນ້າເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່, ທໍາອິດຕັ້ງສຸດທ້າຍ, ຊຸດທີສອງກໍານົດສຸດທ້າຍ
•ສ້າງແມ່ແບບຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍມື້ຂອງທ່ານເອງ
•ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍແບບກໍານົດເອງບໍ່ຈໍາກັດ
•ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັກ
• ສະຫຼັບລະຫວ່າງຮູບແບບສີສັນມືດ ແລະ ແສງສະຫວ່າງ
• ອີງໃສ່ Wendler 5/3/1 Five3One ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ app ແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນ. ບໍ່ມີການເກັບກຳຂໍ້ມູນ.
ດ້ວຍ Lift4Fit, ທ່ານຈະມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. http://www.lift4fit.fitness/"
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
39 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Added 2x2x2 Strength template from Wendler 5/3/1 Forever
