SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

SetForge ເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປ່ຽນໂພສທີ່ທ່ານພົບໃຫ້ກາຍເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ແທ້ໆ.

ວາງລິ້ງຈາກ Instagram, TikTok ຫຼື YouTube ແລະ SetForge ຈະອ່ານວິດີໂອໃຫ້ທ່ານ - ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ, ທຸກໆຊຸດ, ທຸກໆການເຮັດຊ້ຳ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອລະຫວ່າງພວກມັນ. ບໍ່ມີພາບໜ້າຈໍ. ບໍ່ຕ້ອງພິມການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍມື.

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຈາກທຸກບ່ອນ

• ວາງລິ້ງ Instagram, TikTok ຫຼື YouTube
• ອັບໂຫຼດວິດີໂອຂອງທ່ານເອງ - SetForge ຟັງສຽງ ແລະ ອ່ານໜ້າຈໍເພື່ອຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍ
• ວາງຂໍ້ຄວາມທຳມະດາຈາກຄຳບັນຍາຍ ຫຼື ບັນທຶກຂອງທ່ານ
• ຫຼື ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍມືໃນການແຕະສອງສາມຄັ້ງ

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕິດຕາມທ່ານ

ໂໝດການອອກກຳລັງກາຍສະແດງຊຸດໜຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ບັນທຶກນ້ຳໜັກ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳ, ແລະໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນຈະເລີ່ມຕົ້ນເອງ. ທ່ານຮູ້ສະເໝີວ່າທ່ານຢູ່ໃນຊຸດໃດ, ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ, ແລະວ່າທ່ານກ້າວໜ້າກວ່າເວລາຫຼືບໍ່. ບໍ່ຕ້ອງເລື່ອນຜ່ານຕາຕະລາງລະຫວ່າງຊຸດ.

ເບິ່ງມູນຄ່າຂອງແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ

ທັນທີທີ່ທ່ານເຮັດສຳເລັດ, SetForge ຈະສ້າງແຜນທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຝຶກຊ້ອມໃສ່ແຜນທີ່ຮ່າງກາຍທາງກາຍວິພາກ, ລວມປະລິມານທີ່ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຈັບສະຖິຕິໃດໆທີ່ທ່ານຫາກໍ່ທຳລາຍ. ບັນທຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວ ແລະ ປະລິມານຊ່ວງເວລາຈະຖືກພົບເຫັນສຳລັບທ່ານ - ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບັນທຶກພວກມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ປ່ຽນຊ່ວງເວລາໃຫ້ເປັນບັດ ແລະ ແບ່ງປັນມັນ.

ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 890 ແບບ, ບວກກັບຂອງທ່ານເອງ

ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄົບຖ້ວນທີ່ທ່ານສາມາດກັ່ນຕອງຕາມກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ຕາມອຸປະກອນ, ດ້ວຍການຄົ້ນຫາທີ່ຊອກຫາລິຟຕາມຊື່ທີ່ທ່ານເອີ້ນມັນແທ້ໆ. ພາດເຄື່ອງຈາກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານເອງຄັ້ງດຽວ, ແລະມັນຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນຕະຫຼອດໄປ.

ຄວາມຄືບໜ້າຂອງການຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງທີ່ຍ້ອນຫຼັງໄປຫຼາຍເດືອນ

• ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນ 12 ອາທິດຂອງທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານບັນທຶກໄວ້
• ປະລິມານ ແລະ ຈຳນວນຊຸດຕາມກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານລະເລີຍ
• ແນວໂນ້ມຄວາມແຂງແຮງສຳລັບທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ
• ນ້ຳໜັກຕົວທີ່ມີສຽງລົບກວນປະຈຳວັນຖືກປັບໃຫ້ລຽບງ່າຍ, ບວກກັບການວັດແທກ
• ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າ, ເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ

ຄູຝຶກ AI ທີ່ໄດ້ອ່ານບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ

ຖາມວ່າຈະຝຶກຫຍັງຕໍ່ໄປ, ເວລາທີ່ຈະຖອຍຫຼັງ, ຫຼືເປັນຫຍັງການຍົກຈຶ່ງຢຸດຊະງັກ. ຄຳຕອບມາຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານເອງ - ຄວາມພ້ອມ, ປະລິມານທີ່ຜ່ານມາ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວງເວລາເທົ່ານັ້ນ

ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍອາທິດ, ຫຼືໃຫ້ AI ສ້າງແຜນການໜຶ່ງໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ທ່ານມີ. ຄວາມຄືບໜ້າດຳເນີນໄປຈາກຊ່ວງເວລາໜຶ່ງໄປຫາອີກຊ່ວງເວລາໜຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນແຜນການຈຶ່ງເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ.

ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຂອງທ່ານ

ສົ່ງອອກບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມທັງໝົດຂອງທ່ານໄປຍັງໄຟລ໌ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ ນຳເຂົ້າມັນກັບຄືນທັນທີ. ເຂົ້າສູ່ລະບົບເພື່ອສຳຮອງຂໍ້ມູນໄວ້ໃນຄລາວ ແລະ ກູ້ຄືນໃນໂທລະສັບໃໝ່. ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂໝດອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແລ່ນຂາຍູ້, ແຍກສ່ວນເທິງ/ລຸ່ມ, ໂປຣແກຣມຄວາມແຂງແຮງ 5x5 ຫຼື ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານເອງ, SetForge ຈະເກັບຮັກສາບັນທຶກ, ນັບຊຸດ ແລະ ສະແດງຄວາມຄືບໜ້າ.

SetForge Pro ປົດລັອກການນຳເຂົ້າວິດີໂອທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ການວິເຄາະຂັ້ນສູງ ແລະ ຄູຝຶກ AI. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໄລຍະເວລາຈະສິ້ນສຸດລົງ.

ເງື່ອນໄຂ: https://setforge.aneesstudio.com/terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

ມີຫຍັງໃໝ່

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.