Shaddad ມາຮອດແລ້ວ…
ຈາກຫົວໃຈຂອງທະເລຊາຍ - ຈາກເວລາທີ່ຄົນແລ່ນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ,
ລາວຢູ່ທີ່ນີ້ໃນມື້ນີ້ເພື່ອເສີມສ້າງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດລຸກຂຶ້ນ, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
Shaddad ບໍ່ໄດ້ມອບແຜນການສຸ່ມໃຫ້ທ່ານ -
ລາວສ້າງໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ,
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ທີ່ gym,
ແລະໃຫ້ແຜນການໂພຊະນາການທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ.
ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ ...
ພວກເຮົາສຸມໃສ່ລົງເລິກການຝຶກອົບຮົມຫຼັກຖານເພື່ອສ້າງພື້ນຖານທີ່ໜັກແໜ້ນ,
ແລະອອກກໍາລັງກາຍ cardio ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫົວໃຈແລະປອດຂອງທ່ານ.
ທຸກໆມື້, ທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດຕາມລະອຽດ —
ທ່ານບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະ Shaddad ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໂດຍກົງກັບຕົວເອງ.
ອະດີດສອນພວກເຮົາຄວາມອົດທົນ.
ໃນປັດຈຸບັນ, Shaddad ສອນທ່ານວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ, ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ແລະພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍລືມແມ່ຍິງ Saudi —
Shaddad ຢືນສໍາລັບນາງຄືກັນ… ການປົກປ້ອງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະນໍາພານາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ.
Shaddad ໄດ້ມາເຖິງ ... ແລະມັນເປັນເວລາຂອງທ່ານທີ່ຈະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄວາມປະສົງຂອງ warriors.
جاك شداد…
من قلب البادية، من زمن كانوا يركضون عشان يعيشون،
جايك اليوم يبنيك عشان تتفوق وتعيش أقوى.
شداد ما يعطيك جدول جاهز,
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك —
سواء تتمرن في البيت أو في النادي،
ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه .
ومو بس كذا…
تركيزنا بعد على تمارين الكور (ຫຼັກ) عشان تثبّت أساس جسمك,
وتمارين الكارديو عشان تعزز قوة قلبك ونفَسك .
وكل يوم فيه متابعة دقيقة,
تسجل تقدمك, وتشوف ملاحظاتك ترجع لك مباشرة من شداد.
الماضي علمنا الصبر,
واليوم, شداد يعلمك كيف تبني القوة على أصولها.
وما ننسى المرأة السعودية…
شداد معها, يحميها, يوقف معها, ويمدّها بخطة صحية قوية تمكّنها تعيش حياة أفضل.
جاك شداد… وجا وقتك تبني جسمك بعزم الرجال… والبنات بعد
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ກ.ຍ. 2025