5+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Shaddad ມາຮອດແລ້ວ…
ຈາກຫົວໃຈຂອງທະເລຊາຍ - ຈາກເວລາທີ່ຄົນແລ່ນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ,
ລາວຢູ່ທີ່ນີ້ໃນມື້ນີ້ເພື່ອເສີມສ້າງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດລຸກຂຶ້ນ, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

Shaddad ບໍ່ໄດ້ມອບແຜນການສຸ່ມໃຫ້ທ່ານ -
ລາວສ້າງໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ,
ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຢູ່​ເຮືອນ​ຫຼື​ຢູ່​ທີ່ gym​,
ແລະໃຫ້ແຜນການໂພຊະນາການທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ.

ແລະ​ນັ້ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ທັງ​ຫມົດ ...

ພວກ​ເຮົາ​ສຸມ​ໃສ່​ລົງ​ເລິກ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຫຼັກ​ຖານ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ໜັກ​ແໜ້ນ,
ແລະອອກກໍາລັງກາຍ cardio ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫົວໃຈແລະປອດຂອງທ່ານ.

ທຸກໆ​ມື້​, ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ລະ​ອຽດ —
ທ່ານບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະ Shaddad ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໂດຍກົງກັບຕົວເອງ.

ອະດີດສອນພວກເຮົາຄວາມອົດທົນ.
ໃນປັດຈຸບັນ, Shaddad ສອນທ່ານວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ, ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ແລະພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍລືມແມ່ຍິງ Saudi —
Shaddad ຢືນສໍາລັບນາງຄືກັນ… ການປົກປ້ອງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະນໍາພານາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ.

Shaddad ໄດ້​ມາ​ເຖິງ ... ແລະ​ມັນ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຄວາມ​ປະ​ສົງ​ຂອງ warriors​.

جاك شداد…
من قلب البادية، من زمن كانوا يركضون عشان يعيشون،
جايك اليوم يبنيك عشان تتفوق وتعيش أقوى.

شداد ما يعطيك جدول جاهز,
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك —
سواء تتمرن في البيت أو في النادي،
ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه .

ومو بس كذا…

تركيزنا بعد على تمارين الكور (ຫຼັກ) عشان تثبّت أساس جسمك,
وتمارين الكارديو عشان تعزز قوة قلبك ونفَسك .

وكل يوم فيه متابعة دقيقة,
تسجل تقدمك, وتشوف ملاحظاتك ترجع لك مباشرة من شداد.

الماضي علمنا الصبر,
واليوم, شداد يعلمك كيف تبني القوة على أصولها.

وما ننسى المرأة السعودية…
شداد معها, يحميها, يوقف معها, ويمدّها بخطة صحية قوية تمكّنها تعيش حياة أفضل.

جاك شداد… وجا وقتك تبني جسمك بعزم الرجال… والبنات بعد
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ກ.ຍ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ

ມີຫຍັງໃໝ່

A set of general enhancements has been applied to improve the app's performance and ensure a smoother, more stable experience.

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ເບີໂທລະສັບ
+201553968880
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
CODE BASE
mlotfy748@gmail.com
Off Abdel Salam Aref Street Administrative Office, 2nd Floor, Daly Tower, 2 Matafy Street al-Mansura Egypt
+20 15 53968880

ເພີ່ມເຕີມແຍກຕາມ codebase-tech

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ