Start Running: Treadmill Coach

Vigour Fitness

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເລີ່ມການແລ່ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີປະສົບການມາກ່ອນ. ອອກກຳລັງກາຍ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງແອັບການແລ່ນຂອງພວກເຮົາຈະຝຶກໃຫ້ທ່ານສຳລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການເດີນທາງແລ່ນຂອງທ່ານ.

ບໍ່ເຄີຍແລ່ນມາກ່ອນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Intro To Running ແຜນຂອງພວກເຮົາ. ໃນ 4 ອາທິດ, ທ່ານຈະແລ່ນສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດ.

ຊອກຫາການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ 5k? ໃຫ້ແຜນການ 5K ​​Race Builder ໄປ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນ 5k ໃນເວລາແຂ່ງຂັນ.

ການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼືແລ່ນ ແລະເວລາໃດຄວນທົດສອບເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດການບາດເຈັບ. ແຕ່​ລະ​ແຜນ​ການ​ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ເພື່ອ​ຄ່ອຍໆ​ກາຍ​ເປັນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ຕົວ​ແລະ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ອອກ​.

ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20-40 ນາທີຕໍ່ມື້, ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ເປັນ​ນັກ​ແລ່ນ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼາຍ​!

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

ເລືອກແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກສອນສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.

ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.

ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.

ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.

ມີຫຍັງໃໝ່

Bug fixes and general optimisations.