TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ HYROX ທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານ

TrainRox ຖືກສ້າງຂຶ້ນສຳລັບນັກກິລາທີ່ເອົາໃຈໃສ່ HYROX ຢ່າງຈິງຈັງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງກະກຽມສຳລັບການແຂ່ງຂັນອອກກຳລັງກາຍ HYROX ຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ ຫຼື ໄລ່ຕາມສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວໃໝ່, ແອັບນີ້ສະໜອງການຝຶກອົບຮົມ HYROX ທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງຄວາມໄວ, ຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມອົດທົນ.

ໂຄງການ HYROX ທີ່ມີໂຄງສ້າງ

ກະກຽມສຳລັບການແຂ່ງຂັນ HYROX ສະເພາະດ້ວຍໂຄງການ HYROX ທີ່ກ້າວໜ້າ, ປະຈຳອາທິດ. ເລືອກກິດຈະກຳຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດຕາມແຜນ HYROX ທີ່ຊັດເຈນ, ແລະ ເຮັດສຳເລັດການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃນມື້ແຂ່ງຂັນ.

ແຕ່ລະໂຄງການລວມການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ໄລຍະຫ່າງການແລ່ນ, ການເຮັດວຽກທີ່ແຂງແຮງ, ການປັບສະພາບລົດເລື່ອນ, ແລະ ການຈຳລອງການແຂ່ງຂັນ ເພື່ອໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມແບບປະສົມຂອງທ່ານມີທິດທາງ ແລະ ຈຸດປະສົງ.

ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອການຝຶກອົບຮົມ HYROX ທີ່ແທ້ຈິງ

ທຸກໆກອງປະຊຸມສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການການແຂ່ງຂັນທີ່ແທ້ຈິງ:
- ຊ່ວງເວລາແລ່ນ ແລະ ການເຮັດວຽກ pacing
- ການຍູ້ ແລະ ດຶງ sled
- ການອອກກຳລັງກາຍ Kettlebell ເພື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ພະລັງ
- ການອອກກຳລັງກາຍ HYROX ຕາມສະຖານີ
- ຮູບແບບ AMRAP, EMOM, ສຳລັບເວລາ, ແລະ ຊ່ວງເວລາ

ຝຶກຊ້ອມຄືກັບທ່ານແຂ່ງຂັນ ແລະ ສ້າງຄວາມແຂງແຮງສະເພາະການແຂ່ງຂັນທີ່ໂອນໄປຫາການປະຕິບັດໂດຍກົງ.

ຕົວສ້າງການອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະ

ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ HYROX ສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່:
- ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ເຊັ່ນ: sled, SkiErg, rower, kettlebell, ຫຼື ພື້ນທີ່ແລ່ນ
- ໄລຍະເວລາ
- ລະດັບຄວາມແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຂັ້ນສູງ
- ຈຸດສຸມການຝຶກອົບຮົມລວມທັງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼື ຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ຮັກສາການຝຶກອົບຮົມແບບປະສົມທີ່ສອດຄ່ອງບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ປັບປຸງຍຸດທະສາດການແຂ່ງຂັນຂອງທ່ານ

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ HYROX ທີ່ສຳເລັດແລ້ວ, ຕິດຕາມຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ປະລິມານການຝຶກອົບຮົມ, ວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງມື pacing ປະສົມປະສານເພື່ອເຂົ້າໃຈການແບ່ງສ່ວນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການແຂ່ງຂັນ HYROX ຂອງທ່ານ.

ຝຶກຊ້ອມຢ່າງສະຫຼາດ. ແຂ່ງຂັນໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ດາວໂຫລດ TrainRox ແລະເລີ່ມກະກຽມສຳລັບການແຂ່ງຂັນອອກກຳລັງກາຍ HYROX ຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.

ມີຫຍັງໃໝ່

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.