Guided Breathing

Guided Breathing

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂື້ນກັບ Guided Breathing - ແອັບ # ອັນດັບ 1 ສຳ ລັບການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິແລະການສະມາທິແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ນີ້ແມ່ນແອັບດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງເປັນທາງການໂດຍ Wim Hof ​​Method.

ແຕະເຂົ້າໃນການເລືອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງວິທີການແລະຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ຖືກພິສູດ, ແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ສຸມໃສ່, ເພີ່ມພະລັງງານແລະກາຍເປັນສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກ. ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ຂອງສະຕິກັບການຫາຍໃຈໂດຍ Guided Breathing ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນປະສົບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການຫາຍໃຈເລິກແລະສະຕິ.

ການ ນຳ ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບ Guided Breathing ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍ - ທຸກໆຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ພຽງແຕ່ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນ app, ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະສຽງທີ່ມີຄື້ນຟອງ ນຳ ພາທ່ານໄປ. ຝຶກທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຫຼືກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ - ແລະເລີ່ມຫາຍໃຈໄປສູ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້.


* app ການຫາຍໃຈທີ່ ນຳ ພາຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ແນວໃດ?
* ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫລຸດຜ່ອນອາການປະສາດແລະບັນເທົາຄວາມກັງວົນ
* ເພີ່ມສະມັດຕະພາບທາງດ້ານອາລົມແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຄວບຄຸມ
* ນອນຫຼັບໄວແລະດີກວ່າເກົ່າ, ແລະຕື່ນງ່າຍຂຶ້ນແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ
* ຍົກລະດັບການປະຕິບັດການກິລາ, ສ້າງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ
* ແກ້ອາການເຈັບປວດແລະຫາຍດີໄວຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
* ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ, ປ້ອງກັນການເຈັບຫົວແລະຄວາມເຈັບຫົວ
* ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະພັດທະນາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ
* ຕ້ານກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການກິນ - ຄຽດແລະກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ
* ຫລຸດຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນ
* ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງສະ ໝອງ: ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ທັກສະຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມວ່ອງໄວທາງຈິດ


ເຂົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ:
* ສະເພາະ - ການຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບ Wim Hof: ຊ່ວຍເສີມຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາພຽງ 20 ນາທີ
* ຄວາມອົບອຸ່ນ: ຫາຍໃຈຄືກັບ Navy SEALs
* ມີສະຕິ: ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານງຽບແລະບໍ່ມີຄວາມຄຽດດ້ວຍການຫາຍໃຈສະຕິ
* ບັນເທົາທຸກກັງວົນ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍເມື່ອໃດກໍ່ຕາມຄວາມກັງວົນໃຈ
* ພັກຜ່ອນ: ເປັນຢາລະບາຍ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດ
* ຜ່ອນຄາຍ: detox ທີ່ດີເລີດຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມຄຽດດົນ
* ສຸມໃສ່: ຝຶກອົບຮົມປອດຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມເວລາຖືແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ
* ຍົກລະດັບ: ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານສົດໃສ
* ມີຄວາມກົມກຽວ: ສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ
* ... ແລະອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ

ຍັງຕ້ອງການອີກບໍ່? ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຕົວເອງດ້ວຍເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!


ລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນ:
* ການເກັບ ກຳ ແບບວິທີການແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຫລາກຫລາຍ
* ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຄ່ອງແຄ້ວແລະມີພະລັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະຖານະການກໍ່ຕາມ
* ການອອກແບບທີ່ສະຫງ່າງາມແລະສະຫງົບງຽບເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງສະມາທິ
* ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້: ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຄື້ນລົມຫາຍໃຈເຄື່ອນໄຫວແນະ ນຳ ທ່ານ
* ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມສັ້ນແລະຊັດເຈນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກລົມຫາຍໃຈ
* ປະຕິທິນເພື່ອເຂົ້າສູ່ໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ທ່ານເຮັດໃນໄລຍະເວລາ
* ເຕືອນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ແລະຕິດຕາມໄດ້
* ການປັບແຕ່ງເຕັມຮູບແບບ: ປັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆໃນແອັບໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະມາທິຂອງທ່ານ
* ສ້າງຮູບແບບຂອງທ່ານເອງພາຍໃນວິນາທີ, ດ້ວຍເວລາແລະສຽງທີ່ທ່ານມັກ
* ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເພັງຕົ້ນສະບັບແລະສຽງ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລາຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ
* ບໍ່ມີໂຄສະນາ 100%, ແມ່ນແຕ່ໃນຊ່ວງທົດລອງ
* ບໍ່ມີການຕິດຕາມ: ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຂໍ້ມູນແລະປະ ຈຳ ຂອງເຈົ້າເອງ
* ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຢ່າງເປັນທາງການໂດຍ Wim Hof ​​Method


ກຳ ລັງຈະມາເຖິງໄວໆນີ້ - ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ສຳ ລັບ:
* ກະດານສ່ວນຕົວ
* ສະຖິຕິທີ່ອຸດົມສົມບູນ
* ຄຸນນະສົມບັດຂອງຊຸມຊົນ
* ການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ


ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະພະຍາຍາມ
ສຳ ຜັດກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ Guided Breathing ຕ້ອງສະ ເໜີ ດ້ວຍຄວາມໄວຂອງຕົວເອງໃນລະຫວ່າງການທົດລອງໃຊ້ 7 ວັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

ຫຼັງຈາກການທົດລອງຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ສືບຕໍ່ເພີດເພີນກັບແອັບ with ດ້ວຍ Premium. ພິເສດມາພ້ອມກັບການສະ ໝັກ ໃຊ້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນຫລື 1 ປີ - ພ້ອມທັງຄຸນສົມບັດ, ການຍົກລະດັບແລະການອັບເດດທີ່ຈະມາເຖິງ. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຢຸດເຊົາໂດຍອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ໄດ້ລະບຸ.

ມີ ຄຳ ຖາມ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລື ຄຳ ຕິຊົມຫຍັງບໍ່? ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຮົາທີ່ [e-mail].

ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຫຼັກຖານວິທະຍາສາດ: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://keepbreathing.app/privacy-policy/

ມີຫຍັງໃໝ່

- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing