R.care - Binge Eating Recovery
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
19 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
R.care ແມ່ນໂຄງການທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ #1 ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການກິນອາຫານບື່ນໆ ແລະ ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄວບຄຸມອາຫານບໍ?
- ເຈົ້າໃຊ້ອາຫານເພື່ອຮັບມືກັບແຕ່ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະ ເບື່ອອາຫານຫຼາຍບໍ?
R.care ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ app ການນັບແຄລໍລີ່ທີ່ສະຫງ່າລາສີອື່ນຫຼືໂຄງການອາຫານ; ມັນເປັນຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການພິສູດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາສະຫມອງ (CBT) ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ Dialectical (DBT). ໂຄງການທີ່ຮອງຈາກວິທະຍາສາດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍການຮ່ວມມືກັບຈິດຕະແພດ, therapists, ແລະນັກອາຫານທີ່ຈົດທະບຽນ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປ, ສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການກິນອາຫານ binge ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີອໍານາດຫຼືພຽງແຕ່ "ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ" ຈິດໃຈ. ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຢຸດເຊົາການກິນອາຫານທີ່ເມົາເຫຼົ້າແມ່ນການເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງຮາກ (ຄໍາແນະນໍາ: ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ) ແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍການສອນອາຫານຕາມເວລາຈິງ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄຽດ ແລະ ບັນທຶກອາລົມ, ໂຄງການການສຶກສາທີ່ມີໂຄງສ້າງປະຈໍາວັນ, ແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບທາງດ້ານຄລີນິກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, R.Care ນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ອິດສະລະອາຫານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.
ລອງໃຊ້ R.care, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບ:
- ຕອນທີ່ເກີດຈາກການກິນເຫຼົ້າຫຼາຍ
- ຮູ້ສຶກຜິດ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານ
- ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຍາກ
- ພຶດຕິກຳທີ່ຊໍ້າຊາກ ຫຼື ໝິ່ນປະໝາດກ່ຽວກັບອາຫານ ເຊັ່ນ: ການເກັບມ້ຽນ ຫຼື ເຊື່ອງມັນໄວ້
- ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທາງສັງຄົມໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບອາຫານ.
- ເພິ່ງພາອາໄສອາຫານ ຫຼືສິ່ງເສບຕິດ
- ການເໜັງຕີງຂອງນ້ຳໜັກ, ອາດຈະເປັນການຖີບນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮູບແບບການກິນອາຫານແບບ yo-yo
- ພະຍາຍາມກິນອາຫານເລື້ອຍໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວໃນການຄຸ້ມຄອງນໍ້າໜັກ ເນື່ອງຈາກການຈຳກັດຮອບວຽນການກິນນໍ້າໜັກ.
ຫຼັງຈາກໂຄງການ, ທ່ານຈະສາມາດ:
- ເລີ່ມເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ.
- ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານກົວຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະການກິນອາຫານ binge.
- ຢຸດການໃຊ້ຊີວິດ ແລະ ພະລັງງານຫຼາຍທີ່ເມົາມົວກັບອາຫານ.
ການເອົາຊະນະການກິນອາຫານທີ່ເມົາເຫຼົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເຂົ້າເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນຄວນຈະເປັນ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບການຈັດການການກິນອາຫານທີ່ເບື່ອ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ. ຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ? ສະບາຍດີ@recoverycare.app
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: R.care ແມ່ນແອັບທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບອາຫານທີ່ຍືນຍົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບໍລິການແລະເນື້ອຫາບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ສໍາລັບຊັບພະຍາກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາການກິນອາຫານ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ, ກະລຸນາເຂົ້າໄປທີ່ https://www.nih.gov/
ເງື່ອນໄຂການສະຫມັກແລະລາຄາ
R.care ປະຈຸບັນສະເຫນີການສະຫມັກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງ app ໄດ້. ການຊໍາລະເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າກັບບັນຊີ iTunes ໃນການຢືນຢັນການຊື້. ບັນຊີຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາການຈ່າຍເງິນໃນປະຈຸບັນ. ລາຄາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນແອັບຯແມ່ນ USD ແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ນອກສະຫະລັດ, ຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານສາມາດໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄວບຄຸມອາຫານບໍ?
- ເຈົ້າໃຊ້ອາຫານເພື່ອຮັບມືກັບແຕ່ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະ ເບື່ອອາຫານຫຼາຍບໍ?
R.care ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ app ການນັບແຄລໍລີ່ທີ່ສະຫງ່າລາສີອື່ນຫຼືໂຄງການອາຫານ; ມັນເປັນຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການພິສູດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາສະຫມອງ (CBT) ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ Dialectical (DBT). ໂຄງການທີ່ຮອງຈາກວິທະຍາສາດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍການຮ່ວມມືກັບຈິດຕະແພດ, therapists, ແລະນັກອາຫານທີ່ຈົດທະບຽນ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປ, ສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການກິນອາຫານ binge ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີອໍານາດຫຼືພຽງແຕ່ "ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ" ຈິດໃຈ. ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຢຸດເຊົາການກິນອາຫານທີ່ເມົາເຫຼົ້າແມ່ນການເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງຮາກ (ຄໍາແນະນໍາ: ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ) ແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍການສອນອາຫານຕາມເວລາຈິງ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄຽດ ແລະ ບັນທຶກອາລົມ, ໂຄງການການສຶກສາທີ່ມີໂຄງສ້າງປະຈໍາວັນ, ແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບທາງດ້ານຄລີນິກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, R.Care ນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ອິດສະລະອາຫານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.
ລອງໃຊ້ R.care, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບ:
- ຕອນທີ່ເກີດຈາກການກິນເຫຼົ້າຫຼາຍ
- ຮູ້ສຶກຜິດ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານ
- ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຍາກ
- ພຶດຕິກຳທີ່ຊໍ້າຊາກ ຫຼື ໝິ່ນປະໝາດກ່ຽວກັບອາຫານ ເຊັ່ນ: ການເກັບມ້ຽນ ຫຼື ເຊື່ອງມັນໄວ້
- ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທາງສັງຄົມໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບອາຫານ.
- ເພິ່ງພາອາໄສອາຫານ ຫຼືສິ່ງເສບຕິດ
- ການເໜັງຕີງຂອງນ້ຳໜັກ, ອາດຈະເປັນການຖີບນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮູບແບບການກິນອາຫານແບບ yo-yo
- ພະຍາຍາມກິນອາຫານເລື້ອຍໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວໃນການຄຸ້ມຄອງນໍ້າໜັກ ເນື່ອງຈາກການຈຳກັດຮອບວຽນການກິນນໍ້າໜັກ.
ຫຼັງຈາກໂຄງການ, ທ່ານຈະສາມາດ:
- ເລີ່ມເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ.
- ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານກົວຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະການກິນອາຫານ binge.
- ຢຸດການໃຊ້ຊີວິດ ແລະ ພະລັງງານຫຼາຍທີ່ເມົາມົວກັບອາຫານ.
ການເອົາຊະນະການກິນອາຫານທີ່ເມົາເຫຼົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເຂົ້າເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນຄວນຈະເປັນ. ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບການຈັດການການກິນອາຫານທີ່ເບື່ອ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ. ຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ? ສະບາຍດີ@recoverycare.app
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: R.care ແມ່ນແອັບທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບອາຫານທີ່ຍືນຍົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບໍລິການແລະເນື້ອຫາບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ສໍາລັບຊັບພະຍາກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາການກິນອາຫານ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ, ກະລຸນາເຂົ້າໄປທີ່ https://www.nih.gov/
ເງື່ອນໄຂການສະຫມັກແລະລາຄາ
R.care ປະຈຸບັນສະເຫນີການສະຫມັກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງ app ໄດ້. ການຊໍາລະເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າກັບບັນຊີ iTunes ໃນການຢືນຢັນການຊື້. ບັນຊີຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາການຈ່າຍເງິນໃນປະຈຸບັນ. ລາຄາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນແອັບຯແມ່ນ USD ແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ນອກສະຫະລັດ, ຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານສາມາດໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
19 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
(주)뱅쇼코리아
hello@recoverycare.app
가온로 9 1006동 802호 (다정동,가온마을10단지)
다정동, 세종특별자치시 30121
South Korea
+43 690 10560791
