WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

** ມີ​ຊື່ app CBT ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ ** ໂດຍ Marie Claire​
** ເດັ່ນໃນດີ + ດີ **
** ເດັ່ນໃນ The Guardian **

WorryTree ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ທ້າ​ທາຍ​ມັນ​, ແລະ​ການ​ປະ​ຕິ​ຮູບ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍ CBT ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Worry Tree technique.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້ app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຄິດ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຄົ້ນ​ພົບ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ໃນ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຫຼື​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ​.

ນີ້ແມ່ນແອັບການປິ່ນປົວ CBT ທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ, ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເຕັກນິກ Worry Tree ໄດ້.

⭐ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບແອັບ WorryTree ⭐

✔️ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກ CBT
✔️ປະຕິບັດ CBT ທຸກບ່ອນຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
✔️ບັນທຶກແລະດາວໂຫລດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາກັບຜູ້ປິ່ນປົວ
✔️ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການຄວາມກັງວົນ
✔️ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະກັດຕົວເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ
✔️ສ້າງແຜນການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄວາມກັງວົນ

⭐ WorryTree: ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງ Anxiety CBT ⭐

✔️ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຟຣີ
✔️ ເປັນມິດກັບມືຖື, ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ສະດວກ
✔️ ເຄື່ອງມືການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ໂດຍຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ ✔️ ເຂົ້າເຖິງ blogs, tutorials ແລະ webinars
✔️ທາງເລືອກໃນການປ່ຽນຫົວຂໍ້: ລະບົບ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຊ້ໍາ
✔️ປະຕິທິນ, ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນອື່ນໆ
✔️ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
✔️ຍັງມີຢູ່ໃນແອສປາໂຍນ

⭐ຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ

ຊອກຫາຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກັບ app ນີ້. WorryTree ສະເໜີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການທ້າທາຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າໂດຍການສ້າງແຜນປະຕິບັດງານ. ຈັດປະເພດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສ້າງແຜນການປະຕິບັດແບບກໍານົດເອງເພື່ອຈັດການພວກມັນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.

⭐ ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ

ການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງຂອງ CBT ນໍາການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. WorryTree ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ CBT ປະຈໍາວັນ. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ສົ່ງ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕິດ​ຕາມ​. ເປີດການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຜນປະຕິບັດງານຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍ.

⭐ ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ

WorryTree ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງເຕືອນເພື່ອປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະປົດລັອກ "ຮູ້ສຶກດີ" vibes.

⭐ສ້າງໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ

WorryTree ກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ Louise, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດກະຕິທົ່ວໄປໃນສອງສາມປີກ່ອນ. ນາງຕ້ອງໄດ້ຜ່ານກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຈັດການບັນຫາຂອງນາງ. ກອງປະຊຸມຂອງນາງໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງແບ່ງປັນພະລັງງານຂອງ CBT ກັບໂລກແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງຈາກທຸກບ່ອນ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ WorryTree ແມ່ນການປະຕິວັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄວາມກັງວົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.

ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີ panic, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ CBT. WorryTree ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືວາລະສານແນະນໍາເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານ, ຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມກັງວົນ, ຊຸກຍູ້ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ / ຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

❤️ ເພື່ອຝຶກ CBT ແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຕິດຕັ້ງ WorryTree ດຽວນີ້.

ທ່ານສາມາດອ່ານຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ທີ່
https://worry-tree.com/terms-conditions.

ກະ​ລຸ​ນາ​ບັນ​ທຶກ:

WorryTree ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ການປິ່ນປົວຫຼືຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຫຼືຄົນອື່ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຫມໍປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນວຸດທິຫຼື GP ຂອງທ່ານ.

ມີຫຍັງໃໝ່

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"