Qi Gong for Anxiety
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,4star
13 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ອັບເດດ ສຳ ລັບ Android OS 11!
ກະແສຫລືດາວໂຫລດ Qi Gong ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບບົດຮຽນວິດີໂອທີ່ກັງວົນໃຈກັບ Qigong Master Lee Holden. ຂະ ໜາດ ແຟ້ມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ວິດີໂອຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະ IAP ດຽວເພື່ອປົດລັອກເນື້ອຫາທັງ ໝົດ.
•ຜູ້ເລີ່ມເບິ່ງກະຈົກເບິ່ງໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາ.
•ຜົນກະທົບຕ່ ຳ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເຮັດການນັ່ງຫຼືຢືນ.
•ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ ຈຳ ເປັນ; ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕິດຕາມຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນມິດ.
ກະແສແມ່ນ ຄຳ ທີ່ໃຊ້ໃນ Qi Gong ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກແລະຜ່ອນຄາຍພາຍໃນ.
ຜ່ານການປະຕິບັດຂອງ Qi Gong, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບກະແສ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ແບບປົກກະຕິນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຍາວ. ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ມີຊັບພະຍາກອນຫລາຍ, ຮູ້ສຶກເບົາກວ່າ, ແລະສາມາດໄປກັບກະແສໄດ້.
ການກົງກັນຂ້າມຂອງກະແສແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາປະສົບຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. Qi Gong ແມ່ນທາງອອກທີ່ງ່າຍແລະໄວ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ມາຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.
ມີ ຄຳ ເວົ້າຢູ່ໃນ Qi Gong, "ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສຄືກັບທະເລສາບພູເຂົາ: ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເປີດໃຈ." ການປະຕິບັດແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບວ່າມີຄວາມສະ ເໝີ ພາບ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ພັກຜ່ອນ
ແລະຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບຄູອາຈານ Qi Gong ແລະ PBS ທີ່ມັກ, Lee Holden, ໃນແບບງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິນີ້.
•ປ່ຽນຄວາມກັງວົນໃຈໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບພາຍໃນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວສະມາທິ
•ຄວາມກັງວົນທີ່ຈະແຈ້ງໂດຍໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈງ່າຍໆ
•ປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກົດດັນດ້ວຍການຍືດຕົວອ່ອນໆ
•ປັບສົມດຸນລະບົບປະສາດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍາວແລະໄຫຼວຽນ
Qi-Gong ຫມາຍຄວາມວ່າ "ການເຮັດວຽກພະລັງງານ". Qigong (chi kung) ແມ່ນສິນລະປະວັດຖຸບູຮານຂອງການສ້າງ Qi (ພະລັງງານ) ຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດັບສູງກວ່າແລະກະຈາຍມັນທົ່ວຮ່າງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ບາງ Qigong ໄດ້ຖືກປະຕິບັດການນັ່ງຫຼືຢືນຢູ່, ໃນຂະນະທີ່ Qigong ອື່ນໆສາມາດເປັນປະເພດຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະມາທິ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Qigong ທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ເພີ່ມການຮັກສາແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
Qigong ເພີ່ມປະລິມານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນທາງພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ meridians. ບາງຄັ້ງ Qigong ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຝັງເຂັມໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂັມ."
ຄ້າຍຄືກັບໂຍຜະລິດ, Qigong ສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຢ່າງເລິກເຊິ່ງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ແລະພັດທະນາການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້າໆແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະກະດູກແລະພັດທະນາພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ກອງປະຊຸມ Qigong ເຮັດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ໃຈກາງ, ແລະມີຄວາມສຸກ.
Qigong ສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ເຈັບຫລັງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນທາງຊີວະພາບ, ລະບົບລະບົບຂັບຖ່າຍແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຂອບໃຈທີ່ດາວໂຫລດແອັບ free ຟຣີຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແອັບ possible ວິດີໂອທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ທີມງານທີ່ສູນການພິມເຜີຍແຜ່ YMAA, Inc.
(ສະມາຄົມສິລະ martial ຂອງ Yang)
ຕິດຕໍ່: apps@ymaa.com
ວີຊາ: www.YMAA.com
ເບິ່ງ: www.YouTube.com/ymaa
ກະແສຫລືດາວໂຫລດ Qi Gong ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບບົດຮຽນວິດີໂອທີ່ກັງວົນໃຈກັບ Qigong Master Lee Holden. ຂະ ໜາດ ແຟ້ມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ວິດີໂອຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະ IAP ດຽວເພື່ອປົດລັອກເນື້ອຫາທັງ ໝົດ.
•ຜູ້ເລີ່ມເບິ່ງກະຈົກເບິ່ງໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາ.
•ຜົນກະທົບຕ່ ຳ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເຮັດການນັ່ງຫຼືຢືນ.
•ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ ຈຳ ເປັນ; ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕິດຕາມຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນມິດ.
ກະແສແມ່ນ ຄຳ ທີ່ໃຊ້ໃນ Qi Gong ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກແລະຜ່ອນຄາຍພາຍໃນ.
ຜ່ານການປະຕິບັດຂອງ Qi Gong, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບກະແສ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ແບບປົກກະຕິນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຍາວ. ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ມີຊັບພະຍາກອນຫລາຍ, ຮູ້ສຶກເບົາກວ່າ, ແລະສາມາດໄປກັບກະແສໄດ້.
ການກົງກັນຂ້າມຂອງກະແສແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາປະສົບຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. Qi Gong ແມ່ນທາງອອກທີ່ງ່າຍແລະໄວ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ມາຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.
ມີ ຄຳ ເວົ້າຢູ່ໃນ Qi Gong, "ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສຄືກັບທະເລສາບພູເຂົາ: ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເປີດໃຈ." ການປະຕິບັດແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບວ່າມີຄວາມສະ ເໝີ ພາບ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ພັກຜ່ອນ
ແລະຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບຄູອາຈານ Qi Gong ແລະ PBS ທີ່ມັກ, Lee Holden, ໃນແບບງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິນີ້.
•ປ່ຽນຄວາມກັງວົນໃຈໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບພາຍໃນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວສະມາທິ
•ຄວາມກັງວົນທີ່ຈະແຈ້ງໂດຍໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈງ່າຍໆ
•ປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກົດດັນດ້ວຍການຍືດຕົວອ່ອນໆ
•ປັບສົມດຸນລະບົບປະສາດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍາວແລະໄຫຼວຽນ
Qi-Gong ຫມາຍຄວາມວ່າ "ການເຮັດວຽກພະລັງງານ". Qigong (chi kung) ແມ່ນສິນລະປະວັດຖຸບູຮານຂອງການສ້າງ Qi (ພະລັງງານ) ຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດັບສູງກວ່າແລະກະຈາຍມັນທົ່ວຮ່າງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ບາງ Qigong ໄດ້ຖືກປະຕິບັດການນັ່ງຫຼືຢືນຢູ່, ໃນຂະນະທີ່ Qigong ອື່ນໆສາມາດເປັນປະເພດຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະມາທິ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Qigong ທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ເພີ່ມການຮັກສາແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
Qigong ເພີ່ມປະລິມານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນທາງພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ meridians. ບາງຄັ້ງ Qigong ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຝັງເຂັມໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂັມ."
ຄ້າຍຄືກັບໂຍຜະລິດ, Qigong ສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຢ່າງເລິກເຊິ່ງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ແລະພັດທະນາການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້າໆແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະກະດູກແລະພັດທະນາພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ກອງປະຊຸມ Qigong ເຮັດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ໃຈກາງ, ແລະມີຄວາມສຸກ.
Qigong ສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ເຈັບຫລັງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນທາງຊີວະພາບ, ລະບົບລະບົບຂັບຖ່າຍແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຂອບໃຈທີ່ດາວໂຫລດແອັບ free ຟຣີຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແອັບ possible ວິດີໂອທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ທີມງານທີ່ສູນການພິມເຜີຍແຜ່ YMAA, Inc.
(ສະມາຄົມສິລະ martial ຂອງ Yang)
ຕິດຕໍ່: apps@ymaa.com
ວີຊາ: www.YMAA.com
ເບິ່ງ: www.YouTube.com/ymaa
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,4
12 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
