Height Increase Workout Taller

MrikaStudio

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນລຸຄວາມສູງໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບ Height ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາທາງວິທະຍາສາດທີ່ເນັ້ນການຍືດຍາວ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະການຈັດຕົວຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມທ່າແຮງຄວາມສູງຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ໄວ​ລຸ້ນ​ຫຼື​ຜູ້​ໃຫຍ່​, app ນີ້​ສະ​ຫນອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ວິ​ຖີ​ຊີ​ວິດ​ເພື່ອ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, posture ສູງ​. 🌟

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສູງ​:
ເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງ! ມ່ວນ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ເຊັ່ນ​: stretches ແລະ jumps ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ທ່າ​ທາງ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຄວາມ​ສູງ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​. ເລີ່ມມື້ນີ້ເພື່ອຄວາມສູງຂອງມື້ອື່ນ!🧘‍♂️✨

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສູງ​:
ບັນລຸເປົ້າໝາຍຄວາມສູງຂອງເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງ! ສະເຫນີການປົກກະຕິທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວທໍາມະຊາດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ພະຍາຍາມ stretches ແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມການຂະຫຍາຍຕົວແລະເພີ່ມ posture.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ສູງ​:
ຕ້ອງການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນບໍ? ອອກກໍາລັງກາຍການຂະຫຍາຍຕົວຄວາມສູງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດຍາວແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້! ສຳຫຼວດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕ.

ການອອກກຳລັງກາຍການຍືດເຕັມຮ່າງກາຍ:
ກຳນົດເປົ້າໝາຍຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານດ້ວຍກິດຈະວັດທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເພື່ອເພີ່ມທ່າແຮງການຂະຫຍາຍຕົວ. 🏋️‍♀️

ກິດຈະກໍາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດ:
ການອອກກຳລັງກາຍຖືກອອກແບບໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມສູງ. 📚✅

ແຜນການສະເພາະອາຍຸ:
ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບໄວໜຸ່ມ, ຜູ້ໃຫຍ່ ແລະຄົນໃນໄວ 20 ປີ ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ ແລະ ປະເພດຮ່າງກາຍ. 🎯

ເຄັດລັບການແກ້ໄຂທ່າທາງ:
ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ slouching ແລະ​ນິ​ໄສ postural ທີ່​ບໍ່​ດີ​ອື່ນໆ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສະ​ແດງ​ສັ້ນ​ລົງ. 💡📏

Yoga ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສູງ:
ຮວມເອົາທ່າໂຍຄະເຊັ່ນ Cobra Stretch, Cat Stretch, ແລະ Mountain Pose ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍືດຕົວຕາມທໍາມະຊາດ. 🧘‍♀️🌄

ອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ:
ປະຕິບັດການຍືດນ້ໍາຫນັກແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ gym ລາຄາແພງ. 🏡


ເຄັດລັບວິຖີຊີວິດເພື່ອການເຕີບໂຕ:
ຮຽນຮູ້ທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂໍ້ແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ, ແລະນິໄສເພື່ອຂະຫຍາຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ. 🛌🥗

ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ:
• ການສຸມໃສ່ການຈັດຮຽງກະດູກສັນຫຼັງ: ການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະແກ້ໄຂ misalignments ທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງຄວາມສູງຂອງທ່ານ. 🧍‍♂️📐

• ການອອກກໍາລັງກາຍຫ້ອຍ: ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແຂວນແບບແນະນໍາເພື່ອ decompress ກະດູກສັນຫຼັງແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຕາມທໍາມະຊາດ. 💪🎯

• ການຍືດຂາປະຈຳ: ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຍືດຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດຂາທີ່ຕັ້ງໄວ້. 🦵✨

• ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະຜ່ອນຄາຍ: ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບດ້ວຍເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍການຟື້ນຕົວ ແລະການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ. 🌬️🧘

• ໂພຊະນາການເພີ່ມຄວາມສູງ: ຄົ້ນພົບອາຫານເສີມຄວາມສູງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ໂປຣຕີນ ແລະສານອາຫານເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕອື່ນໆ. 🍳🥦


ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງ: ເສີມຂະຫຍາຍທ່າແຮງຄວາມສູງ: ປົດລັອກທ່າແຮງຄວາມສູງທໍາມະຊາດຂອງທ່ານດ້ວຍເຕັກນິກການພິສູດ.

ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ປັບປຸງທ່າທາງເພື່ອຢືນໃຫ້ສູງຂື້ນ ແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ.

ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ບັນລຸຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ສົ່ງເສີມຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ: ກະຕຸ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍ.

ເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ: ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ສູງ, ສຸຂະພາບດີ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງ?
ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການປະຕິບັດການຍືດຍາວທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຕັກນິກການແກ້ໄຂທ່າທາງ, ແລະຄໍາແນະນໍາວິຖີຊີວິດ, ແອັບຯການອອກກໍາລັງການເພີ່ມຄວາມສູງແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານສໍາລັບການສູງຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈ, ແລະແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະແຮງຈູງໃຈ! 🌟

ດາວໂຫຼດການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມສູງມື້ນີ້ ແລະ ກ້າວທຳອິດໄປສູ່ຄວາມສູງ, ໝັ້ນໃຈກວ່າເຈົ້າ!

ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຄໍາຖາມ, ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ [e-mail]