Munch Calories Tracker

GlueCode

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Munch ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງນິໄສທີ່ຕິດຕົວຢູ່ແທ້ໆ - ບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ບໍ່ມີຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ.

ເຂົ້າສູ່ລະບົບວິນາທີ
• ເຮັດຊ້ຳອາຫານມື້ວານດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ
• ຄົ້ນຫາລາຍການອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ລວມທັງອາຫານອິນເດຍປະຈຳວັນ
• ເພີ່ມອາຫານທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງເມື່ອມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້
• ເບິ່ງແຄລໍຣີ ແລະ ມາໂຄຣ (ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ) ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ

ຮູ້ວ່າທ່ານຢືນຢູ່ໃສ
• ແຜງຄວບຄຸມທີ່ສະອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີແຄລໍຣີເທົ່າໃດໃນມື້ນີ້
• ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີຂອງທ່ານຖືກຄິດໄລ່ຈາກໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ - ແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່
• ງົບປະມານປະຈຳອາທິດ ແລະ ຕາຕະລາງແນວໂນ້ມເຮັດໃຫ້ຮູບແບບງ່າຍຕໍ່ການສັງເກດເຫັນ
• ຕິດຕາມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ ແລະ ເບິ່ງວ່າມັນກຳລັງມຸ່ງໜ້າໄປທາງໃດ

ໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນ
• ເລືອກນິໄສ 3 ຢ່າງເພື່ອສຸມໃສ່ - ນ້ຳ, ບໍ່ກິນຫວານ, ຍ່າງປະຈຳວັນ, ນອນ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະອື່ນໆ
• ກວດສອບພວກມັນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ເບິ່ງສະຖິຕິຂອງທ່ານສ້າງຂຶ້ນໃນປະຕິທິນປະຈຳເດືອນ

ຕິດຕາມກັບໝູ່ເພື່ອນ (ອາຫານວ່າງ)
• ເຊື່ອມຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ແບ່ງປັນມຸມມອງແບບອ່ານເທົ່ານັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ
• ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະ ຮັບກຳລັງໃຈເມື່ອມີຄົນບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ

ວິດເຈັດທີ່ເບິ່ງໄດ້
• ໜ້າຫຼັກ ແລະ ວິດເຈັດໜ້າຈໍລັອກຊ່ວຍຮັກສາແຄລໍຣີທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານໄວ້ໂດຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ
• ເຮັດຊ້ຳອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍກົງຈາກວິດເຈັດ

HEALTH CONNECT
• ເລືອກຊິ້ງກັບ Health Connect ເພື່ອຕື່ມການຊັ່ງນໍ້າໜັກອັດຕະໂນມັດ, ເຮັດສຳເລັດຄຳໝັ້ນສັນຍາກິດຈະກຳ, ແລະບັນທຶກອາຫານ ແລະ ນໍ້າໜັກທີ່ທ່ານບັນທຶກໄວ້

ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນ
• ການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນທາງເລືອກ ແລະ ການຊຸກຍູ້ການຊັ່ງນໍ້າໜັກປະຈຳອາທິດ — ບໍ່ເຄີຍເປັນສະແປມ

Munch ຮັກສາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ: ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຂາຍຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ Health Connect ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນແມ່ນທາງເລືອກຂອງທ່ານສະເໝີ.

ເລີ່ມເຂົ້າສູ່ລະບົບພາຍໃນວິນາທີ. ດາວໂຫຼດ Munch ແລະນັບແຄລໍຣີ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.