Metabolic Mastery by Ketogains
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ນັບມະຫາພາກ, ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ວາງແຜນອາຫານ, ຮັກສາບັນທຶກອາຫານ, ແລະສ້າງນິໄສທີ່ຕິດຢູ່ກັບແອັບ Metabolic Mastery.
ຮັກສາແຖບກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບ ແລະເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂັບເຄື່ອນໂດຍວິທະຍາສາດ, ບົບຕິດຕາມລຸດທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ້າງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ລືມສັນຍາເຄື່ອງຕັດຄຸກກີ ແລະການເຈັບຫົວຂອງການຮີບຮ້ອນຫຼາຍແອັບ.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕາມ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າເປັນເຊື້ອໄຟໃຫ້ການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ!
ດາວໂຫຼດ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງໂພຊະນາການ, ຟິດເນສ, ແລະຕົວຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
ແອັບດຽວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕາມແຄລໍຣີ່, macros, ອອກກຳລັງກາຍ, ນິໄສ ແລະອາຫານຂອງເຈົ້າ.
ບັນລຸໄດ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະມີຄວາມສຸກກວ່າດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຂອງພວກເຮົາ. ຄຸນນະສົມບັດປະກອບມີ:
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ:
ເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ: ເອົາພາບລວມໄວ ຫຼືເລືອກກາຟທີ່ລະອຽດກວ່າ.
ເຄື່ອງຄິດເລກ Macro: ຕິດຕາມ carbs, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. ແມ່ນແຕ່ເຫຼົ້າ! ແກ້ໄຂແລະສົ່ງອອກມາໂຄຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ.
ການນັບແຄລໍລີ່: ກົງກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍຂອງໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
ການຕັດໄມ້ນ້ໍາ
ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງນ້ຳໜັກ ແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ: ບັນທຶກການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ:
ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ: ຄົ້ນຫາແລະເລືອກອາຫານຈາກຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ກິນໄດ້ດີກວ່າ: ຮັບພາບລວມແບບສົດໆວ່າການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ມະຫາພາກ ແລະແຄລໍຣີ່ຂອງເຈົ້າ.
ສະແກນປ້າຍອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດຂອງພວກເຮົາ
ເພີ່ມອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງ.
ເລືອກສູດອາຫານທີ່ກົງກັບອາຫານ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ: ຫຼາຍກວ່າ 1.4 ລ້ານສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການວາງແຜນອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ.
ຄົ້ນພົບທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
ການວາງແຜນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ
ບັນທຶກອາຫານ
ເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີເລືອກໂພຊະນາການຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ຝຶກວິທີການຂອງທ່ານ
ເລືອກຈາກຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບໂດຍຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຂອງພວກເຮົາຫຼືໂຫຼດຂອງທ່ານເອງໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຖານຂໍ້ມູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ຖານຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ເລືອກປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາສໍາລັບຮູບແບບແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການວັດແທກທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວ
ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍ
ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼື gym ໄດ້.
ຮຽນຮູ້ ແລະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງມີການເຂົ້າເຖິງ:
ຊຸມຊົນຄວາມຮັບຜິດຊອບອອນໄລນ໌ສະເພາະ: ເຊື່ອມຕໍ່ແລະຕິດຕາມ.
ການເຂົ້າເຖິງໂດຍກົງກັບຄູຝຶກສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ.
ບົດຄວາມທີ່ສົມບູນແບບກວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະສະຫວັດດີການ.
ຮັກສາແຖບກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບ ແລະເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂັບເຄື່ອນໂດຍວິທະຍາສາດ, ບົບຕິດຕາມລຸດທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ້າງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ລືມສັນຍາເຄື່ອງຕັດຄຸກກີ ແລະການເຈັບຫົວຂອງການຮີບຮ້ອນຫຼາຍແອັບ.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕາມ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າເປັນເຊື້ອໄຟໃຫ້ການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ!
ດາວໂຫຼດ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງໂພຊະນາການ, ຟິດເນສ, ແລະຕົວຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
ແອັບດຽວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕາມແຄລໍຣີ່, macros, ອອກກຳລັງກາຍ, ນິໄສ ແລະອາຫານຂອງເຈົ້າ.
ບັນລຸໄດ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະມີຄວາມສຸກກວ່າດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຂອງພວກເຮົາ. ຄຸນນະສົມບັດປະກອບມີ:
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ:
ເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ: ເອົາພາບລວມໄວ ຫຼືເລືອກກາຟທີ່ລະອຽດກວ່າ.
ເຄື່ອງຄິດເລກ Macro: ຕິດຕາມ carbs, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. ແມ່ນແຕ່ເຫຼົ້າ! ແກ້ໄຂແລະສົ່ງອອກມາໂຄຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ.
ການນັບແຄລໍລີ່: ກົງກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍຂອງໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
ການຕັດໄມ້ນ້ໍາ
ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງນ້ຳໜັກ ແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ: ບັນທຶກການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ:
ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ: ຄົ້ນຫາແລະເລືອກອາຫານຈາກຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ກິນໄດ້ດີກວ່າ: ຮັບພາບລວມແບບສົດໆວ່າການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ມະຫາພາກ ແລະແຄລໍຣີ່ຂອງເຈົ້າ.
ສະແກນປ້າຍອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດຂອງພວກເຮົາ
ເພີ່ມອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງ.
ເລືອກສູດອາຫານທີ່ກົງກັບອາຫານ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ: ຫຼາຍກວ່າ 1.4 ລ້ານສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການວາງແຜນອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ.
ຄົ້ນພົບທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
ການວາງແຜນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ
ບັນທຶກອາຫານ
ເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີເລືອກໂພຊະນາການຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ຝຶກວິທີການຂອງທ່ານ
ເລືອກຈາກຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບໂດຍຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຂອງພວກເຮົາຫຼືໂຫຼດຂອງທ່ານເອງໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຖານຂໍ້ມູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ.
ຖານຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ເລືອກປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາສໍາລັບຮູບແບບແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການວັດແທກທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວ
ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍ
ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼື gym ໄດ້.
ຮຽນຮູ້ ແລະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງມີການເຂົ້າເຖິງ:
ຊຸມຊົນຄວາມຮັບຜິດຊອບອອນໄລນ໌ສະເພາະ: ເຊື່ອມຕໍ່ແລະຕິດຕາມ.
ການເຂົ້າເຖິງໂດຍກົງກັບຄູຝຶກສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ.
ບົດຄວາມທີ່ສົມບູນແບບກວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະສະຫວັດດີການ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Crimson Guard, LLC
tyler.cartwright@crimsonguard.org
1100 Brickell Bay Dr Unit 310747
Miami, FL 33231
United States
+1 615-239-6661
