Tai Chi at Home

White Crane Tai Chi

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປັບປຸງການສອດຄ່ອງ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານດ້ວຍ tai chi ແລະ qigong. ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມບົດຮຽນນໍາພາທ່ານຜ່ານສິລະປະວັດຖຸບູຮານເຫຼົ່ານີ້, ໃນວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມ.

ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ບົດ​ຮຽນ​ຟຣີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​, ແຕ່​ການ​ສະ​ຫມັກ​ແມ່ນ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ບົດ​ຮຽນ​ທັງ​ຫມົດ​. ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ໂດຍ​ການ​ທົດ​ລອງ 3 ມື້​.

Tai chi ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະດີສໍາລັບຈິດໃຈເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍ NHS ເປັນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຂາ.

ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດມັນຖືກເອີ້ນວ່າ Meditation in Motion.

ເພີດເພີນໄປກັບການຖ່າຍທອດແບບບໍ່ຈຳກັດທຸກຄັ້ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າໃນມືຖື, ແທັບເລັດ, ແລັບທັອບ ຫຼືໂທລະທັດ - ທັງໝົດຈາກບັນຊີດຽວກັນ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ.

ຊົ່ວໂມງຮຽນ. ທົດສະວັດຂອງປະສົບການ.

Mark Stevenson ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ຫຼາຍທົດສະວັດຂອງລາວກ່ຽວກັບ tai chi, qigong ແລະ shibashi, ແລະນໍາເອົາສິລະປະວັດຖຸບູຮານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂດ່ວນ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ຫຼືສໍາລັບປະສົບການທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນແມ່ນ 66 ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ White Crane tai chi form.

ທັງ​ຫມົດ​ຮູບ​ເງົາ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​, ແລະ​ມີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ໃນ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​, ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຢູ່​ໃສ​.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຮຽນ​ຮູ້​:

ທັງ​ຫມົດ 66 ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ຮູບ​ແບບ Crane Tai Chi ສີ​ຂາວ​
ແປດຕ່ອນຂອງ Brocade - ຮູບແບບ qigong ວັດຖຸບູຮານ
ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Tai chi ໃນ​ຫ້ອງ​ການ​
ການໄກ່ເກ່ຍຢືນ
ອອກກໍາລັງກາຍຕີນ
ສະມາທິ Qigong
ບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບ Shibashi
ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.

ແລະດ້ວຍການເພີ່ມບົດຮຽນໃຫມ່ທຸກໆເດືອນ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສະເຫມີ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Updates required by Google.