Run & Jog Tracker: Distance

Rstream Labs

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຫັນປ່ຽນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການແລ່ນ ແລະ ແລ່ນແບບຄົບວົງຈອນທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຈັງຫວະຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການແລ່ນເທື່ອທຳອິດຂອງທ່ານ ຫຼືຝຶກຊ້ອມສຳລັບໄລຍະທາງທີ່ຍາວກວ່າ, ຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້.

ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​:
• ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ
• ການຕິດຕາມໄລຍະທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະການສ້າງແຜນທີ່ເສັ້ນທາງ
• ການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ ແລະນັບຂັ້ນຕອນ
• ບົດລາຍງານຄວາມຄືບໜ້າລະອຽດ ແລະການຕິດຕາມຜົນສຳ ເລັດ

ເຫມາະສໍາລັບ:
• ເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນແລ່ນຊອກຫາການສ້າງຄວາມອົດທົນ
•ນັກແລ່ນປົກກະຕິຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ
• ການຈັດການນ້ຳໜັກຜ່ານ cardio
• ການປັບປຸງທາງໄກ ແລະຈັງຫວະ
• ສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ

ຄຸນນະສົມບັດປະກອບມີການວາງແຜນເສັ້ນທາງ, ປະຫວັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ການວິເຄາະສະຖິຕິ, ແລະການກໍານົດເປົ້າຫມາຍ. ຕິດ​ຕາມ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ການ​ວັດ​ແທກ​ລະ​ອຽດ​ລວມ​ທັງ​ໄລ​ຍະ​ຫ່າງ​, ຈັງ​ຫວະ​, ເວ​ລາ​, ແລະ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​.

ທ່ານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານຕ້ອງການລອງແລ່ນເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ? ແອັບຯຕິດຕາມການແລ່ນ jogging ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລ່ນ jogging ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດີເລີດສໍາລັບທ່ານ. ໄດ້ຮັບແຜນການຝຶກແລ່ນສ່ວນບຸກຄົນແລະກໍານົດເວລາແລ່ນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຕິດຕາມໄລຍະທາງ jogging ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້.

ແອັບ jogging ແລະແລ່ນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍ jogging ທີ່ຊ່ວຍໃນການ jogging ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແອັບຯແລ່ນຍັງມີບັນທຶກການຕິດຕາມການແລ່ນທີ່ຊ່ວຍໃນການບັນທຶກການວັດແທກໄລຍະທາງ. ແອັບຕິດຕາມການແລ່ນຍັງມີຕົວຕິດຕາມໄລຍະໄກສຳລັບການແລ່ນທີ່ສາມາດໃຊ້ກັບເຄື່ອງຈັບເວລາແລ່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ຕົວຕິດຕາມການແລ່ນໃນແອັບອອກກຳລັງກາຍການແລ່ນຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບຕົວຕິດຕາມການແລ່ນ ແລະຊ່ວຍໃນການສຳເລັດແຜນການຝຶກແລ່ນຂອງທ່ານ. ແອັບແລ່ນແລ່ນຟຣີຍັງຊ່ວຍໃນການຝຶກອົບຮົມມາລາທອນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເສັ້ນທາງ ແລະຄວາມໄວທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍການແລ່ນ. ລອງການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ 30 ມື້ແລະປະສົບການການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນ BMI ຂອງທ່ານກັບ app tracker ແລ່ນ.

ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ມີ​ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຍ່າງ, jogging, ແລະ​ການ​ແລ່ນ​ທີ່​ມີ app ຟຣີ​ບົບ​ຕິດ​ຕາມ​ລຸດ​ການ​ຍ່າງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ສໍາ​ເລັດ​ໄດ້​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໂດຍ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ. ຄວາມສຳເລັດປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານກັບຕົວຕິດຕາມການແລ່ນໃນແອັບທີ່ແລ່ນໄດ້ຟຣີແມ່ນໄດ້ຖືກລາຍງານໃຫ້ທ່ານ. ແອັບແລ່ນ ແລະ ແລ່ນ ແລ່ນ ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ ແລະສົ່ງລາຍງານການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາແລ່ນ. ຍ້ອນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ jogging ສາມາດເອີ້ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT, ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ຈາກແຜນການແລ່ນຂອງພວກເຮົາ.

ແອັບ jogging ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເຄື່ອງຕິດຕາມການ jogging ທີ່ຊ່ວຍເປັນຕົວນັບກ້າວ, ແລະຕົວຕິດຕາມໄມລ໌ທີ່ວາງແຜນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ລອງໃຊ້ຕົວຕິດຕາມໄລຍະທາງສຳລັບການຍ່າງ ແລະແລ່ນທີ່ສະໜອງໃຫ້ຢູ່ໃນແອັບການອອກກຳລັງກາຍການແລ່ນຂອງພວກເຮົາ. ແອັບການຝຶກຊ້ອມແລ່ນໃຫ້ທ່ານມີບົດເລື່ອງການແລ່ນ ແລະ ແລ່ນແບບອອຟລາຍ, ທີ່ເຈົ້າສາມາດອ່ານໄດ້ ແລະດີຂຶ້ນ. ເຄື່ອງຕິດຕາມໄລຍະທາງແລ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມໄວ ແລະໄລຍະທາງທີ່ປົກຄຸມໄວ້ຄືກັບເຄື່ອງວັດແທກຄວາມໄວ GPS, ໃນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງແລ່ນ.

ແອັບ jogging ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍແຜນການຝຶກແລ່ນທີ່ງ່າຍສໍາລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ jogging ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີຮູບຮ່າງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ່ນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ເຄື່ອງຕິດຕາມການແລ່ນ ແລະ ການແລ່ນຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນທັງໝົດແກ່ເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ການວັດແທກໄລຍະທາງ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ ແລະ ກ້າວຍ່າງດ້ວຍຕົວນັບກ້າວ. ສຸມໃສ່ການວາງແຜນການແລ່ນທຸກໆມື້ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຈາກຊຸມຊົນກິດແລ່ນຂອງພວກເຮົາໄດ້ສໍາເລັດການແລ່ນ 30 ມື້ສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ app tracker ແລ່ນ. ຮັບການແລ່ນ ແລະ ແລ່ນແບບສ່ວນຕົວເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍພາຍໃນມື້. ເປີດໂມງຈັບເວລາແລ່ນ ແລະເລີ່ມແລ່ນແລ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍແອັບຕິດຕາມການແລ່ນຂອງພວກເຮົາ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ jogging ມີການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນເພື່ອຮັກສາກິດຈະກຳ ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີເປົ້າຫມາຍການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.

ເອົາແຜນການຝຶກອົບຮົມການແລ່ນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົ້ນຫາ app tracker jogging ຂອງພວກເຮົາ. ດາວໂຫລດແອັບ jogging ແລະແລ່ນໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະ.