Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຫັນປ່ຽນສຸຂະພາບກະດູກຜ່ອຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາສຳລັບທັງຍິງ ແລະ ຊາຍ ທີ່ຊອກຫາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນ.

ໂຄງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ປະ​ກອບ​ມີ​:
• ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງມາສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ
• ຄຳແນະນຳທາງສາຍຕາ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ
• ລະບົບການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະການແຈ້ງເຕືອນ
• ຈັບເວລາອອກກຳລັງ ແລະເຄື່ອງນັບຖອຍຫຼັງ
• ປົກກະຕິການຖືພາທີ່ປອດໄພ
• ໂຄງການຟື້ນຟູ
•ຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ

ເຫມາະສໍາລັບ:
•ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ
• ສະໜັບສະໜູນການດູແລກ່ອນຖືພາ ແລະຫຼັງການຖືພາ
•ເສີມສ້າງການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ
•ສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ
• ຮັກສາສຸຂະພາບຜົ້ງທ້ອງ

ຄຸນສົມບັດ:
• ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ
•ສະຖິຕິຄວາມຄືບຫນ້າແລະຕາຕະລາງ
• ການແຈ້ງເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍ
•ງ່າຍດາຍ, ການໂຕ້ຕອບ intuitive
• ການປັບປຸງເນື້ອຫາເປັນປົກກະຕິ

ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຂອງກະດູກພຸນທີ່ດີຂຶ້ນໃນມື້ນີ້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍແບບແນະນໍາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ. ເຂົ້າຮ່ວມຫລາຍພັນຄົນຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ທີ່ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມພື້ນຜິວເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິ.

ໄດ້ຮັບຄູຝຶກ Kegel ສຸດທ້າຍສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ! ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ Kegel ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ມາ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ໃນ​ທ້ອງ​ຂອງ​ທ່ານ, ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ເພດ​ຂອງ​ທ່ານ, ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຮົ່ວ​ໄຫລ​ຂອງ​ພົກຍ່ຽວ.

ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ວິ​ດີ​ໂອ​ເປັນ​ຂັ້ນ​ຕອນ​, ທ່ານ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ສາ​ມາດ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ Kegel ໃນ​ເຮືອນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ, ລວມທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ລະດັບຂັ້ນສູງ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຜນການອາຫານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ອອກກໍາລັງກາຍ kegel ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ handcrafted ຮັກສາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມຢູ່ໃນໃຈ. ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ Kegel ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​ປຸງ stamena ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ເພດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ຄູຝຶກ Kegel ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມທົນທານທາງເພດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໄດ້ດົນ.

ແອັບຂອງພວກເຮົາຍັງລວມເອົາການເຂົ້າໃຊ້ແບບອອບໄລນ໌ຕໍ່ກັບຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ທຸກທີ່ ແລະ ທຸກເວລາ. ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຫຼືເດີນທາງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີຫ້ອງສະໝຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທ້ອງອືດທັງຍິງແລະຊາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ທີ່ນິຍົມບາງຢ່າງປະກອບມີຂົວ, Squat, ແລະ Glute Squeeze. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະອື່ນໆອີກ, ແລະໄດ້ຮັບການແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າ ຫຼືປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງພົກຍ່ຽວ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍ Kegel ຂອງພວກເຮົາສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນທາງອອກທີ່ດີເລີດ. ດາວ​ໂຫລດ app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Kegel ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ມື້​ນີ້​!