Mindfulness and Meditation

Total Cyber Tech Pvt Ltd

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປະສົບກັບຄວາມສະຫງົບດ້ວຍສະຕິ ແລະສະມາທິ!
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຊັດເຈນດ້ວຍແອັບ Mindfulness ແລະ Meditation ຂອງພວກເຮົາ. ອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ມີປະສົບການຄືກັນ, ແອັບນີ້ໃຫ້ເນື້ອຫາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເຕັກນິກສະຕິປັນຍາ, ເສີມສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະບັນລຸຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ—ທັງໝົດທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແບບອອບລາຍ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
• ເຂົ້າເຖິງແບບອອບໄລນ໌ໃຫ້ຄົບຖ້ວນ: ຝຶກສະມາທິ ແລະສະມາທິໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ.
• ເນື້ອໃນທີ່ມີໂຄງສ້າງ: ຮຽນຮູ້ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ຈາກເຕັກນິກການສະຕິຂັ້ນພື້ນຖານໄປສູ່ການຝຶກສະມາທິຂັ້ນສູງ.
• ກິດຈະກຳການຮຽນຮູ້ແບບໂຕ້ຕອບ: ເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍ:

ຝຶກຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ

ການປະຕິບັດການສະແກນຮ່າງກາຍ

ແນະນຳການຝຶກສະມາທິ

ການປະຕິບັດການຢືນຢັນສໍາລັບການໃນທາງບວກ

ເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນ

ອອກກໍາລັງກາຍສະທ້ອນກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ
• ການນຳສະເໜີຫົວຂໍ້ໜ້າດຽວ: ແຕ່ລະເທັກນິກຖືກນຳສະເໜີຢ່າງຈະແຈ້ງໃນໜ້າດຽວ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
• ພາສາທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ສະຕິປັນຍາເປັນນາຍດ້ວຍຄຳແນະນຳທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະຈະແຈ້ງ.
• ຄວາມກ້າວຫນ້າຕາມລໍາດັບ: ຍ້າຍຈາກແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານໄປສູ່ການປະຕິບັດຂັ້ນສູງຢ່າງລຽບງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກສະຕິ ແລະສະມາທິ - ສະຫງົບ ແລະຕັ້ງໃຈ?
• ການຄຸ້ມຄອງແບບຄົບວົງຈອນ: ລວມມີເຕັກນິກການສະມາທິ ແລະສະມາທິທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
• ເຄື່ອງມືການຮຽນຮູ້ທີ່ມີປະສິດຕິພາບ: ການຝຶກຊ້ອມແບບໂຕ້ຕອບ ເສີມສ້າງການປະຕິບັດ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
• ພາສາທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ: ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເຂົ້າເຖິງສະຕິປັນຍາ.
• ເໝາະສຳລັບຜູ້ຮຽນທັງໝົດ: ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ ແລະ ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ:
• ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ແລະຜ່ອນຄາຍ.
• ນັກຮຽນຢາກປັບປຸງຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນຜະລິດໂດຍຜ່ານສະຕິ.
• ຜູ້ໃດສົນໃຈໃນຈິດໃຈ ແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.

ຄົ້ນພົບຄວາມງຽບສະຫງົບຄືນໃໝ່ ແລະສຸມໃສ່ດ້ວຍແອັບ Mindfulness and Meditation ທັງໝົດໃນອັນດຽວນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແລະຫັນປ່ຽນຄວາມສຸກທາງຈິດຂອງເຈົ້າ.