Leg Workouts for Women at Home
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
30,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຂາທີ່ເບິ່ງດີຂຶ້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງ 7 ນາທີຕໍ່ມື້! ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍຂາທ້າທາຍ 30 ວັນເຈົ້າຢູ່ບ່ອນທີ່ເາະສົມແລ້ວ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີກົ້ນແລະຂາທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້ໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.
ແປ ຄຳ ອະທິບາຍກັບຄືນເປັນອັງກິດ (ສະຫະລັດ) ແປພາສາ Nexoft Mobile's free Legs Workouts App makes working out your butt fun and simple. Butts ໃຫຍ່ບໍ່ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ທີ່ສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ!
ເປັນຫຍັງແອັບ Work ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາໂດຍ Nexoft Mobile?
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ.
- ເຜົາຜານໄຂມັນ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມຂຶ້ນ!
- ຄູPersonalຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສຽງແລະວິດີໂອເພື່ອເປັນຄູyouຶກເຈົ້າຕະຫຼອດທາງ. ຮູບແບບທີ່ດີກວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ກົ້ນໃຫຍ່ກວ່າ!
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ດີກວ່າ.
- ເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລືມທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະກົ້ນ!
- ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງ. ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມແລະໄດ້ຮັບກົ້ນ sexy ນັ້ນ.
- ການເຮັດວຽກທີ່ທ້າທາຍເsuitableາະສົມກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຕົວກາງຄືກັນ.
- ເປົ້າ:າຍ: glutes, butts, ຂາ, ຂາ, ຊ່ອງຫວ່າງຂອງຂາ, abs, ຫຼັກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, cardio, ຮ່າງກາຍຂອງ bikini ແລະຫຼາຍ!
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຍິງ.
- ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງ.
-30 ວັນອອກກໍາລັງກາຍຂາແລະຂາສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
-Best quad, butt, gluteus Maximus exercises ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບເຈົ້າ!
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີກົ້ນແລະຂາທີ່ແຂງແຮງ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນຂາຢູ່ທີ່ນີ້, ມີຂາທີ່ຈ່ອຍຜອມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ!
ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາມື້ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາພາຍໃນໃນແອັບ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຍູ້ຂາດຶງເປັນປົກກະຕິ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນປະເພດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້!
ຄວບຄຸມສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າແລະເຫື່ອອອກກັບພວກເຮົາທຸກ day ມື້ພຽງແຕ່ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າແລະມີກົ້ນຟອງໃນ 30 ມື້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຍົກກົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້!
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຜູ້ຍິງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດດ້ວຍມືເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄວແລະມີປະສິດທິພາບ. ເລືອກຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕຸ້ຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ. ແຕ່ລະຄົນມີຈຸດສຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຜົນແຕກຕ່າງກັນ.
ຂາອອກກໍາລັງກາຍ App
ໄວ, ປະສິດທິພາບແລະບໍ່ເສຍຄ່າ! ເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ດາວໂຫລດແອັບ Legs Workout ແລະເອົາກົ້ນເບິ່ງທີ່ເຊັກຊີ່ກວ່າມື້ນີ້!
ແປ ຄຳ ອະທິບາຍກັບຄືນເປັນອັງກິດ (ສະຫະລັດ) ແປພາສາ Nexoft Mobile's free Legs Workouts App makes working out your butt fun and simple. Butts ໃຫຍ່ບໍ່ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ທີ່ສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ຄູpersonalຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ!
ເປັນຫຍັງແອັບ Work ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາໂດຍ Nexoft Mobile?
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ.
- ເຜົາຜານໄຂມັນ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມຂຶ້ນ!
- ຄູPersonalຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສຽງແລະວິດີໂອເພື່ອເປັນຄູyouຶກເຈົ້າຕະຫຼອດທາງ. ຮູບແບບທີ່ດີກວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ກົ້ນໃຫຍ່ກວ່າ!
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ດີກວ່າ.
- ເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລືມທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະກົ້ນ!
- ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງ. ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມແລະໄດ້ຮັບກົ້ນ sexy ນັ້ນ.
- ການເຮັດວຽກທີ່ທ້າທາຍເsuitableາະສົມກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຕົວກາງຄືກັນ.
- ເປົ້າ:າຍ: glutes, butts, ຂາ, ຂາ, ຊ່ອງຫວ່າງຂອງຂາ, abs, ຫຼັກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, cardio, ຮ່າງກາຍຂອງ bikini ແລະຫຼາຍ!
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຍິງ.
- ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງ.
-30 ວັນອອກກໍາລັງກາຍຂາແລະຂາສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
-Best quad, butt, gluteus Maximus exercises ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບເຈົ້າ!
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີກົ້ນແລະຂາທີ່ແຂງແຮງ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນຂາຢູ່ທີ່ນີ້, ມີຂາທີ່ຈ່ອຍຜອມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ!
ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາມື້ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາພາຍໃນໃນແອັບ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຍູ້ຂາດຶງເປັນປົກກະຕິ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນປະເພດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້!
ຄວບຄຸມສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າແລະເຫື່ອອອກກັບພວກເຮົາທຸກ day ມື້ພຽງແຕ່ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຕົວຂອງເຈົ້າແລະມີກົ້ນຟອງໃນ 30 ມື້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຍົກກົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້!
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຜູ້ຍິງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດດ້ວຍມືເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄວແລະມີປະສິດທິພາບ. ເລືອກຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕຸ້ຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ. ແຕ່ລະຄົນມີຈຸດສຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຜົນແຕກຕ່າງກັນ.
ຂາອອກກໍາລັງກາຍ App
ໄວ, ປະສິດທິພາບແລະບໍ່ເສຍຄ່າ! ເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ດາວໂຫລດແອັບ Legs Workout ແລະເອົາກົ້ນເບິ່ງທີ່ເຊັກຊີ່ກວ່າມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 6 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
28,8 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
