Plank Timer
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,8star
31,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
🔥 ສ້າງຫຼັກທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາ Plank Workout ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ!
Plank Timer ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ, ເສີມສ້າງ abs, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນການທ້າທາຍ plank 30 ວັນທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂັ້ນສູງ, app ນີ້ປັບເຂົ້າກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
🏆 ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຈັບເວລາ Plank?
* ການປັບແຕ່ງສູງສຸດ - ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເອງ, ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນ. ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກ່ວາແອັບຯ plank ອື່ນໆ.
* ຮູບແບບການທ້າທາຍ - ເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍ plank ປະຈໍາເດືອນແລະລະດັບຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
* ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ - ເບິ່ງການປັບປຸງຂອງທ່ານທີ່ມີສະຖິຕິລະອຽດແລະປະຫວັດສາດ.
* ຄຸນນະສົມບັດທາງສັງຄົມ - ແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບ, ແຂ່ງຂັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຢູ່ໃນກະຕຸ້ນ.
* ການຊີ້ນໍາສຽງ - ຢູ່ທີ່ສຸມໃສ່ກັບ cues ສຽງທີ່ຈະແຈ້ງ.
* ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ - ຝຶກອົບຮົມທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
💪 ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມ Plank ສອດຄ່ອງ
* ເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະ ຕຸນ abs ໄດ້ໄວຂຶ້ນ
* ປັບປຸງ posture ແລະສະຖຽນລະພາບ
* ຫຼຸດອາການປວດຫຼັງ ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ເສີມສ້າງບ່າ, ແຂນ, ແລະ glutes ຂອງທ່ານ
📅 ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
* ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສ້າງປະຕິບັດ plank ຂອງຕົນເອງ
* ປະຕິບັດຕາມການຈັບເວລາທີ່ມີສຽງນໍາພາແລະເຮັດສໍາເລັດຊຸດຂອງທ່ານ
* ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດກັບຫມູ່ເພື່ອນ
* ເຮັດເລື້ມຄືນປະຈໍາວັນ — ເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ນາທີຕໍ່ມື້!
ດາວໂຫລດ Plank Timer ໃນມື້ນີ້ແລະເຂົ້າຮ່ວມຫລາຍພັນຄົນເພື່ອສ້າງແກນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະຖຽນລະພາບໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງແຜນການທີ່ໄວ, ມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາ 5 ນາທີ ຫຼື 30 ນາທີ, ເຈົ້າຈະພົບແຜນການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ.
Plank Timer ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ, ເສີມສ້າງ abs, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນການທ້າທາຍ plank 30 ວັນທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂັ້ນສູງ, app ນີ້ປັບເຂົ້າກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
🏆 ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຈັບເວລາ Plank?
* ການປັບແຕ່ງສູງສຸດ - ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເອງ, ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນ. ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກ່ວາແອັບຯ plank ອື່ນໆ.
* ຮູບແບບການທ້າທາຍ - ເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍ plank ປະຈໍາເດືອນແລະລະດັບຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
* ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ - ເບິ່ງການປັບປຸງຂອງທ່ານທີ່ມີສະຖິຕິລະອຽດແລະປະຫວັດສາດ.
* ຄຸນນະສົມບັດທາງສັງຄົມ - ແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບ, ແຂ່ງຂັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຢູ່ໃນກະຕຸ້ນ.
* ການຊີ້ນໍາສຽງ - ຢູ່ທີ່ສຸມໃສ່ກັບ cues ສຽງທີ່ຈະແຈ້ງ.
* ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ - ຝຶກອົບຮົມທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
💪 ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມ Plank ສອດຄ່ອງ
* ເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະ ຕຸນ abs ໄດ້ໄວຂຶ້ນ
* ປັບປຸງ posture ແລະສະຖຽນລະພາບ
* ຫຼຸດອາການປວດຫຼັງ ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
* ເສີມສ້າງບ່າ, ແຂນ, ແລະ glutes ຂອງທ່ານ
📅 ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
* ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສ້າງປະຕິບັດ plank ຂອງຕົນເອງ
* ປະຕິບັດຕາມການຈັບເວລາທີ່ມີສຽງນໍາພາແລະເຮັດສໍາເລັດຊຸດຂອງທ່ານ
* ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດກັບຫມູ່ເພື່ອນ
* ເຮັດເລື້ມຄືນປະຈໍາວັນ — ເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ນາທີຕໍ່ມື້!
ດາວໂຫລດ Plank Timer ໃນມື້ນີ້ແລະເຂົ້າຮ່ວມຫລາຍພັນຄົນເພື່ອສ້າງແກນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະຖຽນລະພາບໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງແຜນການທີ່ໄວ, ມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາ 5 ນາທີ ຫຼື 30 ນາທີ, ເຈົ້າຈະພົບແຜນການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
30,3 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Resolved an issue requiring frequent re-logins.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Axcentra LLC
support@axcentra.com
30 N Gould St Ste N
Sheridan, WY 82801-6317
United States
+1 904-531-4360
