Running App - Run Tracker

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Running App Run Tracker โ€“ GPS Running & Fitness Tracker

เบŠเบญเบเบซเบฒเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบญเบปเบ”เบ—เบปเบ™, เปเบฅเบฐเบขเบนเปˆเบžเปเบ”เบตเบšเป? เปเบญเบฑเบšเปเบฅเปˆเบ™เปเบฅเปˆเบ™: Run Tracker เปเบกเปˆเบ™เบ„เบนเปˆเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เปƒเบ™เปœเบถเปˆเบ‡เบ”เบฝเบงเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบšเปเปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ”เบตเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบ™เบฑเบโ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบกเบฒโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบญเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบฐโ€‹เบเบฝเบกโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบ‚เปˆเบ‡โ€‹เบ‚เบฑเบ™โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เป„เบ›โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, app เบ™เบตเป‰โ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบ™เบญเบ‡โ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹, เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบเบงเบ”โ€‹เบเบฒโ€‹เบˆเบฑเบ‡โ€‹เบซเบงเบฐโ€‹, เป€เบœเบปเบฒโ€‹เป„เบซเบกเป‰โ€‹เบžเบฐโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบ‡เบฒเบ™โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบขเบนเปˆโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบฐโ€‹เบ•เบธเป‰เบ™โ€‹.

เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™ GPS เบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡, เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™, เปเบฅเบฐเบชเบฐเบ–เบดเบ•เบดเบฅเบฐเบญเบฝเบ”, เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปเบฅเปˆเบ™เบชเบฐเบซเบผเบฒเบ”เบ‚เบถเป‰เบ™ เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป„เบ”เป‰เป„เบงเบ‚เบถเป‰เบ™. เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบเบฒเบ‡เปเบˆเป‰เบ‡, เบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเปเบฅเปˆเบ™, เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบ, เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ™เบฑเบšเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™, เปเบญเบฑเบšเบฏเบ™เบตเป‰เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบขเบนเปˆเบ—เบธเบเบšเปˆเบญเบ™, เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ.

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเปเบฅเปˆเบ™เบ™เบตเป‰เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบญเบปเบ”เบ—เบปเบ™ เปเบฅเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบก GPS เบ‚เบฑเป‰เบ™เบชเบนเบ‡, เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป„เบ”เป‰, เปเบฅเบฐเบชเบฐเบ–เบดเบ•เบดเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบฅเบฐเบญเบฝเบ”, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเปเบฅเปˆเบ™เบขเบนเปˆเบ„เบปเบ™เบ”เบฝเบงเบญเบตเบเบ•เปเปˆเป„เบ›.

โญ เบ„เบธเบ™เบ™เบฐเบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡ App Run Tracker:

โœ… เปเบญเบฑเบš GPS เปเบฅเปˆเบ™
เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบ GPS เบ„เบงเบฒเบกเปเบกเปˆเบ™เบเปเบฒเบชเบนเบ‡. เปเบœเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเป„เบง, เป„เบฅเบเบฐเบ—เบฒเบ‡, เปเบฅเบฐเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบนเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบเบฒเบ‡เปเบˆเป‰เบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™.

โœ… Run Tracker เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™
เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เปเบšเบšโ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ”เบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบญเบญเบโ€‹เปเบšเบšโ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบญเบปเบ”โ€‹เบ—เบปเบ™, เบซเบผเบธเบ”โ€‹เบ™เป‰เบณโ€‹เปœเบฑเบ, เปเบฅเบฐโ€‹เบžเบฑเบ”โ€‹เบ—เบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบญเบ”โ€‹เบ„เปˆเบญเบ‡. เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ—เปเบฒเบญเบดเบ”.

โœ… App เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบก Marathon
เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบเบฐเบเบฝเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบš 5K, 10K, เป€เบ„เบดเปˆเบ‡เบกเบฒเบฃเบฒเบ—เบญเบ™, เปเบฅเบฐเป€เบ•เบฑเบกเบกเบฒเบฃเบฒเบ—เบญเบ™. เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบญเบปเบ”เบ—เบปเบ™ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบŠเบตเป‰เบ™เปเบฒเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™.

โœ…เปเบญเบฑเบš Pace Tracker
เบขเบนเปˆเป€เบ—เบดเบ‡เบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเป„เบง เปเบฅเบฐเป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบˆเบดเบ‡. เบ—เบตเปˆเบ”เบตเป€เบฅเบตเบ”เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบซเบผเบทเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™.

โœ… เปเบฅเปˆเบ™เบ•เบฒเบกเป„เบฅเบเบฐเบ—เบฒเบ‡
เบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบฅเบเบฐเบ—เบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเปเบฅเปˆเบ™ 1 เบเบดเป‚เบฅเปเบกเบฑเบ” เบซเบผเบท 20 เบเบดเป‚เบฅเปเบกเบฑเบ”, เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป„เบฅเบเบฐเบ—เบฒเบ‡เบ™เบตเป‰เบˆเบฐเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ—เบธเบเบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”.

โœ…เปเบฅเปˆเบ™ App เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบ
เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฃเบตเบขเปˆเบฒเบ‡เบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ”เป‰เบงเบเป‚เบ›เบฃเปเบเบกเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเป„เบฅเบเบฐเบเบฒเบ™เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เป„เบ‚เบกเบฑเบ™ เปเบฅเบฐเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบฅเบปเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบ—เบตเปˆเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡.

โœ… เป‚เบ•เบ™เบฑเบšเบ–เบญเบเบซเบผเบฑเบ‡ เปเบฅเบฐ เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™
เบšเปเปˆโ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ™เบฑเบโ€‹เปเบฅเปˆเบ™ - เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ•เบญเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบˆเปเบฒโ€‹เบงเบฑเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ”เบฑเบšโ€‹เบเบดเบ”โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบขเบนเปˆโ€‹เบ•เบฐโ€‹เบซเบผเบญเบ”โ€‹เบกเบทเป‰โ€‹.

โœ…เบฅเบฒเบเบ‡เบฒเบ™ เปเบฅเบฐเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ
เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบฅเบฐเบญเบฝเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐ, เปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆ, เปเบฅเบฐเป„เบฅเบเบฐเบ—เบฒเบ‡. เบ—เบปเบšเบ—เบงเบ™เบ„เบทเบ™เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบœเปˆเบฒเบ™เบกเบฒ, เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, เปเบฅเบฐเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ•เปเปˆเบญเบฒเบ—เบดเบ”.

โœ… เบฎเบญเบ‡เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบžเบฒเบเปƒเบ™ เปเบฅเบฐ เบ™เบญเบ
เปƒเบŠเป‰เปเบญเบฑเบšเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ™เบญเบเบ”เป‰เบงเบ GPS เบซเบผเบท treadmill sessions เบขเบนเปˆเบ—เบตเปˆ gym เบซเบผเบทเป€เบฎเบทเบญเบ™.

๐Ÿ’ช เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบ Running App: Run Tracker?

เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹, เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบกเบดเบ”โ€‹, เปเบ•เปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบญเปเบฒโ€‹เบ™เบฒเบ”โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹.
เบฅเบงเบกโ€‹เบ„เบธเบ™โ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹: เบšเบปเบšโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบฅเบธเบ”โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹, เบ•เบปเบงโ€‹เบ™เบฑเบšโ€‹เบšเบฒเบ”โ€‹เบเป‰เบฒเบงโ€‹, เบ„เบนโ€‹เบเบถเบโ€‹เบกเบฒโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบญเบ™โ€‹, เบšเบปเบšโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบฅเบธเบ”โ€‹เบˆเบฑเบ‡โ€‹เบซเบงเบฐโ€‹, เปเบฅเบฐ app เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบนเบ™โ€‹เป€เบชเบโ€‹เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปโ€‹เบฒโ€‹.
เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเปˆเบฒเบ‡เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™, เปเบฅเปˆเบ™, เปเบฅเปˆเบ™, เบซเบผเบทเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฒเบ™เปเบ‚เปˆเบ‡เบ‚เบฑเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เบฎเบธเบ™เปเบฎเบ‡.
เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบ•เปเปˆเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเปเบฅเปˆเบ™ 30 เบกเบทเป‰.

๐ŸŒ เปƒเบœเบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เป„เบ”เป‰?

เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™ - เบ„เบนเปˆเบกเบทเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเป†เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบœเบนเป‰เบŠเบญเบเบซเบฒเบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบ - เป€เบœเบปเบฒเป„เบ‚เบกเบฑเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒ.
เบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™เบกเบฒเบฃเบฒเบ—เบญเบ™ โ€“ เบกเบตเป‚เบ„เบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบฒเบ‡เป„เบ.
เบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบเบฐเบ•เบทเบฅเบทเบฅเบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ - เปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ cardio.
เบ•เบปเบงเบ™เบฑเบšเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™ - เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเปเบฒเปเบฅเบฐเบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เบซเบกเบต.

๐Ÿ“ˆ เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”

โœ”เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฃเบตเปˆ เปเบฅเบฐเบซเบผเบธเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเป„เบ”เป‰เป„เบง
โœ”เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ—เบปเบ™เบ—เบฒเบ™เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบ—เบปเบ™เบ—เบฒเบ™
โœ”เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบ–เบทเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡ GPS
โœ”เบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡
โœ”เบเบฐเบเบฝเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™ marathons เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ
โœ”เบขเบนเปˆเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบเบฑเบšเบšเบปเบ”เบฅเบฒเบเบ‡เบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒ


๐Ÿš€ เปเบฅเปˆเบ™ App เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™

เบšเปเปˆเป€เบซเบกเบทเบญเบ™เบเบฑเบšเบเบดเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบญเบทเปˆเบ™เป†, Running App: Run Tracker เบฅเบงเบกเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฒเบเบญเบฑเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบญเบฑเบ™เบ”เบฝเบง. เบกเบฑเบ™โ€‹เบšเปเปˆโ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™ app เปเบฅเปˆเบ™ GPS เบซเบผเบทโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ™เบฑเบšโ€‹เบเป‰เบฒเบงโ€‹, เปเบ•เปˆโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบเป‰โ€‹เป„เบ‚โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบนเบ™โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบก marathonโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบˆเบฑเบ‡โ€‹เบซเบงเบฐโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เป‚เบ„เบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบนเบ™โ€‹เป€เบชเบโ€‹เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปโ€‹เบฒโ€‹.

เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบ, เบซเบผเบทเปเบฅเปˆเบ™เบกเบฒเบฃเบฒเบ—เบญเบ™เบ„เบฑเป‰เบ‡เบ—เปเบฒเบญเบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เปเบญเบฑเบšเบฏเปเบฅเปˆเบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เปƒเบ™เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เบ™เบตเป‰เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบšเบœเบปเบ™เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”.

๐Ÿ‘‰ เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ”เปเบญเบฑเบš Running: Run Tracker เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰เปเบฅเบฐเบ™เบฑเบšเบ—เบธเบเป„เบฅเบเบฐ!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
7 เบ.เบž. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
AJAY KUMAR MOURYA
mrikastudio@gmail.com
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh , TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan) Alwar, Rajasthan 301027 India
undefined

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก MrikaStudio

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™