ຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກັງວົນ. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຊຶມເສົ້າ — ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບບັນຫາເຊັ່ນນີ້ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ
ແຕ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບພວກມັນໄດ້ແນວໃດ?
💰ຄ່າປິ່ນປົວແພງ
👚 ເຄື່ອງມືດູແລຕົນເອງມັກຈະມີຂະໜາດດຽວພໍດີໄດ້ທັງໝົດ
📝 & ບັນທຶກການເຕືອນແມ່ນປົກກະຕິທົ່ວໄປ
ເຂົ້າສູ່ລະບົບ - ເປັນວິທະຍາສາດທີ່ສຸດທີ່ຮອງຮັບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ cbt ແລະ app ການດູແລຕົນເອງທີ່ຕອບສະຫນອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່
ບອກລາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງການໃຊ້ແອັບການດູແລຕົນເອງແບບສຸ່ມ/ວາລະສານ,
ແລະເວົ້າສະບາຍດີກັບການປິ່ນປົວແບບຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ຄັດສັນມາ, ວາລະສານແນະນຳ, ແລະ 10+ ເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວ
✨ ເຊື່ອຖືໄດ້ຈາກ 500,000+ ຄົນໃນ 140+ ປະເທດ, ແລະສ້າງຂື້ນມາ 30+ ປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າໂດຍນັກບຳບັດຊັ້ນສູງ ✨
ຜູ້ໃຊ້ 92% ລາຍງານການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ 7 ມື້
-
1. ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຄວາມເປັນຢູ່ໄດ້ແນວໃດ?
ພຽງແຕ່ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໃນຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງບາງອັນ:
ກ. ຄວາມກັງວົນໃນການເຮັດວຽກແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດ
ຂ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກອອກໄປຍ້ອນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
ຄ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍມີການໂຈມຕີ panic ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້
ງ. ການເລື່ອນສື່ມວນຊົນສັງຄົມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ & ຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງຂ້ອຍ
e. ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍ
ໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບແນະນຳສຳລັບ 10,000+ ບັນຫາແບບນີ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປະສົບກັບບັນຫາຫຍັງໃນຊີວິດ, ແລະພວກເຮົາຈະເພີ່ມອັນໃໝ່ໃນແຕ່ລະມື້.
-
2. ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ການເປັນການງ່າຍການດູແລຕົນເອງ. 3 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
💛ການປິ່ນປົວຂະໜາດນ້ອຍ—
ການແກ້ໄຂທີ່ເປັນນະວັດຕະກໍາທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເທື່ອ. ກອງປະຊຸມແບບໂຕ້ຕອບຂະໜາດນ້ອຍດ້ວຍການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານການປິ່ນປົວ EMDR & CBT + ເຄື່ອງມືການໂຕ້ຕອບ/ການອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ mini ໄດ້ຖືກອອກແບບຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍ therapist ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ
🧑🏻🏫 ເຂົ້າໃຈ —
ai ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ (PSY, ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT) ຈະແບ່ງປັນເນື້ອໃນການສຶກສາທາງຈິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນທັນທີ. ບໍ່ເຫມືອນກັບບົດຄວາມອອນໄລນ໌ອື່ນໆ (psychologytoday, betterhelp, ແລະອື່ນໆ), PSY ໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມເພື່ອປັບແຕ່ງເນື້ອຫາຂອງມັນສໍາລັບທ່ານ, ຄືກັນກັບນັກປິ່ນປົວຈະ :)
✍🏻 ປື້ມຄູ່ມື -
ວາລະສານແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການປິ່ນປົວ CBT ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາ. PSY ປ່ຽນມັນຂຶ້ນເປັນຈຸດໆ, ດ້ວຍການເຕືອນເລື່ອງບັນທຶກສ່ວນຕົວທີ່ຂຽນໄວ້ສຳລັບເຈົ້າ
-
3. ການເປັນຢູ່ມີລາຄາບໍ່ແພງເທົ່າໃດ?
ລາຄາບໍ່ແພງ.
ພວກເຮົາສະຫນອງໃຫ້ສູງເຖິງ 14 ວັນທົດລອງຟຣີ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເປັນ premium, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຈ່າຍໃຫ້ພວກເຮົາເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ພວກເຮົາຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະບັບຟຣີຕະຫຼອດໄປຂອງການເປັນສໍາລັບທ່ານ :)
-
4. ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ກ. ພວກເຮົາໄດ້ວິເຄາະ 1200+ ເອກະສານການຄົ້ນຄວ້າໃນໄລຍະ 30+ ປີທີ່ຜ່ານມາເພື່ອທໍາລາຍບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ & ຊຶມເສົ້າເຂົ້າໄປໃນ 5000+ ບັນຫາວິທະຍາສາດ
ຂ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງບັນຫາທີ່ແບ່ງອອກ: ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ການເລື່ອນເວລາ, ຄວາມສົມບູນແບບ, ການວິພາກວິຈານຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ..
(ps. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບບັນຫາການບາດເຈັບຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄລີນິກ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຫມໍປິ່ນປົວສໍາລັບການເຫຼົ່ານີ້)
ຄ. ພວກເຮົາລວມເອົາເຕັກນິກການບໍາບັດແບບລວມທັງໝົດເພື່ອຊ່ວຍໃນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ:
CBT,
EMDR,
ACT,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
ແລະອື່ນໆອີກ!
ງ. ການສະທ້ອນຄວາມຄິດ, ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ການສະມາທິ, ການຢືນຢັນ, ການເບິ່ງເຫັນ, ບັນທຶກ, ການຫາຍໃຈ, PMR (ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວໜ້າ) ແລະ ການສະແກນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບາງວິທີທີ່ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
e. ພວກເຮົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ 100+ therapist ມີໃບອະນຸຍາດໃນທົ່ວໂລກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນໄປໄດ້
-
5. ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າຄວນໄວ້ວາງໃຈການເປັນ?
🧬 ພວກເຮົາໄດ້ລົງທຶນ 3+ ປີ ແລະ 1.5 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອສ້າງແອັບການດູແລຕົນເອງທີ່ຝັງເລິກໃນວິທະຍາສາດ.
🏆 google ຮັບຮູ້ການປະກອບສ່ວນຂອງພວກເຮົາໂດຍການມອບລາງວັນໃຫ້ພວກເຮົາ 'ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບປີ 2021'
🌎 500,000+ ຄົນທົ່ວໂລກໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຄຽດ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.
-
ສໍາລັບຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ — ຂຽນກັບຜູ້ບໍລິຫານຂອງພວກເຮົາທີ່ varun@being.app
ເບິ່ງແຍງ. ພຽງແຕ່ເປັນ :)
ເງື່ອນໄຂ: https://bit.ly/beingapp-terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://bit.ly/beingapp-privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
16 ມ.ກ. 2024