Go4Purity Toolkit

go4purity

Apie šią programą

Ši programa, apsaugota prieigos kodu, daugeliu atvejų gali būti naudojama be interneto ir gali būti labai gerai naudojama su internetine programa Lust Leer Letlaten adresu go4purity.nl

Pagrindinis meniu suteikia prieigą prie įvairių įrankių, padedančių įveikti priklausomybę nuo pornografijos. Atkryčio analizės įrankis padeda žingsnis po žingsnio išanalizuoti paslydimą ar atkrytį, todėl jums reikia sugalvoti alternatyvių veiksmų, kurie padėtų išvengti pasikartojimo. Tokiu būdu išnaudojate nesėkmę ar nesėkmę kaip akimirką, kad taptumėte stipresni. Atlikę analizę, galite ją tiesiogiai išsiųsti el. paštu sau arba jus palaikončiam asmeniui.

G schema yra dažniausiai naudojamas konsultavimo įrankis, padedantis nukreipti dažnai automatines mintis, kurios sukelia nepageidaujamą elgesį, į pagalbines mintis, vedančias į norimą elgesį. Reguliariai pildydami G lentelę, kai nori pasiduoti seksualinėms pagundoms arba pasidavęs, atrasi, kurios mintys sudaro nepageidaujamo seksualinio elgesio pagrindą, o kokios mintys veda prie kitokio rezultato. Užpildytą G schemą galite išsiųsti tiesiogiai el. paštu sau arba jus palaikančiam asmeniui.

Potraukio dienoraštis yra įrankis, padedantis geriau suprasti, kaip iš tikrųjų atrodo potraukis, ir jūs sužinosite, kokius veiksmus galima veiksmingai panaudoti norint susidoroti su sunkiais potraukio jausmais. Visada užpildykite šį dienoraštį, jei jaučiate stiprų potraukį. Užpildę „Cravingda“ knygą galite išsiųsti ją tiesiogiai el. paštu sau arba jus palaikončiam asmeniui.

Prevencijos planas naudojamas kaip standartinė priklausomybės ligų gydymo priemonė kaip kovos su priklausomybėmis priemonė. Šiame plane renkate svarbiausią informaciją apie savo trigerius ir rizikos situacijas, registruojate, kurie signalai rodo slydimą ar atkrytį ir kokių veiksmų galite imtis, jei viskas nepavyktų. Šiame plane taip pat renkate patarimų ir pagalbos veiksmų, kad išvengtumėte paslydimo ar atkryčio. Šį prevencijos planą taip pat galite išsiųsti el. paštu sau arba jus palaikančiam asmeniui.

Ši programa taip pat suteikia prieigą prie įdomios pagrindinės informacijos apie pornografiją ir seksualumą. Galite perskaityti trumpus straipsnius apie tai arba paprašyti juos perskaityti jums). Tačiau yra ir trumpų vaizdo įrašų šia tema. Tam telefone reikia turėti internetą.

Termometras yra savaiminio įrašymo įrankis, padedantis suprasti, kodėl vieną dieną galite būti labiau linkę į pornografiją ar kitą seksualinį elgesį. Kaip termometras gali nuspėti, ar karščiuojate ir nesirgsite, šis termometras yra priemonė, leidžianti išmatuoti jūsų savijautą ir kiek tai yra rizika pasiduoti nepageidaujamam seksualiniam elgesiui. Grafikai tai puikiai iliustruoja.

Savikontrolė buvo sukurta siekiant išsiaiškinti, ar turėtumėte susirūpinti, kaip naudojate pornografiją. Šis savęs patikrinimas nėra diagnozė, bet jei jį užpildysite sąžiningai, tai leis teisingai suprasti, kiek pornografijos jums kelia problemų. Norėdami atlikti šį savęs patikrinimą, telefone turite turėti internetą!

DETOX iššūkis yra tai, kad jūs priimate iššūkį nebūti seksualiai aktyviam, pavyzdžiui, 60 ar 90 dienų. Tokiu būdu suteikiate savo smegenims galimybę atsinaujinti po ilgo pornografijos naudojimo laikotarpio. Tokiu būdu neurocheminė pusiausvyra smegenyse grįžta į „normalų“ lygį. Ši programa padeda jums su nedideliais atlygiais išlaikyti motyvaciją išlaikyti šį iššūkį iki galo.

Mygtukas greitai nukreipia į internetinę mokymosi aplinką svetainėje go4purity.nl. Jei turite internetinės gydymo programos „Lust Learning to Let Go“ paskyrą, šią gydymo programą galite atlikti naudodami šią programą.