Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Kvėpavimo pratimai, padedantys kovoti su stresu ir nerimu, atliekant tokius kvėpavimo pratimus kaip kvėpavimas langeliu ir populiarus 4-7-8 kvėpavimo būdas, padedantis užmigti. Padeda nuo panikos priepuolių.

Tegul laikmatis ir garso signalai vadovauja jūsų kvėpavimo ritmui, kai įkvepiate ir iškvepiate, įkvepiate ateitį ir iškvepiate praeitį.

Pranajama („prana“ - gyvybės jėga, „yama“ - reguliavimas) yra sąmoningas kvėpavimo reguliavimas ir suvokimas: gyvybinė jėga, kuri energizuoja ir atpalaiduoja kūną. Nenuostabu, kad mūsų kvėpavimas gali paveikti mūsų fiziologiją. Olandų ekstremalus sportininkas Wimas Hofas pasižymi gebėjimu atlaikyti šaltą temperatūrą dėl savo kvėpavimo.

Net jei nesiekiate tapti ekstremaliu sportininku, galite mėgautis daugybe kvėpavimo pratimų teikiamų pranašumų, tokių kaip imuninės sistemos stiprinimas (tai galima patvirtinti matuojant širdies ritmo kintamumą, dar žinomas kaip HRV), gerinant gebėjimą susidoroti su stresu. nerimas, astmos kontrolė ir pan. Tiesą sakant, per trumpą kvėpavimo minutę pastebėsite tiesioginį atsipalaidavimą.

Gilus kvėpavimas nepadeda. Padeda ritmas. Įsigykite ritmą giliai kvėpuodami.

APP FUNKCIJOS

- 4 numatytosios programos: kvėpavimas langeliu, trikampis kvėpavimas, atpalaiduojantis kvėpavimas ir ujjayi pranajama
- Tinkinkite savo kvėpavimo modelį/techniką (pažengusiems vartotojams)
- Pasirinkite foninę muziką (pridėkite meditacijos atmosferą)
- Vibracijos požymiai (todėl galite užsikimšti užmerktomis akimis)
- Pasirinkite garso signalus tarp vyrų ir moterų
- Iki 3 priminimų kasdien (galite būti užsiėmę)
- Įžvalgi statistika
- Nustatykite mėnesio tikslus
- Kvėpuojant rinkti ženklelius
- Eksportuoti duomenis kaip CSV

Ši programa gerai veikia su „Breethe“, „Prana Breath“ ir „Breathwrk“.

Kas naujo

Improved user experience