Anti-aging Exercises
Yra skelbimų
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Senėjimą stabdantys pratimai – 10 veido pratimų gali padėti atsikratyti raukšlių, atlikus 10 gydytojų patvirtintų kasdienių pratimų. Geriausias dalykas programoje, kuriame yra priminimas, kuris kiekvieną dieną gali priminti atlikti pratimus, jei pamiršite, kad galite juos užprogramuoti norimu dienos laiku. Yra kiekvieno pratimo animacija, taip pat KMI skaičiuoklė, yra galimybė pasirinkti pratimų sunkumą, Easy-Medium ir Hard. Ši programa padėjo daugeliui žmonių prieš jus. Pažadame, kad pasinaudoję šia programa jums patiks jūsų išvaizda.
Kova su senėjimu yra viena iš tų temų, apie kurią kalbėti atrodo juokinga, bet kadangi tai yra daugelio žmonių problema (ir jos norėtų atsikratyti), mes į tai žiūrėsime labai rimtai ir pateiksime keletą svarbių faktus, taip pat visapusišką treniruočių rutiną ir senėjimą stabdantį veiksmingiausią veido mankštą. Kaip sumažinti raukšles yra vienas iš klausimų, su kuriais mes visi susiduriame tam tikru savo gyvenimo momentu.
Programėlėje yra 10 pratimų:
1. Atsipalaiduokite.
2. Paruoškite odą.
3. Maži apskritimai.
4. Per žandikaulio liniją
5. Skruostų pakėlimas
6. Skruostikauliai
7. Aplink akis
8. Kakta
9. Kaklo judesys į dešinę
10. Kaklo judesys į kairę
1. Atsipalaiduokite.
Užmerkite akis ir uždenkite veidą rankomis, palaikykite kelias sekundes ir tada perkelkite rankas prie kaklo. Tai yra pasiruošimo etapas odai paruošti, todėl nespauskite daug ir tiesiog atsipalaiduokite.
2. Paruoškite odą.
Šiek tiek paspauskite ir nubraukite rankas nuo veido centro į išorę. Šiame etape suaktyvinama limfinė sistema, taip pat sušildoma oda ir paruošiama tikram masažui.
3. Maži apskritimai.
Pradėdami nuo veido centro, pradėkite įtrinti aliejų į odą mažais sukamaisiais judesiais, eidami į išorę ir aukštyn.
4. Per žandikaulio liniją
Abiejų rankų rodomuoju ir viduriniu pirštu braukite per žandikaulio kaulą nuo smakro iki ausų. Paspauskite šiek tiek, bet ne per daug. Tai puikus būdas paskatinti limfos nutekėjimą ir padaryti veido kontūrą stangresnį ir stangresnį.
5. Skruostų pakėlimas
Naudodami rodomąjį ir vidurinįjį pirštus raskite skruostikaulių pagrindą ir pakelkite pirštus aukštyn, darydami V formą. Šis pratimas padeda pakelti skruostus ir neleidžia jiems nukarti.
6. Skruostikauliai
Vidine rankų puse paspauskite skruostikaulių pagrindą ir nuleiskite galvą ant rankų. Palaikykite apie 10 sekundžių. Padėkite vidinę rankų pusę ant skruostikaulių pagrindo ir pasukite rankas po skruostikauliais.
7. Aplink akis
Masažas aplink akis padės nuo patinimo ar patinimo. Pradėkite nuo lengvo paglostymo po akimis smiliumi ir viduriniais pirštais. Taip sušildysite vietą ir paruošite masažui. Padėkite rodomuosius pirštus prie akių kampučių ir pradėkite šluoti po akimis viduriniais pirštais.
8. Kakta
suriškite pirštus tiesiai virš antakių ir šiek tiek spauskite, slysdami į išorę ir aukštyn iki plaukų linijos. Šis pratimas skirtas smulkioms kaktos raukšlėms.
9. Kaklo judesys
Padėkite rankas ant kaklo vidurio ir šiek tiek spausdami braukite nuo centro link pečių.
Kova su senėjimu yra viena iš tų temų, apie kurią kalbėti atrodo juokinga, bet kadangi tai yra daugelio žmonių problema (ir jos norėtų atsikratyti), mes į tai žiūrėsime labai rimtai ir pateiksime keletą svarbių faktus, taip pat visapusišką treniruočių rutiną ir senėjimą stabdantį veiksmingiausią veido mankštą. Kaip sumažinti raukšles yra vienas iš klausimų, su kuriais mes visi susiduriame tam tikru savo gyvenimo momentu.
Programėlėje yra 10 pratimų:
1. Atsipalaiduokite.
2. Paruoškite odą.
3. Maži apskritimai.
4. Per žandikaulio liniją
5. Skruostų pakėlimas
6. Skruostikauliai
7. Aplink akis
8. Kakta
9. Kaklo judesys į dešinę
10. Kaklo judesys į kairę
1. Atsipalaiduokite.
Užmerkite akis ir uždenkite veidą rankomis, palaikykite kelias sekundes ir tada perkelkite rankas prie kaklo. Tai yra pasiruošimo etapas odai paruošti, todėl nespauskite daug ir tiesiog atsipalaiduokite.
2. Paruoškite odą.
Šiek tiek paspauskite ir nubraukite rankas nuo veido centro į išorę. Šiame etape suaktyvinama limfinė sistema, taip pat sušildoma oda ir paruošiama tikram masažui.
3. Maži apskritimai.
Pradėdami nuo veido centro, pradėkite įtrinti aliejų į odą mažais sukamaisiais judesiais, eidami į išorę ir aukštyn.
4. Per žandikaulio liniją
Abiejų rankų rodomuoju ir viduriniu pirštu braukite per žandikaulio kaulą nuo smakro iki ausų. Paspauskite šiek tiek, bet ne per daug. Tai puikus būdas paskatinti limfos nutekėjimą ir padaryti veido kontūrą stangresnį ir stangresnį.
5. Skruostų pakėlimas
Naudodami rodomąjį ir vidurinįjį pirštus raskite skruostikaulių pagrindą ir pakelkite pirštus aukštyn, darydami V formą. Šis pratimas padeda pakelti skruostus ir neleidžia jiems nukarti.
6. Skruostikauliai
Vidine rankų puse paspauskite skruostikaulių pagrindą ir nuleiskite galvą ant rankų. Palaikykite apie 10 sekundžių. Padėkite vidinę rankų pusę ant skruostikaulių pagrindo ir pasukite rankas po skruostikauliais.
7. Aplink akis
Masažas aplink akis padės nuo patinimo ar patinimo. Pradėkite nuo lengvo paglostymo po akimis smiliumi ir viduriniais pirštais. Taip sušildysite vietą ir paruošite masažui. Padėkite rodomuosius pirštus prie akių kampučių ir pradėkite šluoti po akimis viduriniais pirštais.
8. Kakta
suriškite pirštus tiesiai virš antakių ir šiek tiek spauskite, slysdami į išorę ir aukštyn iki plaukų linijos. Šis pratimas skirtas smulkioms kaktos raukšlėms.
9. Kaklo judesys
Padėkite rankas ant kaklo vidurio ir šiek tiek spausdami braukite nuo centro link pečių.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
Anti Aging Exercises at Home New Version
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
