Kelly Cole „Time Under Tension“ sujungia pilateso įkvėptus judesius, sujungtus su jėgos treniruotėmis ir kardio treniruotėmis. Stipriai susitelkę į tempą, dirbsite tiek greitai, tiek lėtai trūkčiojančias raumenų skaidulas, kad nudegintumėte visą kūną. Pagalvokite apie lėtus ir greitus judesius, kurie abu skirti širdies ritmui padidinti. Prenumeruokite, kad galėtumėte žiūrėti vaizdo įrašus pagal pareikalavimą ir dalyvauti internetiniuose arba asmeniniuose užsiėmimuose.