Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Apie šią programą

Meshkaa yra psichikos sveikatos programa, sukurta specialiai arabų pasaulio moterims, padedanti jums pereiti emocinę kelionę naudojant saugumo, paramos ir moksliškai pagrįstas priemones.

Naudodami Meshkaa galite:

- Kasdien registruokite savo jausmus ir nustatykite emocinius veiksnius naudodami mėnesinę analizę.

- Prisijunkite prie saugios ir anoniminės bendruomenės, kurioje moterys dalijasi ir palaiko viena kitą.

-Patekti į kursus, pritaikytus moterų psichinei sveikatai, nuo nerimo iki savivertės.

- Atlikite testus ir vertinimus, kad geriau suprastumėte savo psichinę būklę ir stebėtumėte pažangą.

- Skelbkite klausimus forumuose ir gaukite atsakymus iš tikrų vartotojų ar psichikos sveikatos specialistų.

- Dalyvaukite suplanuotose palaikymo grupėse, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas įprastoms problemoms, tokioms kaip stresas, perdegimas ir santykiai.

- Praktikuokite savarankiškus dėmesingumo, rūpinimosi savimi ir emocijų reguliavimo pratimus.

- Susisiekite su psichikos sveikatos treneriais ir netrukus AI treneriu, kad gautumėte asmeninių patarimų.

Nesvarbu, ar išgyvenate perdegimą, santykių iššūkius ar emocinius nuosmukius – Meshkaa yra čia, kad primintų, kad nesate vienas.