The Commitment App
1+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Įsipareigojimų“ programėlė – jūsų kasdienės atskaitomybės partneris
Pasižadėjimas yra pirmas žingsnis. Svarbiausia yra jo laikymasis. Nesvarbu, ar siekiate fizinio pasirengimo tikslų, ar ugdote geresnius įpročius, įveikiate priklausomybę, palaikote blaivybę, stiprinate tikėjimą kasdiene malda, ar tiesiog bandote nuosekliau atlikti tai, kas jums svarbu – ši programėlė padeda išlikti įsipareigojusiems, kai motyvacija išblėsta.
Svarbi kiekviena diena, kai pasirodote. Ši programėlė sukurta visiems, kurie rimtai žiūri į pokyčius ir kuriems reikia paprasto, sąžiningo būdo stebėti savo pažangą be vertinimo.
KĄ GALITE STEBĖTI
Tai ne tik dar vienas įpročių stebėjimo įrankis. Jis skirtas svarbiems įsipareigojimams:
Kasdieniai patikrinimai: ar šiandien meldėtės? Ar meditavote? Ar išlikote blaivūs? Paprastas „taip“ arba „ne“ stebėjimas įsipareigojimams, kurie apibrėžia jūsų dieną.
Fitneso tikslai: stebėkite savo treniruotes, skaičiuokite pakartojimus, registruokite bėgimo atstumą arba įrašykite, kiek minučių sportavote. Kad ir kaip atrodytų jūsų fizinio pasirengimo kelionė, stebėkite ją savo nuožiūra.
Atsikratyti blogų įpročių: bandote mesti rūkyti? Vengiate alkoholio? Norite atsikratyti priklausomybės? Stebėkite kiekvieną dieną, kai išliekate stiprūs. Stebėkite, kaip auga jūsų serija, kaip įrodymą jūsų įsipareigojimo.
Kiekio stebėjimas: Geriate pakankamai vandens? Skaitote dienos puslapius? Vartojate vaistus? Skaičiuokite viską, ką reikia suskaičiuoti.
Trukmės stebėjimas: Kiek laiko mokėtės? Kiek laiko praleidote maldoje? Stebėkite minutes ir valandas, kurias investuojate į tai, kas svarbu.
KODĖL TAI VEIKIA
Svarbios serijos: Matydami savo serijos augimą, slypi jėga. Viena diena tampa savaite. Savaitė tampa mėnesiu. Net nepastebėsite, kaip matote nuoseklumo metus. Programėlė rodo, kiek toli nuėjote, o tai padeda, kai reikia priminti, kodėl pradėjote.
Verta švęsti pasiekimus: Po 7 dienų įveikėte pirmąją savaitę. Po 30 dienų įgijote tikrą pagreitį. 90 dienų reiškia, kad esate įsipareigoję. 180 dienų įrodo, kad esate rimtai nusiteikę. 365 dienos? Tai legenda. Kiekvienas etapas yra užsitarnautas, niekada neduodamas.
Kalendoriaus istorija: Žvelkite į bet kurią dieną ir stebėkite savo pažangą. Kalendorius rodo modelius – kur sunkiai sekėsi, kur klestėjote. Palieskite bet kurią dieną, kad pamatytumėte savo paliktus užrašus, primenančius, kaip jautėtės ir ko išmokote.
Sustabdymo dienos: Gyvenimas meta netikėtumų. Galite susirgti, keliauti ar susidurti su nelaime. Sustabdymo dienos leidžia jums sustoti neprarandant savo ryžto. Tobulėjant uždirbate daugiau. Svarbu ne būti tobulam – svarbu būti įsipareigojusiam.
Dienos užrašai: Užsirašykite, kaip jaučiatės. Kas jus šiandien įkvėpė? Kas suteikė jums jėgų? Ko išmokote? Jūsų užrašai tampa jūsų kelionės dienoraščiu, padedančiu laikui bėgant geriau suprasti save.
JŪSŲ DUOMENYS LIEKA JŪSŲ
Viskas saugoma jūsų telefone. Nereikia jokios paskyros. Jokių serverių. Jokių sekimų. Jūsų įsipareigojimai yra asmeniniai ir tokie išlieka. Kurkite atsargines duomenų kopijas, kada tik norite, atkurkite juos, jei keičiate telefoną, arba ištrinkite viską pašalindami programėlę. Jūs visiškai kontroliuojate viską.
SUKURTA REALIAM GYVENIMUI
Galite nustatyti, kurios savaitės dienos yra svarbios jūsų įsipareigojimui. Treniruotės nuo pirmadienio iki penktadienio, bet poilsis savaitgaliais? Nustatykite tai taip. Melstis kiekvieną dieną, išskyrus sekmadienius, kai dalyvaujate pamaldose? Tinkinkite tai.
Praleidote vakarykštį patikrinimą? Pažymėkite jį atgaline data. Planuojate iš anksto? Patikrinkite rytojui. Gyvenimas ne visada vyksta tvarkingais 24 valandų blokais, ir ši programėlė tai supranta.
Padarėte klaidą? Atšaukite bet kurį patikrinimą akimirksniu. Archyvuokite įsipareigojimus, kai juos įvykdysite arba kai pasikeičia prioritetai. Redaguokite tikslus augant ir tobulėjant.
KAM TAI SKIRTA
Ši programėlė skirta visiems, kurie pavargo pradėti iš naujo. Ji skirta žmonėms, kurie nori įrodyti sau, kad gali kažko laikytis. Ji skirta tiems, kurie kovoja kovas, kurių niekas kitas nemato. Ji skirta visiems, kurie tiki, kad kasdienis pasirodymas yra raktas į tikrus pokyčius.
Vienas įsipareigojimas. Viena diena. Po vieną patikrinimą. Taip vyksta transformacija.
Pasižadėjimas yra pirmas žingsnis. Svarbiausia yra jo laikymasis. Nesvarbu, ar siekiate fizinio pasirengimo tikslų, ar ugdote geresnius įpročius, įveikiate priklausomybę, palaikote blaivybę, stiprinate tikėjimą kasdiene malda, ar tiesiog bandote nuosekliau atlikti tai, kas jums svarbu – ši programėlė padeda išlikti įsipareigojusiems, kai motyvacija išblėsta.
Svarbi kiekviena diena, kai pasirodote. Ši programėlė sukurta visiems, kurie rimtai žiūri į pokyčius ir kuriems reikia paprasto, sąžiningo būdo stebėti savo pažangą be vertinimo.
KĄ GALITE STEBĖTI
Tai ne tik dar vienas įpročių stebėjimo įrankis. Jis skirtas svarbiems įsipareigojimams:
Kasdieniai patikrinimai: ar šiandien meldėtės? Ar meditavote? Ar išlikote blaivūs? Paprastas „taip“ arba „ne“ stebėjimas įsipareigojimams, kurie apibrėžia jūsų dieną.
Fitneso tikslai: stebėkite savo treniruotes, skaičiuokite pakartojimus, registruokite bėgimo atstumą arba įrašykite, kiek minučių sportavote. Kad ir kaip atrodytų jūsų fizinio pasirengimo kelionė, stebėkite ją savo nuožiūra.
Atsikratyti blogų įpročių: bandote mesti rūkyti? Vengiate alkoholio? Norite atsikratyti priklausomybės? Stebėkite kiekvieną dieną, kai išliekate stiprūs. Stebėkite, kaip auga jūsų serija, kaip įrodymą jūsų įsipareigojimo.
Kiekio stebėjimas: Geriate pakankamai vandens? Skaitote dienos puslapius? Vartojate vaistus? Skaičiuokite viską, ką reikia suskaičiuoti.
Trukmės stebėjimas: Kiek laiko mokėtės? Kiek laiko praleidote maldoje? Stebėkite minutes ir valandas, kurias investuojate į tai, kas svarbu.
KODĖL TAI VEIKIA
Svarbios serijos: Matydami savo serijos augimą, slypi jėga. Viena diena tampa savaite. Savaitė tampa mėnesiu. Net nepastebėsite, kaip matote nuoseklumo metus. Programėlė rodo, kiek toli nuėjote, o tai padeda, kai reikia priminti, kodėl pradėjote.
Verta švęsti pasiekimus: Po 7 dienų įveikėte pirmąją savaitę. Po 30 dienų įgijote tikrą pagreitį. 90 dienų reiškia, kad esate įsipareigoję. 180 dienų įrodo, kad esate rimtai nusiteikę. 365 dienos? Tai legenda. Kiekvienas etapas yra užsitarnautas, niekada neduodamas.
Kalendoriaus istorija: Žvelkite į bet kurią dieną ir stebėkite savo pažangą. Kalendorius rodo modelius – kur sunkiai sekėsi, kur klestėjote. Palieskite bet kurią dieną, kad pamatytumėte savo paliktus užrašus, primenančius, kaip jautėtės ir ko išmokote.
Sustabdymo dienos: Gyvenimas meta netikėtumų. Galite susirgti, keliauti ar susidurti su nelaime. Sustabdymo dienos leidžia jums sustoti neprarandant savo ryžto. Tobulėjant uždirbate daugiau. Svarbu ne būti tobulam – svarbu būti įsipareigojusiam.
Dienos užrašai: Užsirašykite, kaip jaučiatės. Kas jus šiandien įkvėpė? Kas suteikė jums jėgų? Ko išmokote? Jūsų užrašai tampa jūsų kelionės dienoraščiu, padedančiu laikui bėgant geriau suprasti save.
JŪSŲ DUOMENYS LIEKA JŪSŲ
Viskas saugoma jūsų telefone. Nereikia jokios paskyros. Jokių serverių. Jokių sekimų. Jūsų įsipareigojimai yra asmeniniai ir tokie išlieka. Kurkite atsargines duomenų kopijas, kada tik norite, atkurkite juos, jei keičiate telefoną, arba ištrinkite viską pašalindami programėlę. Jūs visiškai kontroliuojate viską.
SUKURTA REALIAM GYVENIMUI
Galite nustatyti, kurios savaitės dienos yra svarbios jūsų įsipareigojimui. Treniruotės nuo pirmadienio iki penktadienio, bet poilsis savaitgaliais? Nustatykite tai taip. Melstis kiekvieną dieną, išskyrus sekmadienius, kai dalyvaujate pamaldose? Tinkinkite tai.
Praleidote vakarykštį patikrinimą? Pažymėkite jį atgaline data. Planuojate iš anksto? Patikrinkite rytojui. Gyvenimas ne visada vyksta tvarkingais 24 valandų blokais, ir ši programėlė tai supranta.
Padarėte klaidą? Atšaukite bet kurį patikrinimą akimirksniu. Archyvuokite įsipareigojimus, kai juos įvykdysite arba kai pasikeičia prioritetai. Redaguokite tikslus augant ir tobulėjant.
KAM TAI SKIRTA
Ši programėlė skirta visiems, kurie pavargo pradėti iš naujo. Ji skirta žmonėms, kurie nori įrodyti sau, kad gali kažko laikytis. Ji skirta tiems, kurie kovoja kovas, kurių niekas kitas nemato. Ji skirta visiems, kurie tiki, kad kasdienis pasirodymas yra raktas į tikrus pokyčius.
Vienas įsipareigojimas. Viena diena. Po vieną patikrinimą. Taip vyksta transformacija.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
Fixed Loading screen
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Barbu Cristian-Laurentiu
crisss0211@gmail.com
Constantin Hurmuzache 7
900257 Constanta
Romania
