Pristatome Lengvas South Beach valgiaraštį Dieta Apps "! Pietų paplūdimio dieta buvo įvesta kardiologas dr Arthur Agatson ir dietologo Marie Almon. Jis buvo sukurtas siekiant padėti pacientui su širdies liga sumažinti savo riziką susirgti šia liga. Ši dieta skirta būti Paprasta ir prieinama. Ši dieta teigia, kad padėti jums numesti svorio per išlaikant pusiausvyrą dietos, kad yra turtingas maistingųjų medžiagų ir ląstelienos. Jūs galite prarasti nuo 8 iki 13 svarų etape 1 -2 svarų per savaitę 2 etape.
Pagrindinis principas, kad šios dietos yra pakeisti "blogų angliavandenių" į "gerų angliavandenių" ir "blogų riebalų" su "gerų riebalų". Bad angliavandeniai - yra daro su dideliu glikemijos indeksu, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Maisto aukštos glikemijos norma leis Jums jaustis alkanas, net kai jūsų kūnas turi visą maistą jums reikia. Su šia dieta gali pašalinti angliavandenių su dideliu glikemijos norma, kaip antai rafinuotų angliavandenių ir perdirbtų grūdų, naudai neperdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, pupelių ir kruopos. Taip pat pakeisti maisto sunkų sočiųjų riebalų su maisto, kuriame gausu nesočiųjų riebalų ir omega-3 riebalų rūgščių.
Be to, leidžiama sąrašas maisto ir neleidžiama jeigu šiuo programas iš 1 etapo iki 3 fazės, kad jūs turite daug ir lanksčius sprendimus sveiko maisto vartoti. Iš jums padaryti savo pasirinkimus tikslas, nes ši dieta yra ilgalaikis ir pastovus svorio. Jums bus nuobodu, jei jūsų mityba yra planuojamas, tik duoti ir laisvę, o mokytis sveiką maistą savo kūno.
Apps Savybės:
Apžvalga (Apie mitybą, Pietų paplūdimio dieta teorija, pažadai)
Pietų paplūdimio etapai (1 etapas: paruošimo, 2 etapas: greitas svorio netekimas, 3 etapas: Metabolinis Koregavimo ir Pro & Cons dietos)
Miltai planas Meniu (1, 2 etapas, ir 3)
Programos informacija (Privatumo politika, Visos teisės saugomos, programos Dalintis, Daugiau Programos kūrėjo)
Galiausiai, mes linkime Jums didelės sėkmės jūsų dietos kelionę!