Įvertinkite kiekvieną savo valgį, ar nėra refliukso / GERL / rėmens sukeliamų veiksnių, cukraus kiekio ir kaip tai padeda jūsų tikslams.
Pažiūrėkite, kurie valgiai padeda numesti svorio ar auginti raumenų masę nesukeldami rėmens ar per daug nepadidindami cukraus kiekio kraujyje.
Momentinis dirgiklių patikrinimas:
Nufotografuokite ir gaukite momentinį raudoną, geltoną arba žalią įvertinimą pagal savo specifinį jautrumą.
Nustokite svorio, o ne komforto:
Pasiekite savo svorio tikslus nepriversdami savęs valgyti rūgštaus „dietinio maisto“, kuris kenkia, arba „sveikų“ vaisių, kurie didina cukraus kiekį.
Sujunkite maistą su simptomais:
Užsirašykite savo valgius ir savijautą, kad atrastumėte paslėptus modelius. Supraskite, ką jums sako jūsų kūnas.
Kitos programėlės seka kalorijas, o „DietVox“ keičia jūsų įpročius!