Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Su Drop It lengva tobulėti sporto salėje ir numesti svorio namuose! Treniruočių programos mergaitėms ir vyrams, treniruotės sporto salėje arba fitneso treniruotės namuose.


KODĖL TURĖTĖTE SPORTUOTI
Čia kiekvienos programos vertė yra pažanga.
Kiekvieną treniruotę sukūrė Andrejus Skoromny ir ji skirta tam tikram laikotarpiui (nuo dviejų iki šešių mėnesių). Treniruočių programa sporto salėje suskirstyta į ciklus, kuriuose derinami didelės apimties ir jėgos pratimai. Pumpūs pilvo raumenys, tvirtos rankos, sveika nugara ir tiesi laikysena – viskas įmanoma naudojant Drop It.


PROGRAMOS PRIVALUMAI
- Treniruočių dienoraštis ir užrašai padeda įrašyti jėgos treniruočių rezultatus ir suplanuoti treniruotes namuose ar sporto salėje.
— Jau atliktų pratimų žymės leidžia sekti nuvažiuotą atstumą.
- Kiekvieno pratimo rankoms, pilvo raumenims ir kitoms raumenų grupėms vaizdo įrašuose parodyta, kaip išsiurbti, stebint teisingą atlikimo techniką.
- Paskutinės baigtos treniruotės automatinis išsaugojimas.
- Nuolatiniai programos funkcijų atnaujinimai.
- Programa veikia internete ir be interneto.


PAGRINDINĖS TRENIRETĖS
Bazinė treniruočių programa sporto salėje tinka ne tik pradedantiesiems ir turintiems antsvorį, bet ir turintiems daugiau nei dvejų metų treniruočių stažą. Čia kiekvienoje treniruotėje yra pratimų tvarka ir reikalaujamas pakartojimų diapazonas, kad suteiktų jums apkrovą progresuoti nepersitreniruojant.
Treniruočių programa „Push-Push-Legs“ – tai jėgos lavinimo programa, kurioje atsižvelgiama į krūvių progresavimą, įvairovę ir atsistatymą.


PROGRAMOS SU AKCENTU
Šios treniruočių programos vyrams ir moterims tinka tiems, kurie orientuojasi į konkrečią raumenų grupę: treniruoja rankas ar pečius, krūtinę ar nugarą, pilvo raumenis, kojas ar sėdmenis. Likę žmogaus raumenys apkraunami vienodai. Baigę vieną iš šių programų, galite pakeisti prioritetą (pavyzdžiui, iš rankų į spaudą) arba sportuoti pagal bendrą programą.


SPECIALIZUOTOS PROGRAMOS
Programa „Sugrįžimas po pertraukos“ padeda teisingai įstoti į sportą po ilgos pauzės. Treniruočių namuose programa apima treniruotes namuose, kad palaikytumėte formą. Sportas namuose leidžia neiti į sporto salę, bet tuo pačiu turėti sveiką nugarą ir tiesią laikyseną.


Treniruokis su Drop It, nuolatos pridedamos naujos programos ir nuorodos.


Pasirinkite programą – tobulėkime kartu!