„Sleep Arcade“ – atpalaiduojantys miego žaidimai ir garsai, nukelsiantys jus į svajonių šalį
Jei esate kaip ir daugelis iš mūsų, bandėte meditacijos programėles, pasakas prieš miegą, raminančią muziką ar tinklalaides, kad užmigtumėte... ir atrodo, kad niekas nepadeda. Jūsų mintys nuolat bėga, kartoja dieną, nerimauja dėl rytojaus arba yra įstrigusios nesibaigiančiuose streso ir nerimo cikluose.
O kas, jei būtų programėlė, skirta nuraminti tas besiblaškančias mintis tiek, kad atitrauktų jūsų mintis, bet ne tiek, kad neleistų jums užmigti? Programėlė, kuri padeda atsipalaiduoti, pailsėti ir be vargo užmigti.
Pristatome „Sleep Arcade“ – tobulą programėlę, skirtą padėti atsipalaiduoti, nuraminti protą ir pasiruošti miegui su interaktyviais miego žaidimais, raminančiais miego garsais ir sąmoningo kvėpavimo pratimais. Nesvarbu, ar jus vargina nemiga, nerimas, ar tiesiog norite pagerinti savo nakties rutiną ir nustoti slinkti liūdesiu, „Sleep Arcade“ derina žaidimus, atsipalaidavimą ir mokslu pagrįstas technikas, kurios padės greičiau užmigti ir mėgautis ramesne naktimi.
Žaiskite žaidimus atmerktomis arba užmerktomis akimis. Įtraukite savo protą ir skatinkite atsipalaidavimą žaisdami tris raminančius žaidimus, skirtus miegui:
Sekų atminties žaidimas: prisiminkite ir kartokite sekas, kad sumažintumėte įkyrias mintis.
Slydimo dėlionė: lėtas, sąmoningas plytelių žaidimas, skirtas atpalaiduoti protą.
Atitikimo kortų žaidimas: vaikystės kortų žaidimas, bet ypač nuobodus.
Kai jau beveik užmiegate, išbandykite du žaidimus užmerktomis akimis:
Garsų atminties žaidimas: imituokite ir prisiminkite atpalaiduojančias garsų sekas, kad nuramintumėte protą.
Skaičiavimo žaidimas: lėto skaičiavimo žaidimas, skirtas sumažinti stresą, nuraminti lenktyniaujančias mintis ir padėti jums nukeliauti į svajonių šalį.
Sąmoningas kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Mūsų kvėpavimo pratimuose skamba švelniai pulsuojantis fonas, kuris padeda įkvėpti ir iškvėpti, skatinant ramią, taikią būseną. Derinkite kvėpavimą dėžutėje / lėtą kvėpavimą su mėgstamais atpalaiduojančiais garsais, kad sukurtumėte tobulą miegojimo nuotaiką ir sumažintumėte stresą.
Raminantieji miego garsai. Rinkitės iš miego garsų bibliotekos: baltasis triukšmas / rudasis triukšmas, vandenyno bangos, lietus, meditacinė muzika ir palaikymo muzika. Šie garsai skirti nuraminti, paguosti ir švelniai signalizuoti jūsų kūnui, kad laikas užgesinti šviesą, padedant jums užsnūsti ir pasiekti gilų, ramų miegą. Baltas / rudas triukšmas užmaskuos blaškančius aplinkos garsus, kad padėtų išvengti staigių pabudimų.
Moksliškai pagrįsta miego palaikymas
Sumažinkite mėlynos šviesos poveikį naudodami visiškai raudonos šviesos naudotojo patirtį.
Pagerinkite nuotaiką ir atsipalaidavimą klausydamiesi raminančios muzikos ir įtraukiančių miego žaidimų.
Skatinkite sveiką miegojimo rutiną, savęs priežiūrą ir sąmoningą miegą arba vidurnakčio nustatymų atkūrimą.
Kodėl veikia „Sleep Arcade“
„Sleep Arcade“ yra ne tik miego programėlė. Tai interaktyvi: raminančių žaidimų, atpalaiduojančių garsų ir švelnios sensorinės stimuliacijos derinys, padedantis atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir natūraliai užmigti. Ji puikiai tinka ramioms savęs priežiūros akimirkoms, miegui ar tiesiog pertraukai nuo naršymo prieš miegą.
Funkcijų apžvalga
5 unikalūs miego žaidimai (3 akys atmerktos, 2 užmerktos)
Vadovaujantys kvėpavimo pratimai su vaizdiniais ženklais
Miego garsai ir atpalaiduojančios melodijos: baltasis triukšmas, rudasis triukšmas, vandenyno bangos, lietus ir kt.
Palaiko sąmoningą miegojimo rutiną ir padeda atsigauti po vidurnakčio pabudimų
Skaičiavimo, atminties ir plytelių derinimo žaidimai, skirti nuraminti protą
Skatina ramią, dzenišką ir tylią būseną mieguistam protui
Nesvarbu, ar esate pabudę, kovojate su įkyriomis mintimis, ar tiesiog norite geresnio / daugiau miego, „Sleep Arcade“ yra jūsų palydovas giliam snūduriavimui, atsipalaidavimui ir svajonių kupinoms naktims. Įženkite į ramybės pasaulį, atsipalaiduokite ir leiskite „Sleep Arcade“ padėti jums ramiai išsimiegoti kiekvieną naktį. Zzz…