FACING IT: Social Anxiety
Pirkimai programoje
3,8star
97 apžvalgos
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Jūsų AI treneris, kuris padeda įveikti socialinį nerimą ir tapti geresniu savimi.
FACING IT yra programa, kuri padės įveikti socialinį nerimą ir efektyviai įsitraukti į sudėtingas socialines situacijas. Šios programėlės tikslas – kiekvieną dieną mesti sau iššūkį mažais veiksmais, padedančiais nutraukti socialinio nerimo ratą ir ugdyti pasitikėjimą savimi, dėmesingumą, psichologinį lankstumą ir atsparumą stresui.
FACING IT sukurta kartu su pasaulinio lygio Ph.D. psichologai ir apima kognityvinės elgesio terapijos (CBT), priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT) ir poveikio terapijos metodus, kurie padės įveikti vidinį pasipriešinimą, suprasti, kaip veikia jūsų protas, ir imtis veiksmų, kurie priartintų jus prie tikrojo savęs.
Atsisiųskite FACING IT ir tapkite tokiu žmogumi, kokiu trokštate būti.
IŠMOKSITE:
Plėtoti prasmingus socialinius santykius
Nugalėkite viešo kalbėjimo nerimą
Tapkite ryžtingesni ir išmokite efektyvių bendravimo įgūdžių
Pasimatymas be baimės
Lengvai susisiekite su bendraamžiais darbe ar universitete
Supraskite, kaip veikia jūsų protas, ir išmokite nutraukti socialinio nerimo ratą
Padidinkite savo psichologinį lankstumą
KAM GALITE NAUDOTI, SUDARYTI JĄ:
Nugalėkite socialinį nerimą ir ugdykite įgūdžius imdamiesi veiksmingų veiksmų savo autentiškojo „aš“ link
Praktikuokite ekspozicijos terapiją ir stebėkite savo pažangą. Gaukite priminimų ir būkite atsakingi, kai stengiatės įveikti savo baimę
Atsipalaiduokite bet kurioje situacijoje naudodami patikrintus kvėpavimo, dėmesingumo ir įtampos mažinimo metodus
Nustatykite savo vertybes per pamokas ir pratybas
Atsiribokite nuo savo minčių vadovaudamiesi meditacijomis ir pamokomis
Ugdykite užuojautą sau per dėmesingumo pratimus
Sužinokite, kaip veiksmingai įsitraukti į įvairias socialines situacijas
Kalbėkitės apie viską, ką galvojate, su Eden – pažangiu AI, kuris visada padės jums jūsų kelionėje
Taigi daugiau nebekankinkite tylėdami – laikas pradėti SUSITIKTIS!
Skaitykite daugiau apie privatumo politiką: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Skaitykite daugiau apie naudojimo sąlygas: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Atėjo laikas pradėti su tuo susidurti!
FACING IT yra programa, kuri padės įveikti socialinį nerimą ir efektyviai įsitraukti į sudėtingas socialines situacijas. Šios programėlės tikslas – kiekvieną dieną mesti sau iššūkį mažais veiksmais, padedančiais nutraukti socialinio nerimo ratą ir ugdyti pasitikėjimą savimi, dėmesingumą, psichologinį lankstumą ir atsparumą stresui.
FACING IT sukurta kartu su pasaulinio lygio Ph.D. psichologai ir apima kognityvinės elgesio terapijos (CBT), priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT) ir poveikio terapijos metodus, kurie padės įveikti vidinį pasipriešinimą, suprasti, kaip veikia jūsų protas, ir imtis veiksmų, kurie priartintų jus prie tikrojo savęs.
Atsisiųskite FACING IT ir tapkite tokiu žmogumi, kokiu trokštate būti.
IŠMOKSITE:
Plėtoti prasmingus socialinius santykius
Nugalėkite viešo kalbėjimo nerimą
Tapkite ryžtingesni ir išmokite efektyvių bendravimo įgūdžių
Pasimatymas be baimės
Lengvai susisiekite su bendraamžiais darbe ar universitete
Supraskite, kaip veikia jūsų protas, ir išmokite nutraukti socialinio nerimo ratą
Padidinkite savo psichologinį lankstumą
KAM GALITE NAUDOTI, SUDARYTI JĄ:
Nugalėkite socialinį nerimą ir ugdykite įgūdžius imdamiesi veiksmingų veiksmų savo autentiškojo „aš“ link
Praktikuokite ekspozicijos terapiją ir stebėkite savo pažangą. Gaukite priminimų ir būkite atsakingi, kai stengiatės įveikti savo baimę
Atsipalaiduokite bet kurioje situacijoje naudodami patikrintus kvėpavimo, dėmesingumo ir įtampos mažinimo metodus
Nustatykite savo vertybes per pamokas ir pratybas
Atsiribokite nuo savo minčių vadovaudamiesi meditacijomis ir pamokomis
Ugdykite užuojautą sau per dėmesingumo pratimus
Sužinokite, kaip veiksmingai įsitraukti į įvairias socialines situacijas
Kalbėkitės apie viską, ką galvojate, su Eden – pažangiu AI, kuris visada padės jums jūsų kelionėje
Taigi daugiau nebekankinkite tylėdami – laikas pradėti SUSITIKTIS!
Skaitykite daugiau apie privatumo politiką: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Skaitykite daugiau apie naudojimo sąlygas: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Atėjo laikas pradėti su tuo susidurti!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
3,8
96 apžvalgos
