Miegoti lengvai, ramus nerimą, valdyti pyktį - tai tik keletas iš įgūdžių, galite greitai sužinoti, prote Dojo. Rytų ir Vakarų būdai susirinks 6 Pamatai stiprinti atsparumą ir gerą savijautą: Energetika, buvimas, emocinis Agility, žaismingumas, užuojautos ir prisijungti prie kitų žmonių. Galite pasirinkti savo mėgstamus įrankiai, patarimai ir strategijas praktiką, įskaitant savitaiga metodus, kognityvinė elgesio terapija, kūno stebėjimo, užuojauta orientuota vaizdus, Geštalto terapija, vadovaujasi vizualizacijos, atidumas meditacijos, metafora ir pasakojimo, neurolingvistinio programavimo, savarankiškai hipnozė, ir Joga kvėpavimas.