StreakUp: Push-Up Habit

CWTI Ltd

Yra skelbimų

Apie šią programą

Vieno atsispaudimo per dieną. Tik tiek ir tereikia.

Ne 100. Ne 50. Tik vieno.

Argi tai gali būti sunku? Būtent tai ir esmė. Sunkiausia norint pagerinti fizinę formą yra ne pats pratimas, o pasirodymas. Kiekvieną. Dieną.

„StreakUp“ nėra treniruočių programėlė. Tai įpročio lavinimo programėlė, kuri naudoja atsispaudimus kaip priemonę. Pradėkite nuo vieno atsispaudimo. Rytoj padarykite dar vieną. Kitą dieną – dar vieną. Net nepastebėsite, kaip norėsite padaryti penkis. Tada dešimt. Tada dvidešimt. Bet tai ne tikslas – tikslas – niekada nepraleisti nė vienos dienos.

„TIK VIENO“ FILOSOFIJA

Dauguma fitneso programėlių nori, kad laikytumėtės plano, pasiektumėte tikslus, skaičiuotumėte pakartojimus. „StreakUp“ užduoda vieną paprastą klausimą: ar šiandien atlikote bent vieną atsispaudimą? Taip? Jūsų atsispaudimų serija auga. Štai ir viskas.

Šis metodas veikia, nes pašalina visas pasiteisinimus. Pavargote? Vienas atsispaudimas trunka 3 sekundes. Užsiėmę? Galite padaryti vieną tarp susitikimų. Keliaujate? Nereikia sporto salės. Barjeras toks žemas, kad vienintelis dalykas, kuris jus stabdo, esate jūs patys.

KAIP TAI VEIKIA:

📅 Jūsų serijų kalendorius
Kiekvieną dieną, kai pasirodote, kalendorius užsipildo. Praleidžiate dieną, ir tarpas spokso į jus. Paprasta, vaizdu ir stebėtinai motyvuojanti. Nenutraukite grandinės.

🔥 Svarbios serijos
Jūsų dabartinė serija yra svarbiausias skaičius. Ne jūsų maksimalus pakartojimų skaičius, ne jūsų asmeninis rekordas – kiek dienų iš eilės pasirodėte? Štai kas formuoja įprotį.

📈 Stebėkite, kaip augate
Per savaites ir mėnesius jūsų statistika pasakoja istoriją. Pradėjote nuo vieno. Dabar darote dvidešimt negalvodami apie tai. Įprotis atliko savo darbą.

✅ Prisijungti Per kelias sekundes
Bakstelėkite. Įveskite. Atlikta. Jokių sudėtingų treniruotės nustatymų, jokių laikmačių, jokių poilsio laikotarpių. Padarėte atsispaudimus? Puiku. Judėkite toliau savo dieną.

💪 Taip pat prisitraukimai ir smakro pakėlimai
Ta pati filosofija, skirtingi pratimai. Vienas prisitraukimas per dieną. Vienas prisitraukimas. Stiprinkite viršutinę kūno dalį po vieną dieną.

KAM TAI SKIRTA?

• Niekada negalėjote laikytis treniruočių rutinos
• Norite pradėti sportuoti, bet nežinote, nuo ko pradėti
• Tikite mažais kasdieniais įpročiais, o ne dideliais ambicingais planais
• Jums patinka metodas „nenutrauk grandinės“
• Norite kažko labai paprasto, o ne dar vienos sudėtingos fitneso programėlės

Tai ne apie tai, kad taptumėte kultūristu. Tai apie tai, kad taptumėte žmogumi, kuris kasdien daro atsispaudimus. Tas tapatybės pokytis yra tai, kas viską pakeičia.

Pradėkite nuo vieno. Atsisiųskite „StreakUp“ jau šiandien.

Kas naujo

Added new Week stats.