Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Sveiki atvykę į Kaizen – jūsų duomenimis pagrįstą mokymo partnerį, kuris padės atrakinti naują PB. Nesvarbu, ar treniruojatės lenktynėms, ar norite pagerinti savo bėgimą, „Kaizen“ padės jums padėti ir, kaip įrodyta, padės bėgikams pasiekti savo tikslus per kelias savaites. Kaizen sutrumpina jūsų bėgimo istoriją (prijungus „Strava“) ir apskaičiuoja dabartinę jūsų fizinę formą, tada nustato dinamišką savaitės atstumo tikslą, kad pasiektumėte tikslą. Hiperasmeninis ir visiškai lankstus, kad galėtumėte treniruotis, tačiau geriausiai tinka jūsų kasdienybei.

DABARTINIS FITNINGAS KAIP REKTYVŲ PROGNOZĖ
Gaukite atnaujintą 5 tūkst., 10 km, pusmaratonio ir maratono lenktynių prognozę po kiekvieno, kad kiekvieną dieną pamatytumėte tikrus savo kūno rengybos patobulinimus. Ugdykite pasitikėjimą, vedantį į lenktynes ​​dėl tempo, kurį galite nubėgti per atstumą, ir planuokite savo lenktynes ​​įsitikinę.

DINAMINIS SAVAITĖS ATSTOVO TIKSLAS
Kiekvieną savaitę gaunate paprastą, dinamišką atstumo tikslą. Po gaubtu nurodomas treniruočių krūvis, kurį galite tvariai pasiekti per savaitę, perskaičiuotas į atstumą pagal vidutinį intensyvumą ir ankstesnių savaičių treniruotes. Jei bėgate stipriau, nes jaučiatės gerai, atstumas, kurį turėsite nubėgti, sumažėja. Jei bėgate lengviau, nes jaučiate, kad to reikia jūsų kūnui, vis tiek galite pasiekti tą patį treniruočių krūvį bėgdami toliau.

KIEKVIENĄ SAVAITĘ PASIEKITE SAVO TIKSLĄ IR PASIEKITE SAVO TIKSLĄ
Jei kiekvieną savaitę pasieksite savo savaitės atstumo tikslą, lenktynių dieną būsite geros formos. Jei nesuvaldysite nuoseklumo dėl gyvenimo, vis tiek žinosite tikslią savo formą, kad galėtumėte drąsiai lenktyniauti.

VISIŠKAI LANKSTU; TRENIRUOTI KAIP JUMS PATINKA
Kadangi Kaizen valdo duomenis, jis neverčia jūsų planuoti. Galite planuoti bėgimus pagal savo tvarkaraštį ir nustatyti savaitės tikslą. Pasiilgote bėgimo? Jokio streso, Kaizen planuotojas pasakys, kiek reikia atsigriebti. Arba, jei negalite tą savaitę, praleistas krūvis paskirstys kitas savaites. Taigi galite sutelkti dėmesį į fitneso kūrimą po plytelės, pritaikydami jį savo gyvenime.

KURTI NOSEKVENCIJĄ IR TOBULINTI
Nelenktyniaujate, bet norite tobulėti? Nuoseklumas yra raktas. Kaizen parengs planus, kaip pagerinti savo kūno rengybą, pradedant jos palaikymu ir baigiant apsisprendimu, kad jūsų gyvenimas bėga, ir jūs padarysite viską, ko reikia kuo greičiau.

„Kaizen“ yra bėgimo treniruočių programa, kuri sutelkia dėmesį į jus, bėgiką. Būkite nuoseklūs ir tobulinkite bėgimą žingsnis po žingsnio. Įsitraukite į lenktynių dieną pasitikėjimą, nes jūsų įdėtos treniruotės iš tikrųjų yra svarbios. Vykdykite lenktynių dieną ir mėgaukitės.

Kaizen šiuo metu suderinamas su Strava. Turėsite susieti savo Strava paskyrą, kad Kaizen galėtų apdoroti jūsų veiklą ir apskaičiuoti jūsų prognozes bei tikslus. Kaizen neapdoroja ir nesaugo jokių vietos ar širdies ritmo duomenų.

Pradėkite nemokamą bandomąjį laikotarpį ir patirkite duomenų naudojimo treniruotėms pranašumus. Prenumeratos parinktys: 12,99 GBP per mėnesį, 29,99 GBP per 3 mėnesius, 79,99 GBP per metus. Šios kainos nurodytos Jungtinėje Karalystėje. Kainos kitose šalyse gali skirtis, o faktiniai mokesčiai gali būti konvertuojami į jūsų vietinę valiutą, atsižvelgiant į gyvenamąją šalį. Prenumerata bus automatiškai atnaujinta, nebent ji bus atšaukta iki atnaujinimo datos.

Sąlygas skaitykite čia: https://runkaizen.com/terms

Privatumo politiką skaitykite čia: https://runkaizen.com/privacy