„Jotted“ yra nuotaikų stebėjimo ir žurnalų sudarymo programa, padedanti suprasti sudėtingas emocijas ir jas valdyti, kad galėtumėte valdyti emocinį reguliavimą.
Kaip „Jotted“ gali padėti?
1. Stebėkite savo kasdienes nuotaikas savo emocinio reguliavimo link
2. Išbandykite daugiau nei 200 žurnalų raginimų, kad pažintumėte save giliau
3. Sutvarkykite savo darbų sąrašą įtraukdami užduotis į tinkamą kategoriją
4. Būkite „Jotted“ bendruomenės dalimi ir užmegzkite ryšius su panašiai mąstančiais asmenimis
Taigi atsisiųskite dabar ir tapkite geresniu!